pytania

Za trudne pytania zadajecie %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD [...]

PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lat(poczatki od 2007) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:ok.120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

juz lepiej bylo mostek zrobic niz po clomie szybko na cykl (za duzy rozp****** w hormonach). Hcg dla mnie to podstawa odbloku poczynajac od troszke dluzszych cykkli. Co do pytania z 2 miesaice odczekaj

[...] rada na przyszłość staraj sie nie łączyć przysiadów z martwym ciągiem na jednym treningu ciężko dla prostowników . Plan spoko dałeś radę Ps Spróbuj połaczenia takiego jak masz z nogami na końcu ja preferuje nogi na początku ale to juz zależy od Ciebie . Jak bedziesz mieć pytania to ładuj pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-10 21:36:13

Jak pływają 2 osoby to tak można zrobić ,ale spróbuj coś takiego zrobić jak na torze jest 10 osób na sekcjach pływa się po prawej stronie. Jeżeli jeszcze będziesz mieć jakieś pytania to pytaj.

Dołanczam sie do pytania,tylko,ze : -tluszcz mam wlasciwie tylko odlozony w dolnej czesci brzucha-tylko. -niechce stracic miesci,a co za tym idzie sily,wytrzymalosci etc. -nie chodzi mi o szybkie zrzucanie tluszczu ani o krate na brzuchu - chodzi mi o splaszczenie go w perspektywie gdzies do lata przyszlego roku,ale bez koniecznosci robienia [...]

A swoją drogą Look15 to właściwie Ty powinieneś nam udzielać instrukcji, bo w Polsce lekarze na pytania o witaminę B5 tylko wzruszają ramionami, a z tego co wiem to na Zachodzie jest to mniej, lub bardziej konwencjonalna metoda leczenia trądziku. Spróbuj poszperać w internecie, lub gdzieś popytać może będziemy mądrzejsi dzięki Tobie Gdzie [...]

Kyjo nie zgadłeś, ani co do supli ani co do czasu od jakiego ćwiczę, a bazz 78 to że ktoś ma tyle przeczytanych artów nie znaczy że jest sezonowcem tylko ze nie ma dużo czasu na przeglądanie forum bez konkretnego pytania. Tak więc nie oceniajcie bo wam to nie wychodzi za dobrze.

...5h bez jedzenia to biednie. Po przebudzeniu standardowe śniadanie. O 9 typowy posiłek przed treningowy 10:30 trening Jak zajęcia masz bez przerwy to jedz od razu po nich i trening jakieś półtorej godziny po nim, niestety żeby to jakoś sensownie wówczas wychodziło musisz go przesunąć. Na przyszłość zadawaj pytania w odpowiednim ku temu dziale.

[...] była katastrofa - patrz wypowiedzi powyżej. Wspomnę tylko, że na forum komercyjnym OLIMP taka sytuacja się nie zdarza i za każdym razem uzyskuję odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. OK, dość tych żali Coś o mnie wg zaproponowanego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

każdy jakieś swoje zdanie ma jak twierdzisz że tauryna działa, to niech Ci służy masz jeszcze jakieś pytania? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-18 20:58:53

A jaki był cykl, jak długi, jak wyglądał odblok? Co do Twojego pytania na 99% nie ma to żadnego wpływu. Zwróc uwagę, że ludzie na cyklach mają LH i FSH na dnie, a libido mają dalej. Hormony odpowiedzialne za libido i wzwody to głównie testosteron, estradiol, prolaktyna. Te masz dobre. Jak ze stresem, coś sie dzieje? Dobrze śpisz? Badałeś [...]

przylanczam sie do ostatnieogo pytania

[...] potrzebował odpowiedniej diety i treningu. Weź się za czytanie w tych działach: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeżeli nadal będziesz miał pytania to się zarejestruj na forum i kieruj je w odpowiednich działach.

j/w nie ten dział. Ale co do pytania to aby zmniejszyć warstwę tłuszczu należy stosować diete z ujemnym bilansem kalorycznym, i treningi aerobowe, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu. Skłony boczne rozwijają mięśnie skośne brzucha a ich duża masa zwiększa obwód pasa.

Dostałeś już odpowiedź na wszystkie pytania

witaj, trening calego ciala na jednej sesji treningowej bedzie dawal najwieksza odp hormonalna, zwlaszcza gdy bedzie bazowal na cwiczeniach zlozonych, wielostawowych, wykonywanych dosc ciezko;-) na druga czesc pytania nie ma odpmoze cos w badaniach naukowych bys wyszperal, jednak beda to dane usrednione, nie odnoszace sie do jednostki

Boruta ,nie czytalem regulaminu ( bo leniwy jestem z natury) , ale czyzby na SFD nie mozna bylo odpowiadac tylko pytac ? ,a moze jest to forum laczone pytania tu ,odpowiedz tam.Czy ktos mnie oswieci.

[...] ogólnie napisales Tzn że co sie liczy ilośc sogów zebrana do kupy ?? albo jakis mod mnie zauważy i mnie pogrubi wtedy czy jak? Czy sogi mają wpływ na pogrubienie?? I czym rózni się kolor czerowny od zielonego? EDIT: to są już moje ostatnie pytania , sory że tak o to pytam ale ciekaw jestem Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-01 21:41:13