pytania

[...] - zawsze jak pytasz o rade dodaj: wiek staz wzrost waga cel (to akurat podales) mile widziane przeciwwskazania lekarskie i dostepny sprzet kiedy podasz takie info do swojego pytania otrzymasz duzo szybciej i duzo dokladniejsza odpowiedz (a i ludzie chetniej beda odpowiadali, bi nie beda musieli zgadywac z kim maja do czynienia) Zmieniony przez - [...]

Chwila przerwy między wyjazdami, więc na moment wrócę do tego pytania. Wielokrotnie w różnych miejscach pytano mnie o Zhang Feng Jun'a i wielokrotnie odpowiadałem. Zwykle jednak zupełnie błędnie interpretowano moją wypowiedź jako jego krytykę. A ja go wcale nie krytykowałem, ani nie robię tego teraz. Wyjaśniam tylko co to jest to, czego naucza [...]

[...] wspomagania sportowców różnych dyscyplin oraz do prowadzenia zajęć z żywienia i dietetyki w sporcie. Trwaja one 2 semestry (220 godzin wykladow i warsztatow). Dwie prosby - pytania: 1. Czy ktos z forumowiczow konczyl te, lub podobne studia i moglby podzielic sie wrazeniami? 2. Jakie sa wasze opinie na temat przypuszczalnego poziomu [...]

Witam drodzy forumowicze :) Niestety zaistanił kolejny problem na mojej drodze do rozpoczęcia dietki :) W kazdy wtorek na silownie bede musial chodzic mn. wicej o godzinie 9, czy 9:30 wstawac codziennie bede mn wiecej o godz 6 rano Jem sniadanko i teraz pytanko, czy zamiast jesc 2giego sniadania, ktore powinno byc spozywane w szkole (chleb razowy, [...]

Carbo+kreta po treningu. Natomiast z rana carbo z kretą nie polecane bo się otłuścisz. Zastąp carbo wtedy glukozą albo wypij carbo z kretą przed treningiem i po a nie rano. Co do 1 pytania to jest git idź szybko na siłke a potem jedz co masz w diecie.

Studentcat – dobre wychowanie to nie jest targ. Druga kwestia. Twój tok rozumowania przy czytaniu mojego pytania, rozminą się kompletnie z moimi intencjami, które przyświecały mi przy zadawaniu go. Nigdzie nie napisałem, że coś zarzucasz firmie OLIMP. To ja uważam, że wiele można tej firmie zarzucić, ale spełnia ona postawiony, przez [...]

DZIEKI I sorry za napisanie pytania dwa razy. Mam ćwiczxyc tylko w srode?? ok. Jeszcze raz dzieki

No niby tak HST to zbior zasad a nie gotowy plan. W zwiazku z tym nie rozumiem Twojego pytania. Nie wiem jak moglbym Ci pomoc ja i inni skoro to Twoje 3 HSt i dziala na Ciebie dobrze. Cwicz wiec tak jak chcesz skoro przynosi to efekty. Ale i tak bym stosowal mniej cwiczen. Skupilbym sie na wielostawowych. Powodzenia

Po pierwsze troszki popraw plan Co do twojego pytania to ja osobiscie w dzien nietreningowy nie katowalbym brzucha na maksa Mozesz go robic codziennie prze4z caly tydzien ale bez przesady Poprostu na tyle ile pozwala twoje zaawansowanie

powtarzające się pytania. Nie ma znaczenia czy kupisz 500 czy 300, najwyżej na następny cykl zostanie :)

Pytania: 1. Dopiero zaczynam przygodę ze SW. To dość intensywne treningi, mniej więcej 30 minut kondycyjnego treningu i godzina walki i techniki. W zeszłym roku dawałem radę, ale byłem na redukcji. Jakieś linki do artykułów o godzeniu treningów siłowych i SW? Priorytetem są treningi siłowe... A (klatka, biceps, brzuch) Klatka WZM (12 serii): [...]

Mam 17 lat, 183cm i 80kg. Parę dni temu zacząłem dietę redukcyjną. Korzystałem z informacji z SFD oczywiście. Nie chcę liczyć białka/węglowodanów/tłuszczu, ważyć wszystkiego i z tabelkami porównywać. Chcę dietę bardziej na luzie, ale skuteczną. Wcześniej żarłem nieregularnie, dużo żółtego sera, pizze, Colę, małe sniadanie, duży obiad i dużą [...]

Nie rozumiem pytania... Chwalę dobry produkt i dobrego producenta surowca, i wcale się tego nie wstydzę, bo niby czego bym miał!?...

Pytanka dotyczące salbutamolu. Proszę nie pisać 'wyszukiwarka' czy dawać mi linki, bo czytałem duzo postów na ten temat i zazwyczaj (jak to juz tradycyjnie na sfd) temat po stronie zchodzi na inny temat a osoba która szuka odpowiedzi zostaje bez niczego...Mam nadzieje ze zanim ta dyskusja przejdzie w 'dżem z biedronki' ktoś kompetentny się [...]

tak cały abonament idzie na moje konto, jakieś pytania jeszcze?

[...] - podciąganie na drążku na początków treningu pleców, póki co z maszyną i dążę do podciągania się samemu...tylko tak dążę już ze 2 lata ;/ Ale przy barkach i klatce jeszcze pytania: KLATKA - 8 serii na klatkę...ale rozumiem, że roboczych, nie licząc WZM; te 8 serii w 2 ćwiczeniach, czy lepiej w 3?? wydaje mi się, że w 3, dlatego 3 wyciskania [...]

[...] żeby były efekty wraz ze wziekszaniem stazu trenowalem 3 razy wszystko w ciagu 2 tygodni zeby wydlużyc czas na renenerację robiąc intensywniejsze treningi aktualnie tzn 3 letni staż robie wszystko raz na tydzień z wyjątkiem brzucha 2 razy Jeżeli masz jakies pytania lub sugestie to pisz Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2005-09-06 17:11:30

dobrze, wiec sprobuje ponownie przyblizyc ci sens pytania o wzrost tym razem na przykladach, skoro sucha teoria do ciebie nie dociera (dlaczego - odpowiedziales, wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu) dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, [...]

[...] - podciąganie na drążku na początków treningu pleców, póki co z maszyną i dążę do podciągania się samemu...tylko tak dążę już ze 2 lata ;/ Ale przy barkach i klatce jeszcze pytania: KLATKA - 8 serii na klatkę...ale rozumiem, że roboczych, nie licząc WZM; te 8 serii w 2 ćwiczeniach, czy lepiej w 3?? wydaje mi się, że w 3, dlatego 3 wyciskania [...]

apok odpowiedz na moje pytania a ja zaraz na twoje pytanie