Jeszcze ostatnie pytania: Czy efekty będą takie same jak będę brał 3x w tygodniu ,4 caps przed teningiem i po treningu ? Moim zdaniem w dni bzt nie ma sensu brać bo i tak kreatyna w organiźmie zostaje ,a przy ćwiczeniach ćwiczę ,kreatyna idzie do ciała ,a po ciężkim treningu 4 caps żeby pokryć te straty. A więc wstaje o 8, jem śniadanie i po [...]
Gats 2, wielkie dzieki, napewno poczytam i sie dokształce. co do pytania 1. to mam 3 treningi, 2 mecze i wczesniej 3x silownia. ronie220 - oczywiście dieta jest na dosc wysokim poziomie, 5-4 posilki z dobrych, zdrowych skladnikow, jednak pytam o suplementacje bo wydaje mi sie ze przy moim trybie zycia mozna dodac do diety jakies suple na lepsza [...]
[...] sprzecznymi opiniami na dany temat. A Wy tutaj na forum, z tego co widziałam to umiecie doradzić i znacie się na rzeczy :-) Ale jak sama widzisz, o owocach i nie tylko powielasz pytania. Jednym uchem wchodzi...drugim wychodzi...i tak w kółko. Jak ktoś pomaga, doradza, to koduj informacje. Bo możemy tak pogadywać o owocach do...nieskończoności.
Gats 2, wielkie dzieki, napewno poczytam i sie dokształce. co do pytania 1. to mam 3 treningi, 2 mecze i wczesniej 3x silownia. ronie220 - oczywiście dieta jest na dosc wysokim poziomie, 5-4 posilki z dobrych, zdrowych skladnikow, jednak pytam o suplementacje bo wydaje mi sie ze przy moim trybie zycia mozna dodac do diety jakies suple na lepsza [...]
https://www.youtube.com/watch?v=-1kd0IZjEFw Od kilku tygodni kobieta Richa Piany otrzymuje pytania odnośnie tego co się konkretnie stało, jak i co było prawdziwym powodem śmierci ex-kulturysty, youtubera i celebryty. Podkreśla, że Rich był zawsze znany z niesamowitej bezpośredniości swojego przekazu, więc tym nagraniem postanowiła nie zatracić [...]
Czytanie ze zrozumieniem to by się niekoniecznie Flexowi przydało ;-) Dość długo już jesteś na forum, a zadajesz pytania - hm.. abstrakcyjne. Co to znaczy "minimalna liczba kalorii" - taka żeby zachować funkcje życiowe, czy taką żeby odżywić organizm.. Poza tym, każdy organizm jest inny, jeden 18 latek ma znaczną masę mięśniowa, drugi jest [...]
WZOREK a jak boje były oceniane na treningu ?? , Podłączam się do pytania, oraz wstawisz zdjęcie dwóch wyprostowanych rąk? Ciekaw jestem tego niedporostu.
Możesz zjeść wymieniony przez Ciebie posiłek .. generalnie jest to zależne od Twojego całokształtu diety. Jeśli nie bd czuć dyskomfortu to możesz iść spać np: nawet za pół godziny czy godzinę. Zadajesz zbyt banalne pytania, zresztą na które już dostawałaś wielokrotnie odpowiedzi. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-29 20:29:59
[...] na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie. W temacie info o Tobie i zrzut diety (jak wykonać zrzut zapisane jest w temacie podwieszonym ww działu). Konto przyda Ci się na przyszłość gdy pojawią się kolejne pytania ;-) Tak na sucho ciężko powiedzieć jak rozwiązać problem. Może masz za dużo za małych posiłków. Stąd przydałby się zrzut diety
Wybór trenera personalnego nie należy do prostych. Zawód ten cieszy się coraz większą popularnością, w związku z tym każdego dnia pojawiają się setki nowych osób podejmujących się szkoleń oraz pracy jako trener. Niestety, kursów i szkoleń jest coraz więcej, są bardziej powszechne i przystępne pod względem zarówno ceny, jak i zdawalności. Z tego [...]
[...] po to żeby spożywać białko co 3 godziny. A jak chcesz wiedzieć dlaczego tak robią, to musisz spytać ich - chyba logiczne. Choć jak widać nie dla wszystkich. Gdyby moje pytania byly nie logiczne, nie dostalbym tylu konkretnych odpowiedzi, wejdź na 2 strone tematu i sobie zobacz a nielogiczne sa twoje wypociny Zmieniony przez - nnnn2 w dniu [...]
Witaj, Temat jest na tyle złożony żer nie nadaje się do tego działu (Szybkie pytania bez logowania). Proponuję rejestrację na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie. W temacie proponuje wrzucić info o tobie oraz najważniejsze- zrzut diety, w sensie jak byś ja widział (Jak wykonać zrzut diety znajdziesz w jednym z tematów podwieszonych [...]
[...] z czymś o wiele słabszym ;D Jacked stosuje aktualnie więc to świeża sprawa, jak go skończę to planuje zrobić osobny temat w dziale z porównaniem tych 3 "mocnych" przedtreningówek - może ktoś znajdzie w tym coś dla siebie. I uprzedzę pytania - nie stosowałem ciągiem, meso i stimul8 w przeciągu ostatnich 6 miesięcy :-PP Jacked idzie aktualnie
[...] na rowerze przez 5h..." - kurczę jak to irracjonalne brzmi z perspektywy osoby pattzacej z boku - nie mieć kontaktu z dzieckiem, bo przez 5h jeździłem na rowerze). A co do pytania - do kulturystyki mi daleko :) ale kolejnością bym się nie przejmował bardzo. Co najwyżej na początek przysiady - ciężkie ćwiczenie na początek. A w ramach [...]
Witam. Wiem, że to może nie być najlepsze miejsce na takie pytania, jednakże potrzebuję szybkiej pomocy. Mianowicie od jakiegoś czasu pojawiła się wysypka (pokrzywkowa), wystąpiła opuchlizna kostek + duży wzrost wagi (ok 5-6 kg) mimo braku węglowodanów (od razu gdy zaczął się wzrost zmniejszałem, żeby przekonać się że to nie z tego powodu). Poza [...]
Zbilżający się koniec lata napawa mnie lekką nostalgią-chyba będzie trzeba zmienić w końcu klimat na bardziej słoneczny :) Pytania do zadań już gotowe,jak widać w zadaniach tłoku nie ma ale ktoś będzie miał szansę odpowiadać :) Jest jeszcze parę dni,by zdobyć szansę na udział w głosowaniach. /SFD/2017/8/27/5e70f6d89b68404d9782d4a4b4d12168.jpg
Jaka fala hejtu w moją stronę }:-( Wydaje mi się, że każdy kiedyś zaczynał z dopingiem i miał jakieś pytania. Staram się poszerzać swoją wiedzę jak najbardziej w tym temacie i czasami różne pytania z tego. Może i niektóre są banalne, ale nie wszystkie też są odbierane w taki sposób jaki bym chciał. Z tematu korzystam jednego i z niego będę [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
