Witam. Proszę o opinie. Mam budowę ciała typu endo. Ostatnio i tak już ważę o 5kg mniej ale. Mój mężczyzna twierdzi że ćwiczenia siłowe typu martwy, przysiady i inne ćwiczenia z obciążeniem wpływają niekorzystnie na moją budowę. Twierdzi że mam szerokie plecy i że to się powiększa. Moim zdaniem nie. Uwazam że jeżeli zgubie tłuszcz z siebie to [...]
[...] ale nic z tego medycznego bełkotu nie rozumiem. Potrzebuje prostej definicji, co to i w jakim celu się stosuje. Dostępne legalnie czy trzeba szperać u dillów? Nom załatw exe Co załatwić? :D Zaraz mnie zjecie za te pytania... }:-(}:-( Zmieniony przez - crosscs33 w dniu 2017-04-04 10:24:40 Zmieniony przez - crosscs33 w dniu 2017-04-04 10:26:23
[...] Potrzebuje prostej definicji, co to i w jakim celu się stosuje. Dostępne legalnie czy trzeba szperać u dillów? Nom załatw exe Co załatwić? :D Zaraz mnie zjecie za te pytania... }:-(}:-( Zmieniony przez - crosscs33 w dniu 2017-04-04 10:24:40 Zmieniony przez - crosscs33 w dniu 2017-04-04 10:26:23 Dobra zaczaiłem, użyłeś zbyt [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Musztarda WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc (w przeszłości biegałam i chodziłam na siłownie, teraz głównie joga przez problemy z kręgosłupem, ale o tym później) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 157 OBWÓD [...]
Na przyszłość, nie zadawaj pytań u kogoś w temacie, albo zakładasz swój, albo pojedyncze pytania dajesz tu: http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s753.html#post7
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc wszystkim. Zastanawiam sie od dluzszegi czasu czy jest sens przy liczeniu kalori dzielenia tluszczy na proste i nasycone. Kolejne moje pytania ile powinno ich byc niektorzy pisza zeby nasycone ograniczyc do minimum a drudzy zeby właśnie na mich bazowac. I ostatnie jaka jest prosta roznica miedzy nimi. Z gory dziekuje za pomoc :)
04.04.2017 Dzisiaj wleciało trochę więcej jedzenia niż planowałem - zamiast 3000kcal, wleciało jakieś 4200. Niby sporo więcej, ale widzę ostatnio po sobie, że mam straszną ochotę na jedzenie - tak po prostu. Czego bym nie zjadł po prostu jestem głodny. Wiem, że prędzej czy później sylwetka na tym trochę ucierpi, ale mimo wszystko staram się trochę [...]
[...] byla obrona. Jedno na ulicy kolo dyskoteki, drugie na srodku osiedla. no i widzisz ja sie z toba zgadzam jak najbardziej:-)) , jak by mi ktos wlazl na posesje, do domu bez pytania to bym k...e ubil itp. a z drugiej strony troche nie moge zrozumiec twojej nienawisci np. do Palestynczykow, ktorzy zostali wypedzeni ze swoich domow,, w sposob [...]
[...] juz ze o "Palestynach", postrzeganiu muslimow itd ZAKONCZYLEM JUZ DYWAGACJE Zabrzmialo groznie%-) czyzby ,rzeczowych argumentow zabraklo ? czy moze zadalem niewygodne pytania%-) Zwlaszcza na temat "Palestyny", to temat rzeka, a moje zdanie i poglady oparte sa na wiedzy, ktora gromadzilem przez lata. Nie zmienia sie z powodu dyskusji na [...]
[...] wcześniej z przerwami (praca na sezon itp) Mogę podac przykładowy jadłospis ale to raczej nie ma sensu bo wiem jak się odżywiać i kiedy. I jeszcze jeszcze dwa pytania. 2. Określam swój status jako początkujący FBW, push pull czy split? 3. Jak to jest z dodawaniem kalorii na masie? Co 2 tygodnie dodawać po 100 kalorii jeżeli masa [...]
[...] wcześniej z przerwami (praca na sezon itp) Mogę podac przykładowy jadłospis ale to raczej nie ma sensu bo wiem jak się odżywiać i kiedy. I jeszcze jeszcze dwa pytania. 2. Określam swój status jako początkujący FBW, push pull czy split? 3. Jak to jest z dodawaniem kalorii na masie? Co 2 tygodnie dodawać po 100 kalorii jeżeli masa [...]
[...] wcześniej z przerwami (praca na sezon itp) Mogę podac przykładowy jadłospis ale to raczej nie ma sensu bo wiem jak się odżywiać i kiedy. I jeszcze jeszcze dwa pytania. 2. Określam swój status jako początkujący FBW, push pull czy split? 3. Jak to jest z dodawaniem kalorii na masie? Co 2 tygodnie dodawać po 100 kalorii jeżeli masa [...]
Liczysz wszystkie serie z progresją z serii na serię. A w kolejnym tygodniu dokładasz jakąś wartość żeby byłą progresja ciężaru Dziękuje za odpowiedź. Temat do zamknięcia Tylko po co początkującemu hss-100 .... Rozumiem, że jakbym zadał powyższe pytania w dziale dla zaawansowanych to byś odpowiedział na nie merytorycznie?
[...] testosteronu. Po wzięciu Symexu od razu odczułem poprawę z sutkami które mnie bolały. Za pewne za tydzień zrobię badania estro żeby sprawdzić jak Symex zbija estro. I teraz pytania: - wyniki badań zwłaszcza morfologia: MCV, monocyty, AST. - samopoczucie kiepskie- jestem zmulony - kondycja padłą (tak jak na początku cyklu miałem dużo energii to [...]
Witam wszystkich serdecznie! Mam do Was parę pytań, na które nie potrafię sobie odpowiedzieć i potrzebuje fachowej odpowiedzi. Proszę odpowiadać do każdego punktu osobno. 1. Co parę dni robię sobie sos, który jem razem z ryżem brązowym, składa się on z: "Mieszanka wiosenna Mroźna Kraina, 750 g" z biedronki, pokrojonej piersi z indyka. Pytanie [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania i tu http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_rze%C5%BAb%C4%99-t1130732.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-06 19:14:49
Jak dieta dopracowana to odzywka białkowa zbędna to nic innego jak "kurczak" bialko chce stosowac jako uzupelnienie w diecie, a po drugie nie pytam o diete lecz stosowanie supli wiec prosze o odpowiedzi na pytania a nie na swoje
[...] marnowania czasu na kontymuowanie niczego nie wnoszacej dyskusji. |-O To ja ci cos jeszcze powiem, twoje wypowiedzi sa ,RASISTOWSKIE unikasz dyskusji na 'niepasujace' ci pytania, a twoja cierpliwosc mam w dvpie, |-) jezeli piszesz na forum, to przygotuj sie , ze nie wszystkim musza twoje poglady pasowac, i przygotowuj sie na kontrargumenty, [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
