pytania

[...] już cykli kreatynowych, jakie efekty, jak trenujesz, a raczej jaki jest cel twojego treningu/pewnie na masę ale pytam tak dla pewności/, czy masz odpowiednią dietę, te proste pytania zadaje ci właśnie w celu właściwej oceny sytuacji bo może się rzeczywiście zdarzyć, że zamiast stacka, powinieneś wybrać samą kreatynę i ew. coś do niej dorzucić?

Prosze was nie umieszczajcie na forum następnych postów jak trenować pojawia sie to reguralnie i tylko zaśmieca to forumJak będziecie chcieli napisać jak trenować,jaki trening dla mnie napiszcie w tym poście! Przygotowałem dla was lekutórke,która sie napewno wam przyda Pozdro Najpierw napisze rozgrzewke Musicie uważać podczas rozgrzewki!Ponieważ [...]

nie spotkałam tu jeszcze nikogo zainteresowanego jeździectwem, a myślę że zawsze warto żeby ten temat był czasem poruszany na takim forum jak to. Jeśli ktoś ma jakieś pytania -pisać do mnie pozdrawiam, Karolinka

az trudno uwierzyc ze to prawda,ale jednakna moje gg czesto uderzaja goscie i zadaja pytania w podobnym stylu

Przepraszam ,że to tutaj w ogóle wklejam ale prosze modów o nie kasowanie tego od razu to moja rozmówka z jakimś goskiem ktory zagadał do mnie - nie mogłem sie powstrzymać 2545254 (15:50) cześć.. 2545254 (15:50) Przemek 2545254 (15:50) ja jestem Piotrek i czytałem twoje wypowiedzi na www.sfd.pl PRZEMEK (15:51) jaki masz nick 2545254 (15:51) [...]

http://www.sfd.pl/1/faq/ tam znajdziesz odpowiedzi na tego typu pytania a jednak o banie nie ma co za ch... faq Zmieniony przez - Quart w dniu 2005-01-25 23:43:51

koledze chyba wypaliło już mózg od tej trawy, żeby zadawać tak kretyńskie pytania

Witam ... mam 22 lata, 189cm, 80 kG Niedawno zaczolem chodzic na silownie. Wczesniej nie mialem z kulturystyka zadnego doswiadczenia. No moze niewielkie - trenowaniem tylko od czasu do czasu (spontanicznie) przez kilka lat bicepsa (sztangietki) i gore plecow (drazek). Skonczylo sie na lekkiej dysproporcji ciala Rozwiniete bicepsy i miesnie oble [...]

"kuba... - a za przesylke sie placi czy jak?" "Danone - Raczej nie." kamellol zerknij na pytania innych, bo już odpisywałem.

Dzieki za linki! Zabieram sie do czytania (najpierw miesnie brzucha :) Lap soga :) Na pewno bede mial pozniej jakies pytania, wiec jeszcze mnie uslyszycie :P Dziex

Halo co tu tak cicho?? Jak wam się chce zajrzyjcie do mojej i moich ziomków siłki http://www.sfd.pl/temat181724/ tylko narazie 2 fotki za pare dni zrobimy obciążenia fotki itp A jak jak się pytania odnośnie siłki do dawać

Dziekowa sporo mi sie rozjasnilo ale szkoda ze nie odpowiedizalas na wszystkie pytania . Mam jeszcze kilka innych : - 8* 50 kr styl (Styl na MAX) i 4*50 kr/styl 10s R -czym to sie rozni od siebie?Chodzi mi o "/" miedzy kraulem a stylem w 2 zadaniu - 2*100 zm od tyłu - czyli plyne 100m bez przerwy zmiennym odp i pozniej znowu 100m. [...]

Dzięki Hardude, dobra robota Mam jednak 2 pytania: 1) co oznaczaja skróty :ćw wg zm - odczytuję to: ćwiczenia według zmiennego, ale nie wiem co się pod tym kryje :/ 2) jakim stylem powinienem w zmiennym zastąpić delfina?

[...] damixx Ale swoją droga ja na uczelni spokojnie sobie wpieprzam na przykład sałatkę z kurczaka, ryżu, oliwy z oliwek, sałaty itp... Dla mnie tam żaden przypał ... A na Twoje pytania chyba odpowiedziałem już? Kreatyne przyjmuje się na czczo, jeżeli uważasz, że masz pusty żołądek i wszystko przetrawione to możesz łykać.. Ale tak jak pisałem przez [...]

Dzieki wszystkim za sogi - milo mi ze ktos docenia moja prace Kostek 'Ale pytania typu "co na mase" zawsze były, są i będą, po prostu są ludzie, którym nie chce się szukać i popracować samemu nad dietą czy treningiem, łatwiej zadać pytanie' Calkowicie sie z toba zgadzam! Mam tylko mala nadzieje ze chociaz kilka osob go przeczyta i [...]

[...] dobra diete. http://www.sfd.pl/temat89657/ Post Tyki bardzo ładnie napisany jak ułożyć dietę http://www.sfd.pl/temat161108/ Post Qazara o diecie CKD na redukcje. A co do pytania, to na silowni powinnas cwiczyc na rzezbe. Maly ciezar duzo powtorzen odpoczyniki miedzy seriami 60-30sek. Po kazdym treneingu aeroby minimum 30min. Na rowerku, [...]

[...] historia sie powtarza I przez to ze nie umiem tego obliczyc nie moge wypelnic tego swietnego dziennika posilkow co jest bardzo duza strata. Jesli ktos zna odpowiedz na moje pytania to bardzo bym prosil o pomoc. Obecnie stosuje zwykla diete od 21dni tj. ostatni posilek o 18 i zauwazylem spadek masy (na wadze o 3,5kg) ale to nie tluszcz sie spala! [...]

nie rozumiem pytania

przez takie pytania chyba ale niedlugo (moze w 2006) bedzie doping2 bez leszczy HAAAAAAAAAAAA

uprzedzając pytania brzuch codziennie ćwiczę w domu i na siłowni go sobie darowałem dotychczasowy plan wyglądał to tak : poniedziałek : klatka + triceps środa : plecy + biceps piątek : barki + nogi teraz myślę aby zamienić triceps ze środy na biceps z poniedziałku