[...] zdarza sie ponownie. Zazwyczaj, w przyszlosci bedziesz oczekiwal 10-15% przyrostow sily na przestrzeni 3-4 miesiecy regularnego treningu. Jesli bedziesz mial jakies dodatkowe pytania pisz. Powodzenia, P.S. Zastanow sie dodatkowo nad swoja strategia zywieniowa. Wydaje mi sie ze przybierasz troche za duzo zbytecznego “balastu”.
[...] Kravką chyba do poddania się... Pewnie głupia plotka lub tez wogóle coś takiego nie miało miejsca, ale spytam.... Czy to prawda, że izraelczycy dostali wpier....dol od naszych... potem stwierdzili, że nie chcą ćwiczyc już z Gromem. Aż nie mogłem się pokusić o nie zadanie tego bzdurnego pytania.... Sorki za zaśmiecanie forum! Pozdrawiam!
ja mam pytanko co do brania kreatyny w proszku i mam do was pytania co do jej stosowania ja np biorę 3 razy dzienie z mlekiem i w dni treningowe i nie treningowe co o tym uważacie? czy moze w dni treningowe pownienem brac 4 razy?
[...] i diety (zasadniczo na poziomie amatorskim, zawodnicze podejście rządzi się odrębnymi prawami). Skoro odwiedzasz forum to prawie we wszystkich przypadkach masz jakieś pytania dotyczące tematyki, którą się tu zajmujemy. A skoro pytania, to śmiem podejrzewać, że i wątpliwości. Wątpliwości towarzyszą nam niemal w każdej dziedzinie życia, w [...]
Masz racje nie mam 50 w lapie tylko 52cm moge ci zdjecie poslac niedowiarku co do pytania to wiedzy nigdy za wiele chcialem poznac propozycje kombinacji bo moze ktos podpowie cos lepszego niz to co znam sam i stosuje wkoncu nie jestem wszechwiedzacy.Pozdrawiam
[...] będę się mierzył i... zobaczymy. Można ten post potraktować jako ciekawostkę, może inni początkujący będą mieli jaśniejszy obraz i odpowiedzi na niektóre swoje wątpliwości i pytania. Startujemy: Info o mnie w profilu. Trening: pon, środa, piątek. Wtorek i czwartek basen. Ćwiczenia: trening obwodowy, po dwa ćwiczenia na grupę mięśniową - [...]
Wiec tak (ponumeruje pytania): Chcialbym byc szybki, bo trenuje hokej, ale juz jest koniec sezonu i nie ma meczy, wiec chcialbym zrobic sobie do wakacji masy, tak zeby byc silnym i duzo podnosic np. na klate, a do tego miec fajne miesnie. Pozniej zastosowalbym sie do treningu szybkosciowego. 1. Czy te odzywki wystarcza co mam teraz do zrobienia [...]
[...] 30 minut jazdy na orbitreku. zawsze wieczorkiem. ile brac karnityny? mam olimpa 300mg/tab. mam 17 lat, 172 cm wzrostu, ale troche jestem niepropocjonalny wiec mam nadzieje ciagle troche urosnac. czy karnityna nie chamuje wzrostu?? wiem ze na te pytania juz byly odpowiedzi, ale w tym gąszczu tematow nic nie znalazlem... z gory dzieki za help.
Hmmm w zasadzie to ciężkie pytania zadajesz, nikt nie zna odpowiedi, wogole to pierwszy raz slysze o kreatynie ale mysle ze linki ktore Ci podam może Ci pomogą chociaż w jakimś stopniu, oto one: http://www.sfd.pl/search.asp mozesz jeszcze sprawdzić na http://www.sfd.pl/search.asp a jak by nie bylo tam to zostaje Ci jeszcze [...]
[...] -skłony ze sztangą w bok 3x14 -stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami 3x20 Moje dane: wiek-14 wzrost-176 waga-105 Ćwicze na rzeźbe stosuje diete optymalnom Moje pytania: 1.Np. jeśli robie ćwiczenie "ugianie ramion ze sztangą" z łącznym obciążeniem 12kg. to czy powinem zmniejszyć ciężąr i właściwie ze jakim ciężarem powino sie [...]
Ja bym tylko chciał zauważyć, że to Sportowe Forum Dyskusyjne i tego typu tematy powinny być usuwane. Po to jest dział Doping, aby właśnie pytania na ten temat były zadawane wyłącznie tam. A że chodzi ci o boks a nie kulturystykę, to żadne usprawiedliwienie. A swoją drogą to 2 razy się zastanów zanim weźmiesz, bo coś mi się wydaje, że nie jest [...]
Przecież to wszystko zależy od tego jaki wariant diety ketogenicznej wybierzesz i jaka będzie podaż kalorii. a propos drugiego pytania: nie, nie będzie, za dużo w tym węglowodanów. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 13:52:41
Mięso? in a sense... Język W ogóle chodzi o pacjenta na wizycie u psychiatry od obsesji seksualnych po usłyszeniu w/w odpowiedzi na w/w pytania psychiatra mówi zaskoczony: Wie pan, od lat zadaję te pytania wszystkim moim pacjentom. I wie pan co, pan jest pierwszym, który udzielił prawidłowych odpowiedzi Zmieniony przez - jogger w dniu [...]
Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Polecam Cykl IV lub V NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH [...]
Sporo czytalem o treningu cyklicznym! Interesuje mnie CYKL 2 droga B! Czy ja to wszystko dobrze rozumiem?! NAPRAWDĘ PROSZĘ O ODPOWIEDŹ.. 1-28 marzec Cykl wprowadzający (trening obwodowy): 1.unoszenie kolan w zwisie na poręczach lub drążku-(brzuch) 2.przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud) 3.uginanie nóg na maszynie w leżeniu-(dwugłowe [...]
Sahar - to że zmarnujesz, wysunełem na podstawie twego profilu/wieku/ i treści pytania... bez urazy ale tak mi to wygląda, jak bys z koksem zaznajomienia teoretycznego nawet nie miał... Spoko, jeśli mas bietke jak należy to wszystko ok... zwracam honor :) co do krostek, to przy orginalnej dece raczej nie liczne :) zwykły tonik wystarczy
[...] czym nie wiem w jakiej on jest jednostce, to ma byc q**a wojsko? kiedys widzialem fajny motyw. byl taki program w telewizji gdzie egzaminowali zolnierzy. dowodca zadawal pytania, szeregowcy odpowiadali. dowodca pyta: "jakie znasz sposoby okreslania kierunkow swiata?" na to zolnierz: "eee.. no... tegoo.. np. na oko..." [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
