pytania

Cześć wszystkim. Nie wiem co mogę powiedzieć... Jestem tak zdołowany moimi postępami z ciężarem ze postanowiłem napisać na forum swoje problemy/pytania by czegoś dowiedzieć się od mądrzejszych :) O mnie: Wiek : 24lata Waga : Obecnie 88 kilo Wzrost : 180cm Staż : Około 7 miesięcy Gdzie trenuje : W domu Sprzęt : * Ławeczka z mozliwością jedynie [...]

[...] żywieniowego potreningu.pl Ciężko oceniać cokolwiek po jednym dniu. Może kolejnego jest 150 gramów białka. Tego nie wiemy. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Warto również mieć na uwadze, że skoro kupiłeś dietę na konkretnej stronie, to warto z nimi konsultować swoje wątpliwości i pytania.

[...] /SFD/2020/2/20/86e19e067afa4877a30899f4785b944b.jpg /SFD/2020/2/20/309c9084daca4020b70e7a23228b683e.jpg Jak są jeszcze jakieś pytania to odpowiem jeśli będę znał odpowiedź. Teraz odpoczynek i zobaczymy co będzie potem. Póki co jest git. Zmieniony przez - Mototrol w dniu 2020-02-20 13:23:20 [...]

[...] trochę zeslabilo ( taka moja uroda), ale po paru minutach wróciłem do siebie i cały zabieg przebiegł bezproblemowo. Najbardziej nieprzyjemne jest odsysanie tłuszczu, a reszty się praktycznie nie czuje. Również odpowiem na nurtujące Was pytania /SFD/2020/2/20/f8a953cffb23468699b910661e1b8010.jpg /SFD/2020/2/20/e31c331d41b9456e8df5aef349ec8942.jpg

[...] zeslabilo ( taka moja uroda), ale po paru minutach wróciłem do siebie i cały zabieg przebiegł bezproblemowo. Najbardziej nieprzyjemne jest odsysanie tłuszczu, a reszty się praktycznie nie czuje. Również odpowiem na nurtujące Was pytania. /SFD/2020/2/20/3d5db919880245fa8806c30ffeca63ec.jpg /SFD/2020/2/20/01616d06cd88484db73054670113b33d.jpg

Prosimy o sprecyzowanie pytania, jeśli to w ogole jest pytanie.

boze jakie pytania tu ludzie zadaja

boze jakie pytania tu ludzie zadaja Mapet wyjdź %-)

usunac temat moze tylko moderator:-) nie ma w tym nic zlego, ze zdajesz pytania na forum, na tym polega wlasnie idea forum. co do pytania, nic sie nie wyklucza z powodzeniem wszystko mozna laczyc w suplementacji Omega 3 -ashwaghanda-gold olimp - dalym przed snem, -zenszen-olipm - do sniadania rano -vitamin mineral - do posilku bogatego w tluszcze [...]

[...] /SFD/2020/2/20/86e19e067afa4877a30899f4785b944b.jpg /SFD/2020/2/20/309c9084daca4020b70e7a23228b683e.jpg Jak są jeszcze jakieś pytania to odpowiem jeśli będę znał odpowiedź. Teraz odpoczynek i zobaczymy co będzie potem. Póki co jest git. Zmieniony przez - Mototrol w dniu 2020-02-20 13:23:20 [...]

[...] termogenne Spalacz tego typu doskonale sprawdza sie na koncówce redukcji, gdzie zostaje nam do zredukowania najbardziej oporna czesc tluszczu. Wracajac jednak do zadanego pytania, spalacz tluszczu sam w sobie nie bedzie powodowal tycia, ani redukcji tluszczu. To glowie dieta i trening odpowiadaja za tego typu zmiany w sylwetce. Jezeli po [...]

Chodzi o przejrzystość tego tematu, zobacz jak jest prowadzony od samego początku. Jeżeli jest to dla Ciebie tak duży problem, aby wgrać zdjęcie bezpośrednio na forum. Zrób to za pomocą linka, ten jeden raz i proszę nie spamujmy już tutaj, nie do tego służy wątek. Dalsze pytania - zapraszam na pw. pozdrawiam

Plan treningowy na tydzien (5 dni treningu): Tak wiem ze było dużo tematów ale wolałbym odpowiedzi na swoje pytania i temat ten może sie przydac innym :) Poniedziałek- trening klatki piersiowej i brzuch Wtorek-plecy Sroda-barki i brzuch Czwartek-biceps,triceps i przedramie Piatek-nogi i brzuch Sobota-Cardio (1-2h aby spalić tłuszcz) [...]

Nie rozumiem pytania.

Do zaawansowanych jestem za słaby %-), cytując regulamin dla zaawansowanych (w oryginale bez poprawiania błędów) "Kto może zadawać pytania w dziale "Trening Zaawansowany": 1. Adept sportu -> Kulturystyka z dwuletnim, nieprzerwanym i przemyślanym starzem." pasujesz :-)), dawaj tutaj Zmieniony przez - kabo9 w dniu 23/02/2020 15:38:32

Jakie więc masz pytania?

Cześć wszystkim. Nie było mnie tu kilka lat. W miedzy czasie urodzilam drugie dziecko (teraz ma lat 3) 3 miesiace po porodzie próbowałam wrócić do treningów ale chyba przesadzilam z intensywnością wtedy bo mnie odrzucilo od siłowni i zamiast zaczelam praktykować jogę. Teraz czuję że czas wrócić :) ANKIETA ****DANE [...]

Witam Jestem Tu nowy. Trenuje jakieś półtora roku z przerwami. Wcześniej nie przywiązywałem uwagi do diety i jadłem co popadli co dawało 2000kcal z z trzech posiłków z całego dnia ;) od 5 miesięcy jestem na.masie spożywam w granicach 3500-4000kcal dziennie. Wzrost 193cm /waga 97kg. Od miesiąca ćwiczę codziennie inna partie wcześniej co drugi dzień [...]

[...] D3. Obecnie w sprzedaży jest jedynie 2000IU. Ilość jaką warto suplementować uzależniona jest od niedoborów naszego organizmu. W tym celu warto wykonać badania jej poziomu (koszt około 60 złotych). Profilaktycznie jak najbardziej można stosować wspomniane 2000 jednostek. https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi

[...] jaką warto suplementować uzależniona jest od niedoborów naszego organizmu. W tym celu warto wykonać badania jej poziomu (koszt około 60 złotych). Profilaktycznie jak najbardziej można stosować wspomniane 2000 jednostek. https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi A Pan suplementuje D3+K2? Jak tak, to który produkt?