pytania

[...] witaminy i weglowodany - nie ma problemu, choc czasem wydaje mi sie ze za duzo cukru (slodycze to moja pieta achillesowa - choc jesli trzeba to nie rusze) jesli beda jakies pytania chetnie napisze bo zalezy mi na rozwoju. nie chce sie cofac. Cwicze tak: tydzien zaczynam od niedziela - silka wtorek - silka sroda - siatka czwartek - noga piatek - [...]

Jak wyżej , za dużo białka i ilośc kcal też wydaje sie spora jak na początek masy więc może szybko podlać ale to pasuje dokłądnie wyliczyć ze wzoru . Kolejna sprawa to taka czy zadając takie pytania jest się gotowym na dwa srodki SAA

Jeśli ortopeda to raczej sportowy. A pytania zadawaj właśnie odnośnie ewentualnych przeciążeń,na staw biodrowy. Swoją drogą skąd u Ciebie zwyrodnienie w tym wieku ? Ja w pazdzierniku miałem operację stawu biodrowego/uszkodzenia mechaniczne oraz zmiany zwyrodnieniowe/ i już śmigam na siłowni na maksa.

[...] siła idzie to z zakupem creatyny bym się wstrzymał do momentu aż nic nie będzie szło. Co do samej creatyny na początek mono. Osobiście brałem Olimp MC i efekty były dobre oczywiście dieta trzymana. Dawkowanie: DT: 5g (4 caps) rano na czczo 5g po treningu DN: 5g na czczo Jeżeli masz jakieś wątpliwości bądź pytania pisz z chęcią Ci pomożemy

dzieki za pomoc ;) trzeba ja docenic sogiem :)ale byl bym wdzieczny jakbys mi jeszcze mogl odpowiedz na te pytania :) A w DNT jak z bcaa ?? I jeszcze jedno wyszlo 7-8 cap :) i to mam brac przed 4 i po 4 cap ? I mono po treningu nie brac w ogole ? bo cos malo tego mono tylko z samego rana :) I ostatnie w DNT no-e lykac z rana z mono ? wiem, ze [...]

Dołączam się do pytania, co sądzicie o tym środku?? Jest warty uwagi czy raczej mało prawdopodobne żeby było tam to co deklaruje "producent"?

Dokładnie jestem koleżanka wiec jeżeli jest dział dla kobiet to raczej odpowiednie jest dodanie pytania tutaj :-) Trening nog: *suwnica (dokladnie nie znam nazwy) ciezar podam ten.ktory zakladam poniewaz nie znam dokladnego ciezaru wlasnego :-) 1 seria 12 razy 10 kg. 2 seria 12x30kg. 3 seria 12x50kg. 4 seria 12x60kg:-), *przysiady ze sztanga [...]

Na forum masz wiele informacji odnośnie właściwego odżywiania, więc tak na przyszłość staraj się najpierw używać wyszukiwarki a potem dopiero zadawać pytania. Musisz pamiętać o kilku podstawowych zasadach odnośnie odżywiania. Po pierwsze staraj się jeść conajmniej pięć pełnowartościowych posiłków. Pamiętaj, że posiłek jest bardziej wartościowym [...]

[...] Aby robić rzeźbę najpierw trzeba mieć masę mięśniową a potem odpowiednio się zredukować na ujemnym bilansie kalorycznym i treningu aerobowym. To nie jest temat na szybkie pytania ponieważ potrzebujesz pomocy z kilku różnych działów, jak odzywianie i trening dla poczatkujących. Tutaj się zajmujemy nie skomplikowanymi problemami, które da się [...]

sory za spam kiedys jakis typek zalozyl temat w którym pisal ze ma wielkie problemy z nerkami po "cyklu" na kreatynie jak ludzie zaczeli zadawac pytania to zniknol tak szybko jak sie pojawil ...

PePoNeNtdlaczego reklamuje poniewaz n.o.k.o jest w sam raz na 3-4cykl ( juz to komus tlumaczylem w ktoryms temacie ) i do tego cena 58zl za puche samo mowi za siebie jesli masz jeszcze jakies pytania odnosnie noko wal na priv pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-11 17:58:05

[...] czy powinienem startować w zawodach trójbojowych? I jak mogę przybrać na wadze wciąż zachowując widoczne mięśnie brzucha? Odpowiedź: Przerwij czytanie i wróć do poprzedniego pytania. Jeśli ciągle nie pojmujesz, porzuć czytanie tego artykułu i znajdź gwupę wsparcia dla cip. Myślę, że spotykają się w Gold's Gym i centrach fitnessu w całym kraju. [...]

No okej zaufam wam ,wiec odstapie w DT rano i bede bral przed Napalm i po krete .Dzieki wam ,widziecie z jednego glupiego pytania mi pomogliscie :D

efekt gainera polega wlasnie na dodatkowyh latwych kaloriach zawartosc bialka jest w nim drugorzedna nie rozumiem wiec pytania jesli zalezy tobie na podbiciu bialak dodoaj do gainera bialka z puszki wysokobialkowej-proste i tansze niz gainer z wieksza iloscia bialka, no i zaleta w postaci indywidualizmu jeszcze taniej i lepiej (nie wygodniej) [...]

do pytania soo ale jak juz wyslalem posta to twoj sie juz pojawil

dzieki, z platkami sobie poradzie a co odnosice 2 pytania? kiedy jesc rodzynki,orzechy i slonecznik(nie wliczajac tego ze mozna je dodac do owsianki) moze rodzynki rano troche sobie zjesc tak bez niczego, moze trcohe przed treningiem i troche po, slonecznik tez mozna troche przed trenigiem,

[...] dłuzej niez 60 min dlatego 80gr to z całaa pewnoscia za duzo -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza

Czyli trenujesz od miesiaca ale diete trzymasz od 2 miechów? W jakim celu? Ciekawe skoro tak Ci kolega wszystko tłumaczy to powinien wiedzieć że kretka na tym etapie nie jest kompletnie dla Ciebie, i jakoś chyba kiepsko mu to wychodzi skoro zadajesz pytania w sposób dający nam do zrozumienia że jesteś zielony w temacie kompletnie.

To nie da się rzeźbić i budować mięśni jednocześnie? Przepraszam za prawdopodobnie głupie i śmieszne pytania ale dopiero zaczynam :)

Niestety u nas w dziale nie pisze raczej nikt ściślej związany z sambo, więc możesz nie doczekać się odpowiedzi na swoje pytania:-(