pytania

odp. a pytania jakie zadal slodek jr ZSK15 - BRZUCH WOGOLE ??? brzuch mozna cwiczyc no ja bym dał 2x tydzien przy czym cwiczymy caly brzuch - gora dol prostych skosne

[...] bedziesz mial pod koniec wrzesnia (mistrzostwa polski juniorow w WL), jednak w tych zawodach musisz reprezentowac jakis klub zrzeszony w polskim zwiazku w zawodach nie zgloszonych w kalendarzu imprez zwykle nie musisz reprezentowac zadnego klubu, ale o takich zawodach jest sie trudniej dowiedziec jak masz jeszcze jakies konkretne pytania to pytaj

szukaj w dziale combat/samoobrona tam pelno ludzi ma taki sam problem, a co ciekawsze duzo zna odpowiedzi na Twoje pytania.

Pepo kasuj tego kolesia bez pytania pod wszelkimi nickami (mial juz ich z 5)

Dzieki Laura Ale mam do Ciebie jeszcze pytania. A mianowicie jake sa najlepsze proporcje B T W w diecie, aby pozbyc sie tkanki tluszczowej?? Tzn. ile gr tluszczow, weglowodanow i bialka moge dziennie zjesc? i ile ich powinno byc na sniadanie obiad i kolacje? Ostatnio odchudzalam sie przez pare miesiecy i udalo mi sie schudnac ale mimo iz teraz mam [...]

cena 10 000 tyś . foto i pytania na maila lub na gg 3244342

[...] poważnie to z rok (tylko, że miałem bardzo zły plan i byłem przetrenowany). A tym planem, co wam podam do oceny to ćwiczę na nim od miesiąca. I odnośnie tego planu mam takie pytania: - czy to jest dobry plan na masę???? (i tak w ogóle, czym się różnią plany na masę od rzeźby i siły??) - ile mam ćwiczyć na tym planie (miesiąc, rok..)???? - jak [...]

jezeli ktos ma pytania co do trenu BD lub ich innych produktow,proponuje poszukac na niemieckich forach, u nich ten towar jest bardzo popularny i to chyba jedyny under ktory chetnie kupuja.

[...] czyli jakieś 1,5 godziny po 1 sniadaniu 50g razem z 300-400 ml mleka dwu procentowego po treningu jesli nic innego nie bierzesz to bierz od razu po treningu około 70g z 300-400 ml mleka po 20-30 minutach normalny posiłek jesli masz szybki metabolizm to bierz na noc jakies 40g z 300-400 ml jesli masz jeszcze jakies pytania to wal smiało

A co do pytania Darek7 to JA ćwicząc odpowiednim programamem potrafie zrobić 10-15 kg w ciągu 4 tyg. oczywiście po okresie lżejszych treningów gdzie siła mi spada. Ale inne programy potrafią załamać mi forme zupełnie.

BIGpiotras, to co się teraz robi w klubach KK to nie jest boks jako taki, chociaż oczywiście z niego czerpie. Kyokushin w programie nauczania ma teraz uderzenia na twarz i to nie tylko "po bokserskiemu" A co do pytania... to nie rozumiem go. Jak byś mógł to prosiłbym o rozwinięcie tematu

w odpowiedzi na Twoje pytania: 1. Jeśli chodzi o przerwy to powiedziałbym bardzo krótkie ok. 30 sec. w ćwiczeniach izolowanych i 60 sec. w złożonych. W przerwach między ćwiczeniami możesz rozciągać delikatnie ćwiczoną partię Link informacujny : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103522 2. To jest istotny element podczas karzdego cyklu [...]

jaką mase(ile kg) mozna zyskac biąrąc np kretyne vitalmaxa przez 6 tygodniowy cykl.i mam jeszcze takie pytnko co to znaczy sporzywiac na szczo

[...] Co do masy to rośnie ona opornie - mięśnie nie powiększają się w tak szybkim tempie, jakiego można się było spodziewać, ale zauważyłem, że nabierają jakości - gęstnieją. Nie zauważyłem także żadnych efektów utraty tkanki tłuszczowej. Co biorę oprócz cf opisałem wyżej, trening 5x w tygodniu. Jakby ktoś miał jeszcze jakieś pytania chętnie odpowiem.

1) Deki nie wiecej niz 300mg/tydz => narazie Pomysl ile wrzucisz na kolejny ! 2) chcesz robisz fronta to rob a nie to nie, nie kumam pytania chyba

Kreatyna to kreatyna prawie w kazdym pudelku teraz jest wszystko z skw Co do 2 czesci pytania nie wiem czy zrozumialem. Weglowodany odpowiadaja za poziom glikogenu w miesniach. Podczas treningu organizm najpierw korzysta z energii (wegli/glikogenu) zawartej w miesniach, a dopiero po wykorzystaniu glikogenu organizm zaczyna korzystac z pokladow [...]

Pierwsze: Na pusty zoladek (tak mi powiedziano w sklepie) czy tak jak na opakowaniu podane po posilku? Drugie: Jaka dawka saponin przywadze 85kg?

[...] Gardner nie chciał rozmawiać z amerykańskimi dziennikarzami. Co więcej, nawet nie spojrzał w ich stronę. Niczym czołg ruszył w stronę szatni. "Odpowie na wszystkie pytania po drugiej walce" - tłumaczył oficer prasowy ekipy USA. We wtorek na macie w Ano Liossia rywalizować będą jeszcze Dariusz Jabłoński (55 kg, Cement Gryf Chełm) i [...]

[...] -...trudno wyciagnać sensowne wnioski... 3. ...o wielkim znaczeniu teoretycznym i praktycznym - ...mnie to interesuje 4. Znalezienie ostatecznej odpowiedzi na te pytania nie bylo na razie możliwe - Eksperyment się nie udał, ale pomyślałem, że może uda się z tego zrobić jakąś publikację 5. Trzy spośród zestawów danych wybrano do [...]

Olimpie zebys zauwazyl dokladniej ja zadnego pytania nie zadaje,to bylo twierdzenia jak juz cos ...!