pytania

Przepraszam za moje gapiostwo :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD [...]

[...] kilku tygodni wertuje różne fora ale jak to bywa w "internetach" wszędzie jest co innego, dlatego może wydać się wam, że nie potrafię korzystać z opcji "wyszukaj". I teraz pytania: 1.Chciałbym trochę urosnąć bo jak widać mam rączki jak dziewczynka ale jednocześnie nie "otulać" się w tłuszcz, bo jak widać mam go dosyć na brzuchu. Czy tak się [...]

Jestem bardzo wyluzowany :-) Po prostu nie lubię ignorancji :-) Człowiek się rozpisuje wcześniej żeby było wszystko czarno na białym a później takie pytania :-) Szanuj pracę innych i czytaj. Jak nie zrozumiałeś, przeczytaj raz jeszcze :-) Dziękuję i życzę miłego weekendu :-)

[...] się powinieneś wyciągnąć odpowiednie wnioski. Czy warto było prowadzić taką a nie inną dietę? Czy nie było lepszej drogi? Jeżeli tak, to jak na nią wejść? Postaw sobie te pytania i w oparciu o zdobytą wiedzę spróbuj na nie odpowiedzieć. Przyda się też przeczytanie postów podwieszonych. "Od roku zjadam dziennie 1000-1500kcal, miałem okres że [...]

nie rozumiem pytania

masz problem=szybkie pytania Szefowo kuchni, zyjesz, tzn pijesz? wypadaloby isc spac, takze kolorowych zycze %-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-16 23:27:40

[...] bok tył po 3x15 kazda strona i lapy po 6 serji x12 Niedziela - 50 min aerobow a takto wolne Czego odczekuje od dziennika? Moze troszke motywacji chodz nie brakuje mi jej Przejrzystego progresu ktory postaram się tu notowac Zabicie nudy Dowiedzenie sie czegos Rozmowy na poziomie Jezeli macie jakies uwagi / pytania piszcie chetnie odpowiem :)

Rambo i pabloo jest inny temat od tego rodzaju pytan. Pojedyncze pytania sie zwie. Napisz tam,ktos na pewno Ci odpowie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-17 10:55:12

[...] dlatego ja wybralem jednak po kilku dniach nagle znow stan cery sie pogorszyl, dodam ze pije gainery z wodą bo wiem ze od mleka takie problemy wystepują. Nadszedl czas na pytania ktorymi mam nadzieje was nie poirytuje. A wiec - Czy myslicie ze to zbieg okolicznosci i to wcale nie wina gainera - Czy to typowy nadmiar bialka i moze rzadziej brac [...]

Poczytaj regulamin działu Ladies (u góry strony z tematami). Tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.

[...] na maszynach na plecy i sztangę na bicka - barki - klatka i triceps ale zdarza mi się to opuścić bo kładę nacisk na 2 pierwsze Dodam że mam drążek w domu. Mam takie pytania: 1. Czy powinienem się podciągać w dni w które nie robie pleców czy dać mięśniom odpocząć? 2. Jakieś wiszenie na drążku kilka minut dziennie coś pomoże? 3. Waże [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: parakultur PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ? OBWÓD KLATKI [...]

pytania o doping do działu DOPING po wcześniejszej darmowej rejestracji

[...] 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Dieta jak pewnie się domyślacie nie jest ułożona przezemnie ;p Mam 2 pytania. 1 Czym zastąpić tuńczyka 2 Czy nie za mało kcal?

nie napisales w ogole o sobie praktycznie, wymiary jedynie waga i ile w lapie %-), treningu nie rozpisales, diete podales ze jesz 2g bialka, a reszta roznie i chcesz zeby Ci ktos tutaj poradzil cos ? A moja dieta była ważna dla pytania? Ogarnij się.

Witam, Jestem na redukcji i już zeszło ponad 9 kg i 9 cm w pasie ;) więcej tutaj : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DStozek__Mo%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_pokazania_si%C4%99_bez_koszulki_!-t1012884.html Czas zmienić trening z FBW. Padło na Push pull i 2 x CF w tygodniu. Plus bieganie itp. Proszę o ocenę : Będzie tylko jeden zestaw po paru tyg podmienię [...]

Witam wszystkich, z racji, że to pierwszy post chciałbym się przywitać. Co do powyższego pytania z tego co mi wiadomo to są tylko dwa rodzaje MC klasyczna odmiana i na prostych nogach (a proste nogi to raczej to samo co na sztywnych nogach :) ) Co do mojego pytania to czy opłaca mi się już kupować jakieś suple (białko, kreatyna) czy jeszcze się [...]

Nie widzę pytania, mamy coś skorygować? Jak chciałeś założyć dziennik to nie ten dział.

Witam wszystkich, z racji, że to pierwszy post chciałbym się przywitać. Co do powyższego pytania z tego co mi wiadomo to są tylko dwa rodzaje MC klasyczna odmiana i na prostych nogach (a proste nogi to raczej to samo co na sztywnych nogach :) ) Co do mojego pytania to czy opłaca mi się już kupować jakieś suple (białko, kreatyna) czy jeszcze się [...]

czytalem i nic sie nie dowiedzialem z tego niestety.. w sumie odpowiedzi sa na moje pytania tam.. :p szkoda ze temat sie urwał i nie ma jakiejs dluzszej recenzji ;/ Edit: To pytanie jest teraz takie.. po jakim czasie wejsc na 2 kapsy ? tydzien? wejscie bedzie z 150mg na 300mg efki. Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-05-17 22:32:57