pytania

dolaczam sie do pytania

Finderx masz soga oczywiscie nie tylko za ta odpowiedz ale za calokrztalt bo juz kilka razy znalazlem odpowiedzi na swoje pytania udzielone przez Ciebie!!! dzieki

dzieki za odp mi nie chodzilo ze bede pil na cyklu tylko o to ze odlbok mi wyjdzie 31 grudnia a jak rozloze strzaly to 5 dni zyskam i bede robil 4 stycznia ...i sedno mojego pytania jest w tym czy oplaca mi sie rozkladac i rozdzielic dwie ampy na 2 shoty zeby zrobic ten odblok 5 dni pozniej a nie 31...czy poprostu jak odblok mi wychodzi 31 to jak [...]

na pytania ci nie odpowiem, ale filmik jak i ich siłka wypas! ;D

najlepiej jakbyś się zarejestrował i napisala w tym dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Nie da się tak od razu napisać co i jak bez wiedzy o Tobie, a ta dziewczyny chętnie Ci pomogą za darmo ale przygotuj sie na różne pytania i bądź cierpliwa.

wg regulaminu wklej wypełnioną ankietę działu. ps. zadajesz pytania początkującego,a będziesz robił metodą zaawansowanych,chyba wybrałeś zły plan,zacznij od planu proponowanego dla początkujących - skoro już jesteś w tym dziale na tym forum.

Wykonuj plan A.Najlepiej jak wejdziesz w dział "Alternatywna droga",tam dowiesz się wszystkiego o treningu HST.Również tam umieszczaj swoje pytania i wątpliwości dotyczące tego treningu.Pozdrawiam.

usun te zdjecie z profilu, bo ktos pomysli ze nosisz obcego w zoladku. a odnosnie twojego pytania to jest to podzial na serie. najpierw robisz po te kilka serii (tu masz np 2 w wioslowaniu), a pozniej przechodzisz do drugiego cwiczenia Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-01-29 20:09:43

Stary ale powiem Ci szczerze ze nie widze potrzeby u Ciebie stosowania clenu.Przeciez twoje proporcje nie sa takie zle.Wiecej bialka wlacz do diety, mniej wegli i bedzie git.A tak na marginesie to chyba nie lubisz za duzo czytac.A tu masz linka gdzie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania http://www.sfd.pl/search.asp

poszukaj innego forum bo tu za glupie pytania sie nie dostaje odpowiedzi.napisal ci ladnie kolega ale zlales to wiec my tez zlewamy ciebie... proste ---->

[...] tabelce i serie na gorze np.przysiady ze sztaga na karku 12/9/6 i potem nowe cwiczenie i znowu 3s i nastepnie nowe cwiczenie i znowu 3s. to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? wiem ze to glupie pytania ale chcem wiedziec zebym czegos zle nie robil odp jak mozesz

[...] nowe cwiczenie i znowu 3s. nie to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? dokładnie - serie czytasz i wykonujesz w kolumnach pionowo i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? Popatrz uważnie na pierwszą tabelkę - tę małą. wiem ze to glupie pytania ale chcem wiedziec zebym czegos zle nie robil odp jak mozesz

Uloz plan, ew. mozesz przyjac plan z tematu nizej ( http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_trening%C3%B3w%3A_-_Na_pocz%C4%85tek_FBW..-t521006.html#post1 ) pas nie przeszkadza, a profilaktycznie moze sie sprzydac... Pytania? --->wyszukiwarka. pozdro Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-08-12 20:21:04

wyjaśniliśmy sobie ostatnio wszystko, wróć do tamtego tematu i sam sobie odpowiedz na swoje pytania. a co do ostatniego zdania. Różnica miedzy nami polega na tym że, ja polecam lekarza sportowego jak jest na miejscu,jak go nie ma to polecam innego dostępnego(również rodzinnego) Ty z kolei polecasz sportowego a jak takowego nie ma to wolisz oprzeć [...]

nie powiedziałem, i kolega z resztą też nie że masz popdac w skrajnośc siłke traktuj jako uzupełnienie, tak jak ja. Bjj<3 i siłka do tego:D Jak bedziesz miał jakieś pytania co do treningu czy diety to pisz na gg chętnie pomoge;)

1 pierś może mieć również i 100g jak i 300g wiec nie wiem skad wziales to ze ma 150. a wracajac do pytania, to oczywiscie jesli w diecie sie bedzie zgadzac to czemu nie, ale osobiscie uwazam ze to bardzo malo i na talerzu nawet tego nie poczujesz

Przepraszam, ale nie rozumiem pytania. Dlaczego w ogóle mam oceniać sylwetkę tej Pani? Skąd pomysł na to "ocenianie"? Nie mam ochoty nikogo oceniać. Jak jakaś dziewczyna z forum, o której wiem jak je i jak ćwiczy wrzuci swoją sylwetkę to chętnie "ocenię" w tym kontekście, ze porównam adekwatność diety i treningu do osiągniętych przez nią celów [...]

Co do wyglądu jakby Ci tak bardzo zależało to jak ja wyglądam zobaczymy za 5 miesięcy ile już będziesz miał tematów założonych a ile ja poprawie swoje wyniki na siłowni, z tego co widzę od lutego tu zadajesz pytania i od lutego zaczynasz.. mam pytanie ile trwa "zaczęcie" ?

masz głupie pytania, poniewaz mozesz warzyc od niego 10kg wiecej a wygladać gorzej a mozesz ważyć mniej i wygladac lepiej

Pytania: 1..GDzie trudniej ćwiczyć na siłowni z atlasami czy na wolnych cięzarach ???? 2..GDzie Trudniej wyciskacna klatke, na atlasie czy na wolnych ciężarach ???? 3..Który wynik w wyciskaniu na klate jest bardziej realny na atlasie czy na sztadze ???? ______________________________ Odpowiedzi: 1. Wolne ciezary 2. A tutaj zalezy jesli ktos [...]