pytania

[...] (215 / 440 / 125 bwt) Suplementacja: Głównie witaminy, BCAA, monohydrant oraz ZMA ;-) http://i.imgur.com/Ju2itp4.jpg http://i.imgur.com/biOsBiW.jpg Jutro pierwsza rozpiska! A jednocześnie prośba o niespamowanie. Poruszanie merytorycznych tematów, porady, pytania jak najbardziej! :-)) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-11 12:33:36

178 cm 75 kg staż 7 mieś Dieta Stosowana Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html moje pytania : 1. Lepiej cykl 8 tygodni i 4 z rana i 4 po treningu ~10g czystej KRT w dni nietreningowe 4 z rana 2. Lepiej cykl 8 tygodni lecz na początek po 2 z rana i 2 po Treningu ~5g w dni nietreningowe 2 z rana 3. Czy może [...]

Jeśli chodzi o tłuszcze to one nie tylko dają duża porcje energi bo 9kcal z 1grama ale tez służa jako rozpuszczalnik dla witamin A,D,E i K.A bez ich udziału nasze procesy tez sa zachwiane.Maja wpływ na odchudzanie itd.Wszelkie pytania związane z kształtowaniem ciała do zawodów proszę kierować na priv lub w temacie -pojedyncze pytania.

2 lata na forum a takie glupie pytania zadajesz. Jezeli jestes na tyle dorosły zeby brac sterydy to badz na tyle odpowiedzialny zeby brac je rozsadnie

na przyszlosc- takie pytania zadaje sie tutaj: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._16-t1010060.html

[...] na telefon to tam trzeba bedzie sie dowiadywac I nie odpisuj, i tak nikt nie bedzie Ci tu ukladal cyklu Panowie, troche rozumu prosze I prosze tez nie odpowiadac na durne pytania w stylu "powiedzcie mi jeszcze co na to wszystko katabolizm, bo jakis plaski zaczalem sie robic fest" Ci co odpowiadaja sa tak samo winni spamu jak ci co zadaja te [...]

[...] na telefon to tam trzeba bedzie sie dowiadywac I nie odpisuj, i tak nikt nie bedzie Ci tu ukladal cyklu Panowie, troche rozumu prosze I prosze tez nie odpowiadac na durne pytania w stylu "powiedzcie mi jeszcze co na to wszystko katabolizm, bo jakis plaski zaczalem sie robic fest" Ci co odpowiadaja sa tak samo winni spamu jak ci co zadaja te [...]

Zawsze można zadawać pytania na priv jeśli zawierają treści natury osobistej lub nie nadające się na forum z innych powodów ;)

[...] 358.97gram Białko 15%% 391.6kcal = 97.9gram Tluszcz 30% 783.21kcal = 87.02gram Przy takich proporcjach jest ktoś w stanie określić ile mogę przybrać na masie przez ponad 2 miesiące ? PS : Może troche głupie pytania ale jestem początkujący ;) Zmieniony przez - felcor w dniu 2014-06-11 10:28:15 Zmieniony przez - felcor w dniu 2014-06-11 10:33:28

[...] zaczac 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia i pierwszy shot caly a potem co 3dni jeszcze 4 strzaly po pol czyli razem 3 paczki i clomid do tego.I moje pytanie czy tak tez bedzie dobrze a jeśli nie to dlaczego tak jak wczesniej.pozdrawiam:)głównie Lodzianina bo zapewne czekal z niecierpliwością na moje kolejne pytania.wiec czekam na odp kolego:)

[...] w pszenicy gorszego? Szczególnie interesowałaby mnie ta kwestia dotycząca większego stopnia przetworzenia, skoro producenci deklarują, że jest ona z pełnego przemiału, więc zawiera to, co całe ziarno. Z kolei płatki to zgnieciony owies (o ile wiedza mnie nie myli), więc sytuacja porównywalna. Więc? Teraz się k**** wypowiedz adekwatnie do pytania.

Polecamy najnowszy odcinek Projektu Befit, w którym trenerka Natalia Świenc po raz kolejny odpowiada na Wasze pytania: 00:15 Kobieta na siłowni - spalanie i rzeźbienie. 02:20 Jak łączyć ćwiczenia? 04:24 Problem z malejącym biustem. 05:44 Kaptury u dziewczyny. Posłuchajcie! Link do materiału: http://bit.ly/ProjektBefitNataliaSwiencOdpowiedzi

[...] była bardziej w kierunku LC, druga gdzie miałem średnią ilość węgli i teraz, gdzie mam ich sporo jak na siebie. Dzienniki usunąłem niestety :-P ale jakbyś miał jakieś pytania zapraszam tu czy napisz wiadomość na privie. miałem dłuższą przerwe w forumowaniu i nie do konca wiem co sie z Toba dzialo nie mniej jednak pamietam jak zaczynałes [...]

[...] 201 cm Waga 102,5 kg Wyliczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie wyszło mi następująco: Białko--250g--1000kcal Tłuszcz--160g--1440kcal Weglowodany--550g--1650kcal I moje pytania: 1. Czy możliwe jest aby moje zapotrzebowanie na tłuszcze było tak duże? 2. Czy 4100 kcal to na pewno odpowiednio duże zapotrzebowanie, dotychczas spożywałem jakies [...]

Odpowiedź na Twoje pytania wymaga choćby minimalnego zakresu wiedzy o Tobie. Zatem wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

są tu jacyś normalni ludzie którzy umieją czytać ze zrozumieniem i odpowiadać na pytania?czy tylko pedały co wszystkie rozumy pozjadały

Dzięki wielkie za odpowiedzi, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to będę kontynuował temat:) Sogi lecą:) Powiedzcie mi jeszcze co sądzicie o zamianie mleka na jogurt naturalny na śniadanie, oraz jak jest z odżywką białkową na kolacje bo gdzieś wyczytałem że można sobie wypić shake'a. To bardziej chodzi o zwiększenie ilości białka na noc? Czy [...]

[...] także, żeby ktoś z doświadczonego grona poprawił mój plan, który wstawię niżej i wytłumaczył krótko dlaczego tak, a nie inaczej. No i na koniec jeszcze takie dwa małe pytania, ile tak średnio miesięcznie kosztuje zakup jedzenia przy dobrej diecie i czy majonez w rozsądnej ilości jest w diecie dobry? Jakby mi się coś jeszcze przypomniało, [...]

Witam mam do was 2 pytania ;) 1 z nich to plan, czy na takim planie zrobie mase (oczywiscie odpowiedni jedzac) tu chodzi o ilosci seri i powtorzen i dobranych cwiczen czy jest odpowiedni... Pon... Klatka i biceps Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 15,12,10,18 Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12,12,10 Krzyzowanie linek wyciagu gornego [...]

[...] trening : Taki po ktorym nie jestem w stanie wstac na 2 dzien . :) Bardzo prosze o rozpiski linki porady ulozenie takiego treningu ogl jezeli chodzi o bieganie kondycje mam slaba takze to byloby moim priorytetem sily mi nie brak jesli chodzi o ciezary dziekuje z gory jesli maci ejakiekolwiek pytania prosze pytac napewno odpowiem, Salut.