pytania

Witam Panowie sorki ze odświeżam temat ale mam jeszcze pewne pytania co do moje cyklu,proszę was o dokładne rozpisane odblku do mojego cyklu co mieć pod ręką w trakcie cyklu jak brać w razie potrzeby np gino,jaki środki i w jakich dawkach dokładnie na odblo, koszty nie grają roli chce zrobić porządny odblok żeby wszystko było w normie

Czy 15 latek może brać odżywki? Bo znalazłem coś takiego: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/ to prawda?

[...] kupić własnie Sabre Red mk 3,5,które trzy ostatnie sztuki ja zwinąłem mu sprzed nosa :-p Nie obraził się jednak...bardzo fajny gość :-) Z godzinę gadaliśmy,właściwie ja to pytania zadawałem a On odpowiadał :-) Pokazał mi UDAP-a,którego nosi no a ja swojego Police RSG bo tylko takie coś nosiłem...:-p Teraz noszę Sabre a jak z psiakiem idę to [...]

[...] Ci Panie Boże nie być uderzonym przez strasznie wolnego ciężkiego, choćby juniora, z boksu. Albo rzuconym przez strasznie wolnego, otyłego wręcz, zapaśnika. Co do twojego pytania: dobra sekcja tradycyjnego jiu-jitsu/yawary/ kempo taijutsu czy jakkolwiek tam się to pisze i będziesz miał brudne techniki samoobrony, dźwignie na małe stawy, uciski [...]

Witam trenuje 2 lata celem masa: 1. Dodawac cwiczenia izolowane czy tylko zlozone? 2. Co moge dodac przy moim stazu mam na mysli drop sety its. 3. Jak moge zmienic zakres powtorzen jak do tej pory szlo 12-10-8?

Sądząc po czytaniu bloga Wojtka to były by pytania retoryczne :-)

[...] cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html To bardzo się ciesze że będę mógł zaoszczędzić kasę na BCAA. Ktoś jeszcze coś? :) Jeśli ktoś jest kompetentny do udzielenia odpowiedzi na pytania z pierwszego prostu to bardzo poproszę, wszelkie rady jak i wskazówki mile widziane. Pozdrawiam

[...] początkujący :D Zaczynam przygode z kulturystyką ponieważ mam zajawkę i motywację samą z siebie :) ( przepraszam z góry za moją kompletną niewiedze i takie głupie pytania ) ukradłem jakiś schemat od jakiegoś gościa więc wypełniłem swoje dane 1) obowiązkowa fotografia sylwetki 2) wiek 18 3) waga/wzrost 86kg/182cm ogólnie to jest [...]

tak, minimum te 1,8-2g bedzie na luzie ok co do drugiego pytania zalezy od calosci planu, jego objetosci czy intensywnosci

[...] operacji niesamowicie uprzejma kobieta, ciagle pytala czy wszystko ok, czy nic nie boli, ogolnie zlota babka ;) Po zabiegu wracalem samochodem do Krakowa i nie bylo z tym problemu, jednak polecam zeby ktos was wiozl bo jednak pod koniec trasy troszke ciagnelo juz w okolicach sutkow. Jakies pytania macie? Piszcie smialo opisze wam co i jak :)

Dwa pytania odnośnie dzisiejszego treningu. Ogarnąłem nową - zaj**istą siłkę. Dużo fajnych maszyn itp. Nie typu fitness, tylko hammery itp. Pyt. 1: Czy zamiast wiosłowania sztangą - czuje ból w okolicy stawu krzyżowo-biodrowego - to z czym się bujałem na początku roku - mogę robić wiosłowanie na maszynie - wiecie, taka na którą zakłada się [...]

Matko jedyna, weź po prostu wklej swój ostatni przerabiany dział i pełną ankietę, bo zadajesz pytania jakbyś ćwiczył 2 miechy a nie dwa lata. Progresja liniowa: mówi to panu coś? Wysokie zakresy powt w głównych bojach, jak np siady na 20 powt, mówi to panu coś> Regresy, mówi to panu coś? Co w ogóle rozumiesz przez DODATKI? Tak, można małpować [...]

[...] miednicy w leżeniu na plecach - stabilizacja (glute bridge) 5x 20s 6. Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym - stabilizacja (bird dog) 4x 30s Daj znać jeśli są pytania. Wstępnie plan na 4 tygodnie, ale być może w trakcie nastąpią modyfikacje. Raportuj co trening jakie dobrałaś obciążenia, jak to wygląda technicznie, jakie masz [...]

jakby się pojawiły inne pytania to ładuj śmiało w tym temacie ;-)

Jest jeszcze w Krakowie Grappling Kraków. Znam tą szkołę bardzo dobre i śmiało mogę polecić. Jeśli masz jakieś pytania o GK, wal śmiało.

[...] mam możliwości wyjścia na sesyjkę cardio, więc sytuacja zmusza mnie do pracy w domu. Jestem w stanie wykonać max 60 pompek w jednej serii przy wadze 90 kg. I tutaj są moje pytania 1.Czy to dobry pomysł? 2.Ile kcal mniej wiecej kcal zrobię przy 500 pompkach w różnych odstępach czasu w ciągu dnia? 3.W internecie krążą informacje że jedna pompka [...]

Te pytania zadaj lekarzowi, który Cię prowadzi.

mam taka zajawke ,a z nia zwiazane pytanie ,pytania :-? 1.trening do jerka w wiekszosci programów a wlasciwie 99% ukladana jest pod czas ( typowe 10min ) tzw TIME OVER REPS ja jestem chyba inny @-| i nie lubie tego systemu ( naleze do tego 1% ) bardziej mi lezy styl REPS OVER TIME sie rozwodze nad tematem :-O W koncu pytanie : czy 10K [...]

dobra - nie bylo pytania o warzywa - teraz mi zdjecia weszly dopiero };-)

[...] Zaraz zrobisz sobie krzywdę. My beke ciśniemy a Ty to łykasz,widać jaką masz wiedzę na temat siłowni i reszty. Tylko nie mów że przyszedłeś tu prosić o pomoc z takimi pytaniami,bo to podchodzi pod pytania w dziale dla początkujących a nie w dopingu,gdzie już nie ma zabawy. zapomnij o sterydach dla Ciebie one niech nie istnieją. Zajmij się [...]