pytania

Witam. Mam dwa pytania do profesjonalistów. 1(nie wiem czy powinienem je umieszczać w tym dziale ale spróbuje) czy w czasie kiedy ćwicze na siłowni (cel masa) 3x w tygodniu moge zacząć amatorsko trenować boks( wiecie przed lustrem w domu itp.) nie nie przeszkodzi mi to w zdobywaniu masy czy tez regeneracji mięśni po treningu? 2. Doradzcie mi [...]

cze jakie dobrze wyrobic barki i plecy bo to najgorzej mi wchodzi. co ile zmieniac cwiczenia, czy np. dlugo sie stoi na danym cwiczeniu to wtedy zmieniac??? ile razy mozna brzuch ,katowac w tygodniu??

po wszelkie pytania o EC nalezy udać sie do źródła ----> d.koxa

ej Chlopaki dolacze sie do pytania kolegi a skoro mowicie ze dupsko od przysiadow rosnie to nie bede robil acha a co jeszcze zeby ja ujedrnić

jakbys swoje pytania zadawal w jednym poscie a nie 4ech to moze ktos by ci pomogl a tak siejesz zamet i tandete i do tego nie masz abona i nie mozesz dac soga paaaaah! ciao

[...] wszystko dokładnie rozpisać, a z odżywek przydatny być może gainer, może kreatyna ale to będzie zależało od tego jaką ułożymy wspólnie dietę i jak będziesz jej przestrzegał i na ile trafna w twoim indywidualnym przypadku się okaże, no ale po to jest forum aby można było to korygować. pozdrawiam i w razie dalszych wątpliwości czekam na pytania.

swoja droga...jesli na forum informacja nie jest w peln wiarygodna to po co w ogole o to pytasz ? jesli zakladasz ze wiarygodne jest tylko slowo pisane na etykietach to z gory zakladasz ze informacja tu przekazana nie koneicznie bedzie prawdziwa... cel takiego pytania wprowadza mnie w glebokie zastanowienie hmmm

mam 2 pytania. 1-czy biegi mozna zastapic skakanka?czy skakanie na skakance jest tez bardzo przydatne? 2-nie mam worka treningowego(w klubie mam dostep ale w domu tez chcialbym cwiczyc).czy walka z cieniem tez polepszy mi sile,szybkosc i kondycje?

[...] tematu jest odpowiedź : ZAPISZ SIĘ NA WYBRANĄ PRZEZ SIEBIE SZTUKE WALKI I TO JAK NAJSZYBCIEJ, TRENUJ POPROSTU !!! Korzystaj z wyszukiwarki !!! Nie znając twego następnego pytania (toretycznie) :] spróbuje Ci na nie odpowiedzieć. ODP. BOKS, KICKBOXING albo BJJ. Najszybsze i najlepsze rezultaty <= poczytaj o tym co lepsze, bo to forum ma [...]

[...] sekty należysz, gorzej niż świadek Jehowy nawijasz. Przecież nam się żyły pozatykają - tacy byli oburzeni. Ale talerze prawie wylizali. Teraz pani Anna tylko odpowiada na pytania. Jak kogoś przyciśnie, idzie do niej. A dzieci, tak niegdyś przeciwne, dzwonią i proszą: - Zrób nam tej swojej optymalnej jajecznicy. Zofia z Nowej Soli chciała coś [...]

a co do tego podwieszonego to nie lepiej dla początkujących propionatem 50mg e2d? moim zdaniem to dawka w zupelnosci wystarczjąca na pierszy cykl po co jakis nie lat ktory to przeczyta ma ladowac dwa razy więcej... i nie tylko nie lat oczywiscie ale to oni najczesciej tu zadają pytania w koncu

[...] ze ja jakis znawca ale by sie chociaz zajrzalo do tych postow co byly to by sie wiedzialo wszystko i by nie bylo 90 stron tylko 20 bo te 70 to są powtorki i wciaz te same pytania. mowicie ze macie zakwasy. rozciagajcie sie mocno przed i po kazdym treningu i edzie dobrze. miesnie grzbietu i szyję tez!!!ja chcem jechac od poniedzialku ale cos [...]

wlasnie odpowiadac na pytania, nie spamowac! w jakich temperaturach przechowywac olej lniany i oliwe?

no ja bym ci prpoponował albo to albo to. Na pierwszy cykl nie powinno sie łaczyć środków. A co do twojego pytania o osłonkach, to proponuje abys najpierw zebrał odpowiednią wiedze chociażby na kulturystyka.pl lu innych serwisach i dopiero wtedy zaczął myśleć nad kuracją anaboliczną

Pierwsze to jak ćwiczyć mięśnie karku?Drugie to wielkie serie na co idą: na masę czy na rzeźbę?

Terz sie dorzycam do pytania morze byc sam tesc na poczatek bez niczego??

Witam mam dwa krutkie pytania 1.Jak sensownie zjesc w ciagu dnia ok.100g bialka 2.Co sadzicie o wołowinie rostbef , mam tabele w ktorej pisze ze w 100g, jest 50g bialka prawda to ? Moje wymiary 181cm/69kg/ Dzieki za pomoc z gory :]

Michail mam pytania: 1. Moge zamienic (ktore) cwiczenie na barki, na podnoszenie linki wyciagu dolnego do brody (jak z seriami itp.)? NIE ROZUMIEM - A KÓRE ĆWICZENIE W PODANYCH PLANACH CHCESZ WYMIENIĆ? I W KTÓRYM PLANIE? Chodzilo mi, ktore cwiczenie moge zamienic zastepujac je podnoszeniem linki wyciagu dolnego do brody (serie, przerwy, [...]

mam pytania: 1.ile otrebow jesc na dzien? 2. czy ostatni posilek moze zawierac tluszcze i wegle? (jem go ok 2 godziny przed snem)

Mam dwa pytania do Ciebie Michail, a mianowicie: 1. Czy zamiast "Dzień dobry" moge robić martwy ciąg w takiej samej ilości serii i powtórzeń, czy liepiej trzymać się planu. MOŻESZ JEŚLI CZUJESZ SIĘ NA SIŁACH FIZYCZNIE I TECHNICZNIE 2.Co moge zrobić na motyl zamiast podciągania na drążku, bo chwilowo nie posiadamy na siłowni (sic!) i w [...]