[...] po 10 8) Wiosłowanie sztangi (podciąganie) 15x7kg, 15x7 15x7 9) 10-15 min roweru przy niskiej kadencji i intensywności Prosze o sugestie.... czy wszystko ok? Mam dodatkowo pytania - czy dobrze, ze w okresie przygotowawczym w ostatniej serii robie progres? - Jak dlugo powinna w moim przypadku trwac faza przygotowawcza aby przejsc do fazy sily. [...]
[...] watrobe i trawienie) Kolagen Activ (stawy, wlosy, paznokcie) ZMA, nie dostarcza sie za duzych dawek ? Czy wogole w ten sposob mozna przedawkowac witaminy czy raczej nie ma sie co martwic, bedac aktywnym ? Dzisiaj dostalem towar i tak (jak nigdy) poczytalem ulotki i te ilosci witamin w kazdym produkcie daly mi do myslenia i zadania tego pytania.
[...] na basen ze 2 razy w tygodniu (dodatkowo gram w kosza, ale nieregularnie. 0-3 razy w tygodniu i nie zawsze jest to intensywna gra). W związku z powyższym mam następujące pytania: 1. Czy ten basen to dobry pomysł ? Patrząc na pływaków mają oni podobne sylwetki, ale czy Ci zawodowi pływacy nie mają siłowni to nie wiem. No i czy pływanie 2 razy [...]
[...] już próbowałem dipsy na krzesłach, ale niestety bolał mnie mostek już po 2 powtórzeniach. Szukałem odpowiedzi na forach, niestety nic konkretnego sie nie znalazło, jedynie pytania takie jak moje :) Wracając do poręczy, trzymałem twardo 5 pompek, ból rozpierał klatke, w drugiej serii dałem radę 2 powtórzenia, przy 3 myślałem że klata załamie mi [...]
[...] + http://allegro.pl/zestaw-gryfy-i-talerze-tytan-sport-80-kg-gratis-i2015085132.html Tu pojawiają sie moje pytania: 1. Czy ławeczka jest warta ceny ? 2. Co sądzicie o ciężarach ? Są one z betonu i pokryte tworzywem sztucznym . Jeśli spadną co się czasami zdarza to rozpitolą się ? [...]
[...] (9kcal) tł.: 1g (4kca) Węgle:25g W: 65*5g=325g*4=1300kcal B: 65*2.3=150*4=598kcal T: 65*1=65*9=589kcal SUMA: 2509kcal Oto nadszedł czas na moje pytania...przyznam szukałem cały dzień zanim znalazłem informacje, żeby tą swoją pierwszą dietę ułożyć i czy jest ona poprawna (w razie czego poprawiajcie)??? Niezgadza mi [...]
[...] przedstawiony filmik z treningu Sonnego Listona, mam małe pytanie dotyczące ćwiczenia, które własnie Sonny wykonuje na tym filmiku. Chodzi mi o trening nóg, który jest przedstawiony w 01:09 min. I teraz nasuwają się pytania, czy ktoś z was trenował już w taki sposób nogi? czy to ćwiczenie nie 'tyra' zbyt mocno kolana?; d co o tym sądzicie? ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu . Dodam , ze ogólnie w tym temacie to jestem noga i nie za dużo wiem , o siłowni i ćwiczeniu , nigdy nie ćwiczyłem . Może tyle na początek , będę tu zaglądał często bo biorę to na poważnie !!! Prosze o pomoc w postaci rad , zestawów ćwiczeń , diety , ewentualnych odżywek , na pytania z chęcią odpowiem , z góry dzięki , do usłyszenia !
Wiem ze jest sporo tematów o ginekomastii, m.in. ten niżej, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące pytania... Mam ginke, nie jest ona od koksu, poprostu jest to efekt uboczny mojego dorastania, i wątpie aby zniknął ponieważ pojawiły się widoczne gruczoły. Chciałbym wziąć udział w pokazach kulturystycznych, ale nie wiem czy ginekomastia [...]
Witam Panowie/Panie :) Chciałbym abyście się wypowiedzieli na poniższe pytania: jak sadziecie jaki jest wizerunek kulturystyki w społeczeństwie? jak kulturystyka wygląda na tle innych dyscyplin sportowych? co mozna zrobić aby było lapiej? czy znacie jakieś konkretne propozycje promocji kulturystyki? Proszę podzielcie się swoimi opiniami. [...]
[...] na poczatek wystarczy ? Zobacze jak organizm zareaguje ? Miedzy 1 a 2 posilkiem nie da rady za duzo zjesc, 2-3 kanakpi z warzywami, to wliczone jest w sniadanie. To teraz pytania: 1.Wiem ze brakuje zdrowych tluszczy, ale nie stac mnie na oliwe z oliwek, mam troche orzechow laskowych, wrzucic je ? Jak tak to do ktorego posliku ? 2.Ser i mleko [...]
[...] suplementy które z pompują i utrzymają pompę. Jak tak to prosiłbym aby ktoś przedstawił parę najlepszych supli pompujących? A i czy pompa ma coś wspólnego z masa mięśniową? Pobudza enzymy trawienne itp? Przepraszam za niektóre źle sprecyzowane zdania i proszę o szer odpowiedzi na te pytania. Mile widziany "jakiś"artykuł.Pozdrawiam i dziękuję!
[...] mięśniowej a poprawy samopoczucia, polepszenia wyglądu, spalenia tłuszczu. Ja jestem laikiem w tym temacie dlatego po przeszperaniu internetu chciałbym zadać następujące pytania, na które nie znalazłem odpowiedzi. 1. Jakie badania należy wykonać przed rozpoczęciem kuracji 2. czy chcąc tylko poprawić samopoczucie, wygląd musi dodawać T3, [...]
Jest tu ktoś kto się na owej dziedzinie wyznaje ? W moich domatorach pytałem, zapytam i Was tutaj 8-) Mam do zrobienia takie coś, na 01.01.12 do godz 22.00 %-): KAZUS W umowie spółki „X sp. z o. o.” dopuszczono możliwość podwyższenia kapitału zakładowego do kwoty 20 mln zł w okresie do 31 stycznia 2020 r. bez zmiany umowy spółki, przy czym [...]
Witam, po 3 tygodniowej przerwie od treningów, głównie spowodowana tym, że nie miałem motywacji do ćwiczenia, a tydzień mi nie wystarczył. A więc prosiłbym o ocenę niniejszego planu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: man1ek93 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od stycznia 2010 [...]
Witam. Mam dwa pytania, czy krzywy nos jest dla was problemem w wyglądzie. Drugie, czy znacie jakieś sławne osoby, które mają krzywe nosy, a mimo to podobają się innym? Proszę o pomoc.
