pytania

Ok, czyli można bez problemu przetrzymywać w lodówce rozrobione :) super dzięki wielkie za pomoc. Mam jeszcze tylko dwa drobne pytania: 1. Jakie osłonki na wątrobę polecacie ? czy Liv52 może być? i czy brać tylko w trakcie brania tury, czy jeszcze po zakończeniu? Zgodnie z zaleceniami producenta czy większa dawka? 2. Czy warto wrzucać do tego [...]

[...] razie na pewno a co do reszty zobaczę jak będzie w trakcie :) Jak skompletuje odbolki to w pierwszej połowie kwietnia zaczynam cykl. Pewnie jeszcze w trakcie jak mnie najdą pytania będę pytał, tym bardziej przy zakończeniu... Mam nadzieję, że pomożecie :) Dziękuję Ci bardzo Kamilplnk, Czellista, Bilon450 ale i wszystkim innym :) Pozdrawiam [...]

[...] brac caly rok w dawce 5gr dziennie nawet na cyklu,wlasciwosci na plus swoje posiada a czy dziala na cyklu ciezko sa rozne zdania ale jest to w miare tani suplement gdzie za 30-40zl starcza na 3miesiace wiec zaden wydatek raczej Bedziesz mial pytania kontynuuj w tym temacie a napewno pomozemy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-15 13:41:34

Witam mam pytanie dotyczące mojego planu treningowego na masę mięśniową czy jest on poprawny? (jestem początkujący i mam 15lat) Klatka + biceps + przedramię Plecy + triceps + brzuch Nogi + łydki +barki + kaptur Jakieś pytania poprawki? I czy mogę dodać do swojej diety 3000kcal białko? mianowicie izolat białka?

witaj Marcel, jak dopiero zaczynasz trening, to niekoniecznie split bedzie tutaj odpowiedni;-) co do pytania o odzywke, jaka masa ciala obecnie jest u Ciebie? Ile wazysz?

[...] na masę mięśniową czy jest on poprawny? (jestem początkujący i mam 15lat) Klatka + biceps + przedramię Plecy + triceps + brzuch Nogi + łydki +barki + kaptur Jakieś pytania poprawki? I czy mogę dodać do swojej diety 3000kcal białko? mianowicie izolat białka? rozpisz dokładny plan (ćwiczenia) i objęstość treningową (ilość serii, powtórzeń)

też nie bardzo rozumiem pytania , chodzi Ci o klasyczne cardio czy interwał, intensywność , czas ?

Sprawa jest prosta, nie poszlo bo nie bylo michy a wpisanie byle jakich wartosci do Ankiety byle uzyskac odpowiedzi na dreczace Ci pytania sprawy nie zalatwi. Chyba ze chcesz mi wmowic ze robisz mase na 2900kcal? Druga sprawa brak tescia. Po wynikach mozna wywnioskowac ze tura cos tam dzialala bo jednak jakis blok jest ale jak sie nie trzymalo [...]

Po masturbacji mam objaw ze czuję jakby nabycie mięśni znika. Na klacie bicu I swedzi mnie skóra po wytrysku na ciele np plecach. Co może mi być I takie osłabienie mam po wytrysku. No ale od czasu do czasu trzeba trysnac bo szaleć można To na serio pytanie nie trol

Przeczytałem teraz połowę i masz rację są tam odpowiedzi na moje pytania

Co do Twojego pierwszego pytania, to na 100% nigdy tego nie poznasz, ale dużo łatwiej mają osoby, które są np. po psychologii, bo jest wiele szczegółów w zachowaniu, które to zdradzają. W hotspray też powinny być, jak najświeższe, bo MK 3,5 to nowość w ich asortymencie. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2018-03-16 15:13:10

[...] na plecach dużo lepiej, ale dalej źle. Także taką cenę zapłaciłem za zabawę z saa, i jeszcze trochę powalczę z tym cholerstwem. To chyba wszystko, jakby były jakieś pytania to śmiało. Dziękuję wszystkim za udzielone rady, pozwoliło mi to uniknąć kilku błędów. dodam wymiary jakie znam: biceps 41 talia 76 wyniki: wyciskania robię 5 serii [...]

Witam zamierzam sobie kupić obciążenia i gryf do domu . I mam takie pytania : 1.Czy gryf 213cm będzie najbardziej uniwersalny pod ławkę,przysiady,martwy ciąg czy może lepszy będzie 180cm ? 2.Gryf lepiej 30mm czy 50mm (nie posiadam jeszcze obciążeń) 3.Gdzie i jakie najlepiej kupować obciążenia 30/50 mm ?

Nie żadne wapniaki, ja na poważnie, o WL nic nie doradzę i nawet nie skomentuję. Prędzej podpowiem jak zbudować rakietę kosmiczną.;-D A w ogóle proszę nie rozmydlać mojego pytania o łokcie.

[...] izolaty itd , a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się mylę to proszę mnie poprawić a nawet fajnie by było ) Jeżeli chodzi o następne pytania to , białko można brać i na tak zwanej masie i na redukcji tylko w inny sposób . Żeby w ogóle zacząć brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , [...]

[...] izolaty itd , a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się mylę to proszę mnie poprawić a nawet fajnie by było ) Jeżeli chodzi o następne pytania to , białko można brać i na tak zwanej masie i na redukcji tylko w inny sposób . Żeby w ogóle zacząć brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , [...]

8/10 bardzo dobre :-)) Ufff! %-) A u mnie dziś tak. https://farm1.staticflickr.com/822/39971658525_8ab7c09675_z.jpg Odpowiadając na pytania - bułka bao z kurczakiem na ostro. https://farm5.staticflickr.com/4774/40824038702_59bf3be6ed_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/799/40156963804_b7f393d47e_z.jpg [...]

Witam aktualnie trenuje fbw 5x5 i do tego mam 2 pytania. 1-ile czasu trenować 5x5? 2- i na jakie fbw zmienić po 5x5? z góry dzieki.

Witam jakieś 4-5 tyg temu zacząłem redukcje mase wyjściowa miałem 76 kg przy 181 cm wzrostu teraz po tych 4-5 tyg schudłem jakieś 4 kg (zdaje sobie sprawę że sa skoki wagi ale najniższa jaka mi wyszła ostatnio to 71,9 kg) moje zapotrzebowanie to było 2700 kcal lecz zjadalem jakieś 2400 kcal uwzględniające oczywiście białko tłuszcze i węgly. [...]

zerknij do tematu http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Kiedyś ten temat czytałem. Aczkolwiek nie odpowiada on konkretnie na moje pytania. Choć i tak warto przeczytać coś może z nie go zaczerpnę. Aczkolwiek mojego tematu zdecydowanie to nie wyczerpuje, czekam na więcej odpowiedzi.