[...] nie jest dla mnie jasne to ćwiczenie: B2. Rope Triceps Extension As you extend your arms, bring hands apart laterally as far as possible. Sets: 3 Reps: 8 to 10 I do Ciebie 2 pytania: 1. Nie bardzo wiem jak mam rozumieć opis ćwiczenia, zwłaszcza o drugą część chodzi. 2. Mógłbyś mi jakieś zamienne ćwiczonko wolno-ciężarowe polecić na wypadek gdyby [...]
Czesio-pomyśl trochę,zadajesz pytania jak małe niogarnięte dziecko.Tak,będziesz wiedział z wyprzedzeniem,kiedy będziesz przyjety,bo już w czasie rekrutacji będziesz znać datę planowanego przyjecia,tylko jeszcze musisz przejść całą rekrutację,a to niełatwa droga.Ponadto zawsze w styczniu Komendant Główny Policji na stronie KGP podawał planowane [...]
[...] dziś miałem spotkanie informacyjne (KSP). Podsumowanie: dużo osób sprawiało wrażenie jakby złożyli dokumenty, a co i jak to już nie ich sprawa, zadawali zupełnie podstawowe pytania. Z jednym mandatem przyjmują bez mrugnięcia okiem, z dwoma sprawa idzie do komendanta stołecznego (a to dobre ) i on zatwierdza co dalej (ja osobiście mam dwa). Z [...]
ZAPRASZAM DO NOWEGO TEMATU: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_VIDEO_ANALIZA_%C4%86WICZE%C5%83-t568934.html Z dniem dzisiejszym, wszelkie video pytania o korekte techniki prosze kierowac tam. Pozdrawiam!
[...] remastering redakcyjny, dodane zostaną opisy ćwiczeń oraz wytyczne. Proponuje już teraz zapoznać się z treścia i koncepcyjnie poprzeglądać serwisy takie jak youtube by zrozumieć czego mikrocykl od was wymaga. Sporo odpowiedzi na przyszłe pytania znajduje się już w tym FAQu, ale pojawia się także dużo nowości. Życze milego czytania, Pozdrawiam!
Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazuja ze dzis do polnocy zamkniemy fazy specjalizacji lower body, a to oznacza odpowiedzi na wasze pytania jeszcze przed weekendem. Pozdrawiam! EDIT: Skonczone, wrzucam do postu... Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-19 00:17:10
Ja mam juz dwa pytania co do mezocyklu 1. Ten półmostek biodrowy - próbowałem to wykonywać już wcześniej, ale z większymi ciężarami ciężko trocchę bo sztanga się wpija w biodra, musiałbym chyba w kurtkach długich ćwiczyć i z poduszkami Masz na to jakiś sposób? 2. Reverse Hypers - czy tułów musi być poziomo, czy może być pod kątem np 45 stopni [...]
oki, ja już w domku po WZ:) Zdane;) Pytania: - o sobie, dlaczego do policji, wymienić rodzaje służb, wyjaśnić czym jest policja, ustawowe zadania policji, czym zajmuje się służba logistyczna, co oznacza zawarty w ustawie obowiązek przeciwdziałania przestępstwom, co zrobię jeśli się nie odnajdę w policji- jakie plany, moje wady i przykłady z życia [...]
Witamy, zadaj konkretne pytanie odnośnie tematu; nie spamuj. Jeszcze pytanie do osób które przeszły pzp. Moglibyście napisać jakie pytania zadawał/a psycholog, ile trwała rozmowa ? Czy ten etap ma ponownie sprawdzić nasze dopasowanie do profilu czy jedynie stwierdzić brak głębszych zaburzeń i co najmniej średni poziom intelektualny ? I na czym [...]
[...] nas napisało wcześniej o swoich wrażeniach dając wiele rad/wskazówek, poświęcając temu tematowi czas i wysiłek. W związku z tym nie licz na kawę na ławę, tylko włóż samemu troszkę pracy i przeczytaj te dwadzieścia stron. Ponadto dziwią mnie twoje pytania szczególnie ze względu, że chodzisz do klasy policyjnej. Słaby ty to widzisz i nie grzmisz !
[...] ostatnimi cwiczeniami w programie. Ale ostrzegam - to moze przepalac. Nie ograniczam ci treningu "za kare" ale w dobrej intencji o twoj progres. I teraz jeszcze 2 pytania z innej beczki: -Jak zapatrujesz się na wyciskanie sztangi szeroko/wąsko od czoła siedząc jako ćwiczenie heavy na bary? Ciężary podobno do Push Press. 100% heavy to [...]
[...] tył barków: 1 Podciąganie drążek szeroko do klatki5s 2 Wiosło sztangielką/półsztangą jak zabraknie ciężkich sztangielek 4s 3 Face pull za pomocą wyciągu górnego 4s 4 Unoszenie w opadzie tłowia 4s 5 Szrugsy 4s 2 pytania: a) nie za duzo serii i czy atakuje dobrze różne regiony pleców? b) czy face pull to ćw na góre pleców mczy bardziej tył barków
[...] jesli jakis czas po pierwszym pytaniu zadajecie drugie - mozecie byc pewni ze ja juz nie pamietam o co na poczatku chodzilo. Podczas treningu nasunęły mi się następujące pytania 1. Przy ułożonym przez Ciebie Puma MDS na klate: wyciskanie młotkowe/30/15/0stopni /8-10powtórzen = wykonujemy w tym MDS tylko jedną serię na każdym treningu z [...]
Ja mam juz dwa pytania co do mezocyklu 1. Ten półmostek biodrowy - próbowałem to wykonywać już wcześniej, ale z większymi ciężarami ciężko trocchę bo sztanga się wpija w biodra, musiałbym chyba w kurtkach długich ćwiczyć i z poduszkami Masz na to jakiś sposób? Na to nie ma lekarstwa. Albo specjale etuiu na sztange, albo owijasz kilkoma [...]
[...] ale czas goni ja jak zdawałem przekroczyłem linie i 2 sek w plecy byłem, ale czas nie był najgorszy ok 1.20. Dziś miałem rozmowę zaległą z psychologiem czas to ok 25min, pytania standard czemu do policji opowiedzieć o wykształceniu,moje wady i zalety, co robię gdy się stresuje i jak sobie z tym radze, wady bycia policjantem, czy znalazłem się [...]
Kryminalna-Koniec mojej cierpliwości.Masz bana.Jak nie masz nic ciekawego do pisania,to nic nie pisz,cały czas bez sensu spamujesz i zadajesz głupie pytania.Dla mnie zachowujesz się jak przysłowiowa blondynka.Będziesz miała trochę czasu na potrenowanie rzutów piłkami lekarskimi.
Basiaczek bardzo dziękuję za odpowiedz A możesz mi jeszcze podpowiedzieć bo czytam pytanka do WZ i tam są te pytania o sposob postępowania z podwładnymi, i jedno pytanie wprost czy gdybym byla szefem. to stosowalabym autokratyczny styl kierowania, co sądzicie o tym pytaniu? Elaine – mi mówił jeden ze „świeżo [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
