Czołem. Chciałbym uzupełnić wiedzę o poniższe pytania. 1. Powiedzmy, że w danym dniu mam 5 ćwiczeń. Zastanawiam się co zrobić w sytuacji kiedy np. w siadach nie mogę dołożyć już ciężaru od 2-3 treningów, a we wszystkich pozostałych ćwiczeniach progresuje? Czy to już pora na deload, a może należy zmienić wariacje tego ćwiczenia ? 2. Chciałbym w [...]
[...] która jest Twoją mocną stroną. No i najważniejsze pytanie- czy priorytetu rzeczywiście potrzebujesz? 3. RPE - na niej chciałbym oprzeć swoje progresowanie i tutaj mam dwa pytania... Zakładam, że planuje przysiad 8-9 powt na RPE 8. Robie na 100kg i robie kolejno 11,9,9,8. Jak Wy to rozwiązujecie? Mam w każdej serii manipulować obciążeniem w [...]
[...] Obserwujemy falę migrantów próbujących przedostać się na terytorium sojuszników przez Białoruś" - podkreśliła Kwatera Główna NATO w Brukseli w odpowiedzi na pytania PAP. "NATO nadal uważnie monitoruje sytuację, która wywiera presję na naszych sojuszników Litwę, Łotwę i Polskę" - zaznaczono. Przedstawiciele Sojuszu zaznaczyli, że [...]
[...] być, coś byście zmienili? Ile serii i powtórzeń przyjąć dla danego ćwiczenia? Ćwiczenia łączyć ze sobą w super serie? Jak długie robić przerwy pomiędzy ćwiczeniami? Plus pytania do poszczególnego ćwiczenia. Dzień 1 -przysiad ze sztanga -wyciskanie sztangi na płaskiej -zarzut siłowy hantlami -push press ze sztanga -drążek wąskim podchwytem [...]
[...] mi sie w glowie kreci po tym i spac mi sie chce i tutaj pytanie czy jak odstawie to na gora 2 dni bo mam egzamin na prawko to fest zaburzy mi to efekty leczenia? Takie pytania kieruj do lekarza prowadzącego jednak przesunięcie dawki leku o 1-2 dni nie powinno miec wpływu na dalsze działanie , to nie antybiotyk że musi być regularna [...]
[...] swojego zdrowia, nie powinieneś brać pod uwagę tego co tutaj Tobie doradzamy. Jesteś na Forum sportowym. Nie wiesz nawet czy nie odpowiada Tobie jakiś 15 latek. Jeżeli masz pytania pod kątem sportowym, to jak najbardziej możemy Tobie pomóc. Np. z żywienia, treningu, czy suplementacji. W celu stosowania określonego leku, czy jego odstawienia, [...]
[...] z nich pokocha jednak tę aktywność ruchową i stanie się stałymi bywalcami siłowni. Zanim jednak tak się stanie, na prawo i lewo można usłyszeć sezonowo powtarzane te same pytania osób początkujących. Jedno z tych pytań brzmi: A co się stanie wtedy, gdy nie będę miał czasu na 3-4 treningi w tygodniu? Nikt nie lubi bowiem tracić czasu na [...]
[...] dużo lepiej się prowadzi. No ale co do formy to już jest mega dobrze, długo jeszcze planujesz ją poprawiać? czy już powoli myślicie o sezonie masowym? Winter zadajesz mi pytania na które nie umiem odpowiedzieć. Jak robisz forme pod scenę czy cuta to wiesz kiedy co będzie robione? Nie, tylko Adam to wie. tu jest tak samo. Ja staram się [...]
[...] Nieważne, że ten środek jest względnie słaby. W porównaniu do sterydów anaboliczno-androgennych, EPO, IGF-1 czy insuliny ma właściwości wręcz kosmetyczne. Ciągle otrzymuję pytania o Mildronate, mimo iż wyraźnie określiłem, że nie opłaca się sięgać po ten środek. Tak samo jest z metforminą (lekiem przeciwcukrzycowym I rzutu) - ona nie ma prawa [...]
1. Tak clom 50 mg i nolva 20 mg dziennie 2. 1/4 tbl cabaseru za 10 dni 3. Konrolne badania mozesz zrobic po 2 tygodniach Aleks jesteś kozak ! , dziękuje ogarnąłeś perfekcyjnie moje rozjechane hormony , wszystko pięknie wyprowadzone :-) , tylko ta PROLAKTYNA poniżej normy , oczywiście z mojej winy bo po raz drugi poszła polówka Cabasteru zamiast [...]
[...] to potrwa. Nie zawsze wszystko idzie,tak jak było planowane-kolega ,który miał sedziować nie dotarł niestety. W tej sytuacji sam musiałem to robić + zapisy+ filmy zdjęcia+ pytania i odpowiedzi i to nie po polsku.... plus uszykowanie sprzętu i miejsca,nie wspominając o dojeździe i zabraniu dwóch uczestników po drodze... Na szczeście trafiła się [...]
[...] jeszcze pytanie co do odżywki jaka lepiej gainera czy białko WPC i jakie najlepiej bo tego jest od groma? Wiem że 1000 razy a nawet 10 tys razy odpowiadaliscie już na takie pytania ale czasy się trochę zmieniły np czytałem że dana odżywka kiedyś była dobra teraz to syf.Wiadomo najlepsze jest samo jedzenie bez odżywek ale pisałem dostęp do kuchni [...]
Mam pytanie Mój cel to 8 procent tkanki tłuszczowej do nowego roku mam 12 procent Dieta Wrzesień i Październik to 2000kcal przez 8 tyg waga super spadała Niestety wraz z wagą co zauważyłem zaczęły coraz bardziej spadać mięśnie. Waga obecnie 71 kg 12 procent tkanki tłuszczowej Spadło od sierpnia z 17 procent Sucha masa miesniowa spadła 64.5 do [...]
[...] istotne. Ja na swoim przykładzie wiem ze to nie środki robią cała robotę. Teraz wbijam polowe z tego co trzy lata temu, a progres najlepszy. Po części niejako drogę wskazała mi osoba tu z forum, która już dawała ci niejednokrotnie odpowiedzi na twoje pytania. Nikt nie będzie się dzielił z tobą rak po prostu taka wiedza. To forum wymaga pokory.
Siema . Temat walkowany wiem. Ale chciałbym odpowiedzi na swoim przykładzie. Zamierzam polecieć propa 100mg e2 przez 8 tyg . Wiem krótko, ale długa miałem przerwę, więc pewnie porobi mnie dobrze . Celem jest siła i nabicie , bo jestem na Redu. Hcg zbędne, ale kupię w razie W . Clomid 24 tabs , 3 dni 100mg , a reszta po 50 mg do końca tabsow. A [...]
[...] Pytanie o możliwe przyrosty jest pytanie tak na prawdę bez odpowiedzi bo nie da się na nie odpowiedzieć, a tak sformułowane pytania często zadają osoby początkujące, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami. Można powiedzieć, że osoby początkujące mogą liczyć na najlepsze przyrosty [...]
Cześć, Ułożyłem sobie plan FBW, starałem się stosować wskazówki wyczytane w podwieszonych tematach, ale mam prośbę o wszelkie wskazówki lub potrzebne modyfikacje. Chciałbym zrzucić trochę sadła i zejść do 95kg. W założeniu trening na 2 dni w tygodniu + 1 raz w tygodniu piłka nożna. Pod rozpiską napiszę jeszcze kilka pytań - bardzo będę wdzięczny [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
