pytania

Przeczytałem, że pijecie po 3-4 l wody dziennie :). Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? Chodzi mi o budowanie masy jeśli mam już diete. I czy wartości z mleka [...]

hehe no mysle leon i mysle,ze nic nam nie grozi, ci co handulja pewnie nie wypelnia tej ankiety ale inni mysle,ze nie maja sie czego obawiac Flex wklej wszytkie pytania z tej ankiety,moze rozsjani nam to troche obraz czy moze byc w tym jakis haczyk czy nie

Witam, W siłowni mam ławke regulowaną, sztangę prostą i łamaną, oraz hantle. Zastanawiam się czy dobry byłby system 6 x w tygodniu (codziennie inną partie mięśni), czy jednak pozostać przy klasycznym 3x (chodząc do klubu tak właśnie ćwiczyłem). Jakie ćwiczenia byście zaproponowali na poszczególne partie mięśni? Na siłownie chodzę od kilku lat, [...]

nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na te pytania

Dzięki, jak masz jakieś problemy, pytania to pytaj, troszke w to gram więc może będe umiał w czymś pomóc

oraz madry dobor cwiczen i obciazen ten na taki nie wyglada pytania Czy Thermo Speed firmy Olimp jest nieszkodliwy dla zdrowia i czy mógłbym go dołączyć do pozostałych odżywek w celu spalenia tkanki tłuszczowej? celem jest reukcja wiec mozesz dorzucic jesli nie masz przeciwskazan medycznych - np klopotow z ukladem krwionosnym Chciałem też [...]

ok. Wszystko ładnie i pięknie ale pragnę zapytać czy ta dieta doda mięśni więcej czy tłuszczu zbędnego z którym będe się w****.. potem co? ta dieta jest dieta masowa ale jak chcesz stosowac cos podobnego to uloz "pod siebie", czytaj posty podwieszone bo wnioskujac z Twojego pytania to masz jeszcze mala wiedze, wiec do roboty!

Witam , otórz mam 2 pytania . pierwsze brzmi: jakie sa wasze odczucia na tamat cwiczenia na triceps - prostowanie ramion na wyciagu górnym podchwytem ?? własnie wdrarzam to cwiczenie do swojego treningu i zastanawiam sie czy warto , czy jest lepsze niz nachwyt?? Drugie pytanie brzmi: co jest nie tak z moimi stawami jezeli podczas wyciskania [...]

[...] jezeli chodzi o jakies odzywki, jestem w tym temacie calkowicie zielony i nie mam o tym bladego pojecia. Chcialbym zapisac sie tez na jakas sztuke walki, ktora laczy w sobie elementy akrobatyki ?? Mam nadzieje, ze moje pytania sa na miejscu i nikt nie odbierze ich jakos glupie i beznadziejne... poprostu szukam pomocy ;) Pozdrawiam Serdecznie !!

No i super. Kulturka. Jak mowie- czytaj jak najwiecej. Wtedy takze pojawia sie watpliwosci czytajac jeszcze wiecej A w koncu zaczniesz zadawac tworcze pytania. Na poczatek dostajesz ode mnie SOGa zeby Cie motywowal do ciezkiego treningu.

Z moich obliczen wynika ze siedzisz tu 3-4lata. Wiec powinienes wiedziec ze zanim zadasz pytanie jest cos takiego jak wyszukiawarka ... twoje pytania padaly juz milion razy.. czyli odpowiedzi tez. Jezeli nie masz o czyms pojecia to sie tego nie tykaj http://www.sfd.pl/search.asp - szukaj a znajdziesz

[...] " *uje muje profil powstal dawno temu i nie mam 17 lat lecz skonczone 20 bo profil jest stary i dane nieprawdziwe waga moja wynosi obecnie 81 kg ! wiem ze to nie sposob na niedowage ale poprostu zadalem tylko pytania i jesli moglbym GRZECZNIE PROSIC o odpowiedzi na nie bylbym wdzieczny bo chyba od tego jest to forum czyz nie ? pozdrowka.

[...] - długo juz tu na tym forum siedzę (być może za długo) ale o ile pytań o dietę i trening było bez liku, o tyle palców jednej ręki by wystarczyło chyba aby policzyć sensowne pytania o regenerację ... Regeneracja jest warta osobnego artykułu który może ktoś kiedyś napisze (wiem że są takie na forum ale juz dość zapomniane i nieco nieaktualne) [...]

[...] dawce czy moge ? Jesli chodzi o diete to o nia sie nie martwie poniewaz mam darmowy dostep do pewnej restauracji 14h/24h i jesli chodzi o zupy piersi z kurczaka ryz ziemniaki surowki ryby to mam wsio ladnie rozpisane od dietetyka sportowego. Bede bardzo wdzieczny kazdego jesli sie podejmie mi pomoc i odpowiedziec na te pytania :) Pozdrawiam.

dolaczam sie do pytania ;]

to na masie ci wejdzie , a co do twojego pytania to przeszkadza bo bedziesz nabierał wiecej tłuszczu niż mięsni

Witam. Nie ukrywam, ze jestem jeszcze zielony w te klocki, ale mam ambicje, chce jak najwiecej wiedziec by odpowiednio wykorzystac czas na silowni. Na silownie regularnie zaczalem chodzic ok. 2-3 miesiecy temu, wczesniej sporadycznie. Planu treningowego nie mialem ulozonego, robilem hurtem wszystko jak leci. Przez ten czas przeszedlem 2 cykle na [...]

są to pytania retoryczne ... niepisze dzie sie da ... to co tu napisałem jest sensowne i staram sie gościowi jakoś pomudz tybardziej że prawie nic niema przeczytane ... tybardziej że nikt nic niepisze ... a zamiast mnie obrazać spamując to napisz wszytko chłopakowi i wytłumacz to wtedy ja nie bede musiał głupot wypisywac aaa i widze że masa osub [...]

Qatro, jeśli to nie są pytania retoryczne, to nie słuchaj Gostka lepiej, on musi coś mówić widocznie, więc mówi gdzie się da i co tylko może na dany temat.

Witam, nieczytalem poprzednich pytan, ale mam kilka wlasnych, i bylbym bardzo wdzieczny za odpowiedz na nie Z gory informuje ze pytania sa jedynie czysto teoretyczne i maja na celu zaspokojenie mego glodu wiedzy A oto i one : 1) Czy uwazasz ze stosowanie insuliny wraz z samymi SAA ( test. suspension, metandienon, nandrolon, oxandrolone ) ma [...]