pytania

[...] dzieki waldenowi i sos majonezowy który uwielbiam :-). Ogólnie chodze juz mega rozdrazniony wszystko mnie denerwuje i nie chce mi sie z nikim gadać a jak ktoś zadaje głupie pytania to az opadam z sił haha /SFD/Images/2015/8/10/034ff9fb4d724240993f7ba181638f7b.jpg NOGI -wyprosty na maszynie 7x20 -wypychanie na suwnicy 7x20 -MCNP hantlami 7x20 [...]

Hej, Ankietę wypełniłem, mam nadzieję, że Wam to da jakiś obraz sytuacji. Słowem dopełnienia: ponad rok temu dość poważnie połamałem nogę i do tej pory mam śruby w kostce, przez co nie mogę prawej nogi poddawać bardziej (nagłym) gwałtownym wysiłkom. Wcześniej zawsze miałem do czynienia ze sportem. Dużo grałem w piłkę, na siłowni też czasem [...]

a jak ktoś zadaje głupie pytania to az opadam z sił haha Mówisz? Ten majonez to na ma mase? \-)

wpisz, wiek w profilu, podczas cyklu , jak jesteś na cyklu to całą ankietę można ominąć zależy od pytania , możemy pominąć, chyba że jakiś moderator sprostuje , że sytuacja jest inna. .

[...] .to fatalnym treningiem.... Trening mają "skopiowany" od kogoś(stronki KNIFE lub zbyt ogólnorozwojowy) i tak naprawdę nie wiedzą po co trenować... Należy zadać sobie proste pytania: 1)Po co trenuje siłowo? 2)Jak wykorzystam tę siłę w walce? 3)Czy chcę spowolnić rywala?Czy nie dac mu skrócić dystansu?Czy ustawiać siłowo pod ciosy? 4)Co jest [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mamuśka WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity staż to 8 m-cy, przy czym pierwsze 3 to nordic walking na tętnie 120-140, potem marszo-biegi, a teraz to już bardziej trucht z marszem co jakiś czas 2 x na tydzień. Od 2 lipca siłownia 2 x na tydzień ****PARAMTERY [...]

Witam serdecznie:) Zacznę od tego że w 2014 roku schudłam 20 kg od października do kwietnia. Przy wzroście 170cm ważyłam 80kg. Wykryto u mnie niedoczynność tarczycy i hashimoto i w połączeniu ze zdrową dietą udało mi się schudnąć (moją głupotą bez ćwiczeń). Wynik był przewidywalny - niejędrne ciało i dość wysoki BF. Teraz zaczynam swój drugi [...]

Opisz cały trening - wszystkie partie. Myślę, że aż tyle białka nie potrzebujesz na chwilę obecną. Za to tłuszczy możesz spokojnie dodać do 60 g co najmniej. A co do pytania czy redukować czy budować - wszystko zależy od Ciebie. No i wtedy regulujesz sobie michę węglowodanami - ich podażą.

Witajcie. Od niedawna zaczęłam treningi na siłowni - dopiero to poznaję, ale bardzo mi się spodobało. Chciałabym osiągnąć sylwetkę jak zawodniczki bikini fitness. Jeśli byłybyście tak dobre i mogły zerknąć czy to co robię prowadzi mnie w dobrym kierunku - bardzo Was proszę :) Oto ankieta: ANKIETA ****DANE [...]

[...] na całość. Chcesz to jakoś urozmaicać, warzywa jakieś jesz? posiłki typu "kasza ze słoniną" czy banan z jogurtem, jak chcesz robić masę to tak średnio, makaron z serkiem czy tuńczykiem jako urozmaicenie możesz zjeść, ale nie jako stałe elementy diety. Co do pytania samego w sobie - jak masz problem z dołożeniem węgli, to zwiększaj tłuszcze. ;-)

No to juz mi sie nie wydaje haha. Musialem na zdjecie dopiero zobaczyc zeby zauwazyc ze nad tabelka jest ta informacja xd sorki za niepotrzebne pytania ;) pozdro

A teraz pytam czy ma na kim siedzieć? Zadajesz kłopotliwe pytania. Odpowiem jednak, że ma, ma i tym kimś nie jestem ja. :-)

przepraszam ze pisze tak pozno wyjazd wakacyjny brak dostepu do internetu waga 67-68 kg wzrost 174 wiek 16 mam drazek :) poczatkujacy tendencja do tycia ciezko mi przytyc ?? nie rozumiem do konca pytania :)

nie rozumiem za bardzo po co ci to potrzebne skoro nie interesują cie saa,jak masz konkretne pytania,załóż własny temat z ankieta,a nie śmiec komuś w jego temacie,napewno bez odp nie zostanie twoje pytanie.

Witam wszystkich forumowiczów, mam dwa pytania odnośnie treningów kickboxingu. Od roku chodzę na treningi 2-3 razy w tygodniu i niestety muszę dojeżdżać 35 km. Od września rusza sekcja w mojej miejscowości (dwa treningi w tygodniu) i moje pytanie to czy myślicie, że można chodzić na treningi do jednego i drugiego klubu? Chodzi o to, czy np nauka [...]

Ok, i wszystko jasne. Dzięki wielkie wszystkim. Jak będę miał jakieś pytania to będę pisał w tym temacie.

oczywiście może i zostało rozreklamowane ale nie mówimy tu o tym co było 10-15 lat temu odnosimy sie do pytania w danym momencie jakie zadał autor i z daną wiedzą teraźniejszą jaka mamy na temat ,obecnie jest to po prostu bardzo szeroko stosowane ćwiczenie właśnie pod sztuki walki ale również w Crosficie a nawet przy odchudzaniu jako cardio , [...]

Dwa pytania mam. Sory za zawracanie głowy. Clom 3 dni po pierwszym hcg czy ostatnim? 7500ui ( trzy iniekcje) czy 10 tys(4 strzaly)?

[...] dni na koniec dnia treningowego wykonuję różne ćwiczenia na karimacie mające na celu "dopieszczenie" mięśni brzucha. To parę słów o moim treningu. A teraz nurtujące mnie pytania. :) Czy jeśli biorę BCAA, które ma za zadanie przyśpieszać regenerację mięśni, to czy muszę robić sobie dzień odpoczynku po treningu? Czytałem, że mięśnie potrzebują [...]

Zawsze irytowały mnie takie pytania. Idź na trening, a nie koncentrujesz się na takich kwestiach.