pytania

Dzikk25 Jesli pytania sa prywatne to nie bede pisac na forum. I nie musisz mnie pouczac, wiem co mam robic.

[...] bialka na kg masy czyli 150g bialka czyli 600kcal i zostaje 480kcal z tluszczu czyli ok.53g... a jak oblicze sobie sucha mase (wg mojej wagi) czyli 53kg to wychodzi mniej wiecej ta sama ilosc kalorii (bez odejmowania) ale w ten sposob jest wiecej g tluszczow w diecie a mniej bialek... no to jak to ma byc? sorki za pewnie glupie pytania...

dzięki wielkie za podpowiedż pomogłes mi maxymalnie dla wojej wiadomości siedze na forum od wczoraj i jak bym cos znalazł to bym wogole nie zadawał takiego pytania

A możesz odpowiedzieć na wcześniej postawione pytania?

Ja jeszcze zeżrę twarożek ze szprotkami, i cebulka mi się w limicie zmieści Agentówna, ja nie śmiałam zadać takiego pytania qazarowi. Ale z przyjemnością obserwuję, iż ludzie piszący w tym temacie generalnie nie robią błędów i umieją pisać po polsku

to samo napiszę Tobie co użytkownik wyżej...czytaj czytaj bo na takie pytania napewno nikt Tobie nie odpowie.

jak masz jakieś pytania to na zapraszam na gg jak tylko bede widoczny zawsze mozesz pytać

mam pytania odnosnie monohydratu kreatyny. 1. czy optymalna dzienna dawka to 1g kreatyny na 10 kg wagi czyli dla osoby wazacej np 80 kg najlpesza dzienna dawka to 8 g.?? 2. czy przy dobrej diecie mocno sie "nawodnie" i czy ta woda ktora mnie zaleje zejdzie po skonczeniu brania monohydratu? pytam bo nie chce sie tylko napompowac woda. 3. ktora [...]

[...] niegazowanej wody mineralnej (ok 2 litry). Jak widac jem troszke za malo bialka, ale prawde mowiac srednio daje rade z tym wszystkim - jest tego sporo jak dla mnie. Moje pytania: 1. Czy te 2800 kcal to juz wlicza te dodatkowe magiczne 500 czy nie? 2. Czy moja dieta ogolnie jest dobrze zbilansowana? Czy jadam dobre produkty? Np jagurt owocowy [...]

[...] co tam modza od jutra. ale jak znam zycie to to po****u sambo bedzie. no jakby taktarow byl trenerem to by bylo real a tu trener od zapasow i kika ma prowadzic wiec sambo z dupy. wracajac do glownego pytania to kazdy test podobnie szkodzi. ale jak stawiasz na mase to prolo 200mg e5d. chociaz i przy dobrej diecie to i na propie mase zrobisz.

zmieniaj co 8 tygodni . Nie zrozumiałem dokładnie pytania . Jednak zmęczony jestem troche . pozdrawiam

Skoro juz to tutaj zamiesciles to dodam tylko, ze autorem tego artykulu jestem ja. Wiec jezeli byscie mieli jakies pytania odnosnie tego typu bolu kolan to z checia sluze pomoca.

Witam wiem ze taki temat juz jest zalozony przez zemnie ale prosze na szybka odp. i nie banowanie mnie odpowiedzi na wszystkie pytania sa dla mnie bardzo ważne a oto one: 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a [...]

[...] niegazowanej wody mineralnej (ok 2 litry). Jak widac jem troszke za malo bialka, ale prawde mowiac srednio daje rade z tym wszystkim - jest tego sporo jak dla mnie. Moje pytania: 1. Czy te 2800 kcal to juz wlicza te dodatkowe magiczne 500 czy nie? 2. Czy moja dieta ogolnie jest dobrze zbilansowana? Czy jadam dobre produkty? Np jagurt owocowy [...]

[...] czy to nie jest juz za pozno? (ok 3,5h przed snem) - 21:00 - kolacja - 23 - w kime:] W dni nietreningowe kretka tylko raz i mega capsy tez raz Chodzi mi głównie o odp na te pytania i ogólnie jak wam się widzi taki dzien (nie wnikamy co jem, jakas wiedze na ten temat juz mam wiec spoko). może jeszcze kilka info bo sie przydadza. mam 19 lat, ok 3 [...]

tak czytam i czytam i widze ze dalej panie macie zaleglosci z postami z forum ,na wasze pytania,rozterki sa tu odpwoiedzi

co do pierwszej polowy pytania: ??????????????????nic nie zrozumialem, napisal bys wyrazniej o co Ci chodzi "bo tylko tu tak trabia o odbloku" dobrze ze trąbią, bo to bardzo wazny element cyklu

[...] tluszczowej? Nie. Na masie masz dodatni bilans kaloryczny co oznacza przyrost niechcianego tłuszczu. 7)Na diecie redukcyjnej jestem oslabiony itp - to normalne? jak bede mial jakies pytania to napisze... Nie. Może zbyt rygorystycznie uciąłeś kalorie albo nie dostarczasz witamin drogą suplementacji lub robisz zbyt intensywne/częste treningi.

a ja myslalem ze temat bedzie o tym ze koles zlamal sobie igle w dupie bo tyle wykrzyknikow. CO do pytania to rob jak uwazasz - chyba wiesz ze na cyklu sie nie pije bo bla bla bla wydaje mi sie ze pytanie zadajesz tylko po to zeby ktos ci napisal ze mozesz pic i nic sie nie stanie- to ja ci pisze jak chcesz pic to pij, zawsze mozesz zrobic [...]

[...] jednoczesnie byc na diecie na sile (mase) przy jednoczesnym traceniu tkanki tluszczowej? 7)Na diecie redukcyjnej jestem oslabiony itp - to normalne? jak bede mial jakies pytania to napisze... ps. mam 188cm i wagi 75~76 kg nie chce przytyc bo gram w siatke a to jest dobra dla tego sportu waga pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-09-09 [...]