pytania

Oczywiście robiłem badania: Norma: 15 ng/ml U mnie: 26 ng/ml Wynik był oczywiście powtarzany, za drugim razem: Norma: 15 ng/ml U mnie: 25 ng/ml Lekarz stwierdził hiperprolaktynemię, ale żadnych leków nie przepisał. Kupiłem na własną rękę Cabaser. Teraz mi powiedzcie jak go dawkować i inne pytania jakie zadałem w 1 poście ;)

ok moze ty mi odpowiesz na te pytania wiec tak chcem brac bialko i do tego hmb jakies aminokwfasy weglowodany i cos w plynie zeby regenerowac miesnie po treningu czy te wszystkie zeczy mam brac naraz czy w odrzywce bialkowej jest wszystko i niemusze kopowac dodatkowycch supli

[...] z gryfem Tylko że ja jeszcze nie posiadam sztangi.{{:-( Może do świąt/na święta już będe mieć. A i serie rozgrzewkowe to robić jakieś 2 serie z małym ciężarem? A zakres ruchu 10-6 to znaczy, że mam tak dobrać ciężar żeby zrobić 6-10 powtórzeń? Haha przepraszam za głupie pytania, ale tak sie przejęłam, że wolę się we wszystkim upewnić. 8-)

[...] brzmią zbyt histerycznie itp., a z mojej perspektywy wygląda to tak: - jak czegoś nie wiedziałam i nie mogłam znaleść odpowiedzi na forum to pytałam (chyba źle formułowałam pytania skoro odbieraliście to jak panikę itp....paniki nigdy nie było z wyjątkiem postu o włosach na twarzy, a jak coś wytłuściłam na czerwono to tylko po to, żeby zobaczył [...]

ale tam jest chyba tylko jedno ćwiczenie z wyciągiem- ściąganie za kark. warto było dla tego jednego pytania odświażać tak stary temat... mam wątpliwości...

PYTANIA: chciałabym urozmaicić sobie dietę o ziółka, a w regulaminie jest napisane, żeby poradzić się doświadczonych lejdis :-) ... 1. zastanawiam się, czy ja napewno jestem prostokątem zamienionym w jabłko??? @-| 2. czy mniszek lekarski, mięta, rumianek, kozieradka i kombucha będą odpowiednie???

22 października 2013 TRENING Klatka, Biceps plaska 10x10kg/ 12,5kg/ 12,5kg (rozgrzewkowe) 10x17,5kg/ 7x20kg/ 6x20kg skos 10x15kg/ 15kg/ 7x17,5kg rozpietki 10x2,5kg/ 5kg uginanie sztangielek 10x2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg (rozgrzewkowe) 10x3,75kg/ 5kg/ 7x5kg sztangielki ze skretem 8x5kg/7x5kg Troszkę słabo, ale to na pewno przez te niższe węgle. :-P [...]

[...] praktycznie przez cały dzień słonce i słonce lubię takie dni, aż chce się pobiegać. Dzisiaj sobie czytałem i natrafiłem na mojego idolu zdjęcia powyżej, jego odpowiedzi na pytania są zabawne i można się uśmiać ma dystans do siebie i dlatego to mój idol. Szkoła okej zjadłem sobie batonika jak u góry wspomniałem. Nauka w porządku i wszystko na [...]

Mariusz-też uważam że jest to jeden z czynników który dobrze wpływa na całokształt :) Łukasz ja patrzę na Fejsa i co? Jesteś sławny, gość się tak uczepił Ciebie że wszystko co pisze to o tobie i z pretensjami do,,Mrówka'' - zadaje wszystkim pytania że ten film jest nie poprawny. Jakiś maniak z niego...

[...] zielona herbata 2x, woda 8x 3. cebula fioletowa (1/2), pomidor, papryka zielona (2x), marchewka pieczona (kawałeczek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4be82427eb4ef997c7034804260ae2.png *** czy ktoś mógłby odpowiedzieć na moje pytania dotyczące ziół dwa posty wyżej??? będę bardzo wdzięczna :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2013-10-28 01:18:38

[...] parę modyfikacji w następnych postach, ponieważ tych wcześniejszych już nie poprawię, aby było milej dla Pana i innych czytelników ogarnąć w jakiś sposób te notatki. A pytania pojawią się za parę treningów, bo będę musiał albo sam sobie z nimi poradzić, albo podpytać tutaj w dzienniku starych wyjadaczy i profesjonalistów :) + zrobię w [...]

[...] :) 6) Dasz radę. :d 7) Zawsze można coś dorzucić na plecy, żeby było ciężej. Plank to bardzo dobre ćwiczenie do ogólnego wzmacniania ciała, przydatne przy kalistenice. Tak, zdecydowanie lepiej te wypiski wyglądają. I żeby nie było dziś tak wyjątkowo odniosłem się do każdego punktu, potem już będę wybierał te ciekawsze pytania/stwierdzenia. ;-D

[...] sobie posty na siłę. Widzę Cię w większości tematów, często piszesz dla samego pisania i nie na temat. Do tego widzę młody wiek i naganę. Daj odpowiedzieć Wani na moje pytania. Gdzie napisałem, że wszystkie gainery zawierają kreatynę? To po pierwsze. Po drugie Wania napisał, że trzyma diete więc nie wiem po co wałkowanie w koło tego samego. [...]

Widzę że wybrałeś ten 6 tyg. dla zaawansowanych.Ja bym zaczął najpierw od podstawowego Co do 1 pytania: obrazek jest do skippingu ,zresztą nad nim masz podane ilosć powtórzeń (w tym wypadku czas),tur i czas odpoczynku.Czyli wykonujesz owe ćwiczenie przez 3 min robisz 60 s przerwy i tak 5 serii/tur 2 pytanie: Jak się przyjrzysz to w tabeli [...]

Może wrzuć sobie Koniu w sygnaturze dużą, czerwoną czcionką link do tematu "Pojedyncze pytania". %-)

Nie rozumiem pytania z tym chwytem (bo wychodzi właśnie tak jak mówię). Front levera czy złapiesz nachwytem czy podchwytem to moim zdaniem kwestia indywidualna. Jak się nauczysz jednej wersji to drugiej po jakimś czasie też się nauczysz, chociaż lepiej umieć robić większość rzeczy nacwytem, bo łatwiej potem przechodzić do innych póz. :)

Nie odpowiadamy na tego typu pytania.

Mariusz czy na tym forum streetworkoutpoland ktoś w ogóle pisuje ?, bo zadałem pytania i nie mam odpowiedzi.

to jakiś konkurs w tych poręczach ? ile czasu jest na trening, może bym zadebiutował xD ostatnio mało ćwiczyłem, nabrałem trochę świeżości i jest bardzo dobrze, niedługo zacznę wrzucać miazgi w podciąganiu i pierwsze filmy na poręczach :) Mateusz wiemy tylko tyle co na tym filmie Bundka i Maxa,zadałem pytania u nich na forum ale nie odpowiadają

[...] z jakimś opóźnieniem. Będę jeszcze szukać i czytać, bo w tej chwili wiem, że nic nie wiem %-)}:-( EDIT: dobra czytam o progresji w treningu i mam odpowiedzi na swoje pytania. Zaraz jeszcze tutaj napiszę, co wywnioskowałam, ale chyba już wiem. ------ Czyli tak to ma wyglądać teoretycznie na następnym treningu: MC seria rozgrzewająca: 1) [...]