[...] Bardzo mnie zainteresował, gdyż chciałbym budować mięsnie i palić tluszcz, ze względu na to aby być sprawny fizycznie, biegowo itp. Moje pytania są takie : - Czy można białko jako suplementy w tej diecie zastapić jakimś białkiem które znajduje się w naturalnych produktach ??? - Jaki sobie rozpalanować trening [...]
Dzięki :) nie ma problemu, jak ja masz jakieś pytania to na priv bardzo suchym nie chce być, ale suchszym, żebym mógł lewą rękę zgiąć, czy chodzić dłużej :) MASA MASA :D
Na wstępie chciał bym zaznaczyć że osoba pisząca w tym dziale powinna zadawać pytania w sposób grzeczny np. proszę o pomoc w tym i w tym jak i wstawiać w pełni wypełnioną ankietę działu ! a ty siema (jak byś tu kolegów miał :-D to nie osiedlowa ławka) następnie piszesz cyt. odpowie ktoś k***a. za same podejście to własnego tematu pomocy z mojej [...]
Ok w pojawile sie nastepne pytania, na poczatek powiem ze zrobilem to ci pisalo w punkcie 1 i dodam screen co wyszlo. dodam jeszcze ze ma to byc masa czyli te 300kal plus Co dalej jesli juz znam swoje zapotrzebowanie mam liczyc te gramy na masie ciale zcy obliczac to procentami bo wydaje mi sie jesli brac gramy na mase ciala to poco obliczac [...]
[...] wiejski, inne mięsa niż kurczak i ryby? Np. Karkówka, mięso wołowe? Pozdrawiam, Mateusz P.S. Jeżeli nie powinienem zakładać oddzielnego tematu to dajcie znać, jednak pomyślałem, ze to zbyt obszerne jak na temat "Pojedyncze pytania". Zmieniony przez - Krysiu007 w dniu 2014-09-24 16:03:48 Zmieniony przez - Krysiu007 w dniu 2014-09-24 16:04:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a niżeli robienie zdjęć telefonem bo na telefonie jak wczoraj robiłem to wydaje się mniejsza taka. np na zdjęciu zauważyłem dysproporcje klatki a w lustrze tego nie widać. Niewiem może jestem przewrażliwiony :D No i moje pytanie czemu bardziej wieżyć obserwując sylwetke ? Robiąc zdjęcia czy patrzeć w lustro ? :D Nie śmiejcie się z tego pytania :D
mam jeszcze 2 pytanka, nie chce zakladac nowego tematu. codziennie czytam o dopingu i pojawiają sie ciagle nowe pytania, juz mnie leb boli, a z takimi rzeczami nie mam zamiaru byc niepewny. 1. jak czytam amerykanskie fora, to tam wszyscy jada kazdy, doslownie kazdy cykl od pierwszego wbicia do konca na IA. szalenstwem jest nie robienie tego. czemu [...]
Witajcie! Proszę o pomoc, może najpierw przedstawię Wam pytania ankietowe: Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 74 Wzrost : 165 Obwód talii : 77 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%, mięśniowej 62% Aktywność w ciągu dnia : bieganie, treningi siłowe, interwały, pływanie, długie spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegi [...]
[...] 2x, herbata czarna ze swiezym imbirem 2x, herbata zielona ze stevia 2x, melisa 1x, warzywa: kapusta kiszona, marchew, pomidor, rukola, rzodkiewki, natka pietruszki, ogorek; pytania: znowu zrobilam bialko z jogurtem i owocami po jezdzie na rowerze, prosze o opinie czy tak moge jesc (ewentualnie chcialam dodac migdaly do tego ale nie wiedzialam [...]
[...] czy 5 białek jaj + 1 całe jajko, czy 100g twarogu + 2 całe jajka ? Niby rzecz prosta, ale z jednej strony twaróg powoduję retencje wody i jest przyswajalny w 50% podobno, ale za to wchłania się dłużej. I nwm która opcja będzie lepsza ? Powtarza się to pytania, ale czytając tyle tematów, nadal nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi . Pozdrawiam
[...] czy 5 białek jaj + 1 całe jajko, czy 100g twarogu + 2 całe jajka ? Niby rzecz prosta, ale z jednej strony twaróg powoduję retencje wody i jest przyswajalny w 50% podobno, ale za to wchłania się dłużej. I nwm która opcja będzie lepsza ? Powtarza się to pytania, ale czytając tyle tematów, nadal nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi . Pozdrawiam
To jest sfd...tu nie odpowiada się na pytania%-) a zwroty typu "dieta jest?" i "trzymaj michę" są obecne w każdym poście;-) Może i HMB nie jest cudownym środkiem porównywalnym do soku z gumijagód ale lepiej je zjeść niż wyrzucić. Ja na redukcji borę BCAA także w dnt (może dla spokoju;-))
Odpowiadam na pytania, które zadałaś;-) - wejście na podwyższenie - lepiej zostań na wyższym boxie, nawet jeśli zrobisz to ćwiczenie z cc, to nic się nie stanie, - wiosłowanie - tutaj inicjujesz i kończysz ruch łopatką, ręka jest tylko jakby jej przedłużenie, rekę opuszczasz najdalej, jak możesz, ale z kontrolą ruchu na dole. Łokieć unosisz tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba jednak muszę poczekać z tą tortillą jak matka pójdzie do pracy, bo zaraz zaczną się te pytania po ile ten kurczak, po ile pekińska, gdzie kupione, pokaż paragon, oszaleć można \-)
miedzy czasie miałem różne perypetie życiowe i były przerwy w treningach i dietę dopiero zacząłem trzymać tzn 5 tygodni juz i jak z odpowiedziami na moje pytania - doradzicie coś? p.s. nie chce przedlużac cyklu do 12 tyg bo bije propa, na 12 tyg wolalbym dluzszy ester, ewentualnie moge przedluzyc do 10 jesli tak bedze lepiej ? bedzie to moj [...]
To jest sfd...tu nie odpowiada się na pytania%-) a zwroty typu "dieta jest?" i "trzymaj michę" są obecne w każdym poście;-) Może i HMB nie jest cudownym środkiem porównywalnym do soku z gumijagód ale lepiej je zjeść niż wyrzucić. Ja na redukcji borę BCAA także w dnt (może dla spokoju;-)) Akurat to że pytają o dietę itd. to jest in plus dla tych [...]
[...] biceps 1.Wyciskanie sztangi 5x12 2. Hanlte skos 4x12 3. Rozpietki skos 4x15 1. Uginanie z łamaną 4x12 2. Uginanie z supinacją 4x12 3. Modlitewnik 2x15 I teraz może moje pytania.. bardzo długo leciałem takim schematem..można powiedzieć, że od roku zmieniałem jedynie czasami ćwiczenia ale to bardziej może ze znudzenia niż w jakimś konkretnym [...]
[...] ok. z wątroba i nerkami,jak ok. to mix test400+meta+tri tren i wejść na 6000-8000 kalori od razu,lub przestać się p******ić i miesiąc na anadrolu zaj**ać. Czyli główne pytania to czy podbic teraz trena jak tak to ile co ile,co bić na tą krótka mase i czy jest sens się odblokowywać czy robić most i lecieć dalej i na spokojnie sobie później [...]
[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41
