Dieta na masę , proszę o pomoc

Siema
Jestem w trakcie układania diety na masę, staż nieprzerwanie od pazdziernika tj. 8 miesiecy. Wczesniej dieta ale taka raz przerwana, raz browarek, raz karczek z grila. Teraz planuje na porządnie do tego podejść
Poniżej moje dane.

Wiek 20 lat
Wzrost 201 cm
Waga 102,5 kg

Wyliczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie wyszło mi następująco:

Białko--250g--1000kcal
Tłuszcz--160g--1440kcal
Weglowodany--550g--1650kcal

I moje pytania:
1. Czy możliwe jest aby moje zapotrzebowanie na tłuszcze było tak duże?
2. Czy 4100 kcal to na pewno odpowiednio duże zapotrzebowanie, dotychczas spożywałem jakies 3600-3800 i waga szła do góry, opornie ale szła.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!

Na mase standardowo
2g b
1g t
4-6g ww

Manipulujesz ww i obserwujesz organizm.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.