pytania

Martiinaa, co do ostatniego pytania to odpowiedź jest na tej samej stronie na której zapytałaś tylko kilka odpowiedzi wyżej:P poczytaj lepiej pierwsze 20-50 str i z kilka ostatnich i juz bedziesz wiedziała i stanie się to dla Ciebie oczywise, bo następnymi pytaniami jakie zadasz bedzie pewnie pytanie o zakwasy, o to czy jeden dzień opuszczony to [...]

bo te pytania sa typu: robie sobie herbate, mam ja oslodzic czy nie? 1) na temat pieprzyków byyyyyyyyyyyyłoooooooo i jest w tym podwieszonym poscie na pierwszej stronie. 2)o fototypach tez jest, poza tym nikt wrozka nie jest zeby ci co do minuty wyliczyc na ile ty mozesz isc. Trzeba próbowac samemu od niezbyt dlugiego czasu i patrzec co sie [...]

[...] z 22 kg.obciazeniem, dodam ze robie mase cwiczac na posladki i uda oraz lydki. 2. Jesli pozostawiam 3 dni na regeneracje miesni to czy jest to za krotki okres czasu? 3. Jakie odstepy czasowe powinnam robic miedzy seriami a powtorzeniami,wiem ze to jest tez dosyc istotne, czy ktos moglby mi konkretnie odpowiedziec na te pytania? Z gory dziekuje

przepraszam za odswiezenie tematu, ale czy ktos moze odpowiedziec na moje trzy pytania, konkretnie?

[...] grupę trenować. 3. Jakie odstepy czasowe powinnam robic miedzy seriami a powtorzeniami,wiem ze to jest tez dosyc istotne, czy ktos moglby mi konkretnie odpowiedziec na te pytania? Długość odstępów między seriami jest bardzo istotna i waha się ona znacznie w zależności od typu i celu treningu, od zera (w przypadku superserii) do nawet 10 [...]

Stork86 Prawda. Takie powinno być właśnie podejście- nogi przeciez noszą całą naszą sylwetkę, muszą więc być silne. I nowu dochodzimy do jednego pytania: jak można nie ćwiczyć nóg?? Ow17 Tak można ćwiczyć nogi wraz z barkami. Pytanie tylko od czego zacząć- czy od barków czy nóg właśnie. Różnie jest, różnie robią moji znajomi. Ja jednak [...]

[...] się na "górze"- w szczególności teraz kiedy mamy lato by ludzie zobaczyli, ze mają inne mięśnie prócz bicepsów i klaty Żeby przedstawiali swoje plany, zadawali pytania, gdzie wszyscy moglibyśmy porozmawiac o tym, o czym praktycznie WOGÓLE nie ma na tym forum. Co do artów Krzycha to klasa sama w sobie- Krzychu jest tak doświadczony [...]

[...] jakby obolały na drugi dzień ... ale myślę że to kwestia przyzwyczajenia ... A macie racje że najleprze jest to że czytajom te arty ci co na ogół już to wiedzom choć mi się czyta takie arty z usmiechem na twarzy ... i aż mi sie chumor poprawia jak moge coś fajnego poczytać ... dzieki za ludzi co coś tu wnoszą a nie tylko zadają pytania ...

nie rozumiem pytania, a jak ma byc? chodzi ci o to czy wolno? no niby jak ten okres jest ciezki to sie raczej nie powinno, ja roznie robie, zalezy jak sie czuje tylko nie wiem czy o to ci chodzilo czy o co

nie było pytania ;) juz znalazłem odp . Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2006-09-29 13:31:33

sorry za odświeżenie mam pytania: czy przy moim słabym sercu nie zaszkodzi mi taki cykl? czy mogę go przedłużyć o tydzień?? jakie odżywki i suplementy można dodać do tego cyklu? może ktoś zna inne podobne cykle?

Skoro zadajesz takie pytania, to może jeszcze nie odpowiedni czas, na prawdziwą redukcję... Po prostu jedz zdrowo, czasem wsuń "tabliczkę czekolady", ale cudów się nie spodziewaj. Nie każdy musi być kulturystą i zdobywać się na duże wyrzeczenia.

Czesc Yummy, czy mozesz trenowac po 3posilku? Raczej podaruj sobie spining na rzecz aerobow. Raczej sam Ci podpowiem jak jesc, tylko odpowiedz mi prosze na te pytania. Aha chcialbym abys uzywala wheya i witaminy, czy masz takie mozliwosci?

no, i prosze o konkretne wypowiedzi a nie pytania jak dawkowac

[...] 3 razem jest problem. Wypadaloby w poniedzialek, a wtedy pracuje do 20 i jestem padnieta. Rozwazalam zakup hantli i trening w domu. Jak myslisz, czy mialoby to sens? Jeszcze pytania odnosnie diety. Bardzo brakuje mi w niej 2 rodzajow produktow: owocow (szczegolnnie jablek ) i nabialu, ktore wczesniej jadlam w ilosciach hurtowych. Czy jeden owoc [...]

z góry sory za lamerskie pytania ,no ale im czytam wiecej tym bardziej sie zamotałem... Od jakiegos czasu chce isc pierwszy raz na solarium i zawsze pozniej pozniej i jakos nie poszlem jeszcze... 1.Czy konieczne jest stosowanie jakis preparatów przed opalaniem i po opalaniu? 2.Wlosy ciemny blond,zielone oczy, karnaca jasniejsza to na 7 min bedzie [...]

2 lata ćwiczysz i takie pytania ułóż dietę bo to ona głównie buduje mase mięśniową. optymalnie Splitem 3x w tygodniu wystarczy możesz spróbować HST lub FBT poczytaj na temat tych treningów na forum Pozdr

Nie wydaje mi się, że ćwiczysz 2 lata. Zadajesz pytania, które świadczą o zupełnym braku pojęcia. PON Barki Nogi ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic LUB PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr Na klatkę, plecy, nogi i barki 3 ćwiczenia po 4 serie. Na biceps, triceps 2 ćwiczenia po 4 serie. Na łydki i przedramię 1 lub 2 ćwiczenia po 4 [...]

pomylka nie przeczytalaem pytania Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-01-29 19:26:07

Prosze bardzo, zawsze chetnie odp, na pytania dot. solarium i opalania, bo najwazniejsze, żeby opalać się z głową Powidzenia Zmieniony przez - keval w dniu 2008-03-28 22:42:54