pytania

[...] Trochę mnie po nich kolano boli (o dziwo po przysiadach nie...). Chyba, że ktoś z Was zaproponuje coś zamiast prostowania nóg na maszynie. Mo i przy gwiazdkach jeszcze małe pytania. PUSH: - wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 3x - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej (dodatni) 3x - wyciskanie sztangielek z klatki (płasko, złączone) 2x - [...]

Jeśi już czytałeś to przeczytaj jeszcze raz,dwa albo 5 w końcu znajdziesz tam odpowiedzi an powyższe pytania.

Durne pytania. 2,5 godziny na siłowni? Przestań gadać lub pisać smsy. Lubisz "zakwasy" ? A co nas to obchodzi?

krzykacz nie rozumiem cie kompletnie,jakbyś mógł jaśniej:) lodzianin1 dlaczego sądzisz ze nic nie osiągnę? Ta dieta to w formie żartu:) Poprostu poco do tego pytania mam pisać moja diete dane i tak dalej:)

krzykacz nie rozumiem cie kompletnie,jakbyś mógł jaśniej:) lodzianin1 dlaczego sądzisz ze nic nie osiągnę? Ta dieta to w formie żartu:) Poprostu poco do tego pytania mam pisać moja diete dane i tak dalej:) popieram robisz sobie żarty a taki mod przychodzi i przeszkadza nie ładnie Lodzianin nie ładnie

No dobrze ale poco do tego pytania dieta?:) I wogolę poco te dieta do takiegiego pytania:)

PYTANIA DO Dzień 3 : 1. przysiad 5x5 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 DOBIERAMY CIĘŻAR DO MOŻLIWOŚCI, CZY JAKOŚ PROCENTOWO MAM OBLICZYĆ?? + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 2 min przerwy między obwodami?? czy aero robię po treningu?? kiedy karne aero się nalicza? po każdym treningu?? chyba jestem ślepa bo gdzieś [...]

[...] wykonywania ćwiczeń na maszynach i ile powtórzeń robić? zazwyczaj robię 3 serie po 15 powtórzeń, co serie zwiększając ciężar, mam robić na takich ciężarach na jakich dam radę? tak żeby najbardziej się wymęczyć? czy na takich żeby tylko poczuć pracujące mięśnie, nie wysilając się aż nadto? Liczę że ktoś mi na te pytania odpowie, pozderka :*

jak masz znajomego lekarza i dietetyka to co robisz na forum zadajac te wszystkie pytania?

Dream, jaka zmiana :O nie poznaję Cię. Widzę, że Pani Pedagog udało się Ciebie przekonać, abyś odstawił strzykawy - źle wpływały na Twój tok myślenia %-) dzięki Bogu. A co do pytania. Nie da się kondycji w tydzień "na legalu" poprawić. Niech zacznie więcej biegać, wplecie jakieś interwały, zacznie zdrowo się odżywiać i dużo spać, to od razu [...]

Bardzo fajny artykuł, podziękowania dla autora pochwała poleciała. Przeczytałem pierwsze 10 stron, bo później i tak co paręnaście stron pytania i odpowiedzi by się powtarzały :-D Jestem aktualnie w 6 miesiącu ćwiczeń w mojej domowej siłowni, dość dobrze wyposażonej i ciągle ją doposażam. Z pewnością skorzystam z niektórych rad, bo zaczynam [...]

Oraz kolejna rzecz (pisze w osobnym poście, jakoby potencjalne doświadczone osoby mogły nie dostrzec nowego pytania w starym poście), otóż chodzi mi o aminokwasy rozgałęzione, gdzieś tu na forum polecono mi je, teraz, w moim wypadku, co o tym sądzicie ?

[...] z supli wale przed mma betaalanine z guarana i paroma jeszcze energewtycznymi dodatkami po treningu potreningowke dedykowana SW , ale w sumie po silowni tez ja pije bo moim zdaniem sklad ma swietny , pozniej bialko no i potem juz posilki jak macie pytania to zapraszam pozdr EDYTOWAŁEM REKLAMĘ Zmieniony przez - domer w dniu 2014-04-03 12:58:29

[...] stacjonarne, liny, uchwyty do pompek, kółko do mięśni brzucha, pompowane berety i podesty do ćwiczenia równowagi. Czekam na opinie jak również postaram się odpowiedzieć na pytania odnośnie sprzętu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b037d671797b41c9a532c3540b8153cb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fcd5310d47c47f18275f511c0400e3e.JPG [...]

[...] chcesz się posprzeczać, podyskutować to zapraszam do spamu. Autor zapytał o skutki diety niskobiałkowej przy długich biegach. W tym momencie temat już dosyć mocno odbiega od pytania i to nie miejsce do takich dyskusji. Poza tym forum to nie miejsce gdzie posługujemy się gwarą tylko poprawną polszczyzną z zachowaniem zasad ortograficznych, [...]

Nie dokończyłam pytania bo sie shadow777 wepchałeś w edit;) kiedyś czytałem, ze tran dobry bo dha i ten drugi. Potem, ze do dupy bo brak ALA. Ze trzeba olej lniany z lodówki w piwnicy...ze oliwa ma za dużo o6. Ze trzeba trzyma proporcje o3:o2 1:1. Proporcje trzech rodzajów tłuszczy tez trzymać. Idzie zwariować. Chce jesc zdrowo i smacznie, na tyle [...]

czy na takich żeby tylko poczuć pracujące mięśnie, nie wysilając się aż nadto? Liczę że ktoś mi na te pytania odpowie, pozderka :* Bardzo mnie rozbawiło to założenie, dlatego pozwolę sobie odpowiedzieć. To by było piękne, gdybyśmy mogły budować sylwetkę nie wysilając się aż nadto. Ale nie, nie wysilając się aż nadto możemy się tylko zapuścić. W [...]

takie pytania do działu doping :)

takie pytania do działu doping :) Juz sie dowiedziałem :) No i na przyszłosc bd tam pytał:) To, że ktoś bierze nie znaczy, że po roku czy dwóch będzie wielkim sk***yelem. Mi się sylwetka podoba, dopracujesz nogi i będzie ideał, tego Ci życzę. Pozdro Dzieki za mile słowa :) No nad nogami pracuje , cos tam sie pojawia ,no ale jescze słabo :) [...]

[...] sie pytalem trenera Mariana czy zrobic ketoza bo moj BF jest juz na prawdę mały jak na mnie to sie tylko zapytał czy na zawody sie szykuje i wszystko w temacie;-) No to mam pytania do Mariana, tu pewnie zagląda więc może czegoś się nauczymy :-)). Otóż wg mnie ketoza ketozie nierówna. W ketozie można się znaleźć przez niską podaż węglowodanów lub [...]