pytania

[...] wypic bialko np. w pracy jesli myslisz ze to bedzie tak samo jakbys wypil bialko to sie mylisz , w dodatku co za problem jest zrobic bialko i wypic w pracy jakies 2 minuty to zajmuje ewentualnie zrobic przed praca i tylko wypic co do samego pytania BCAA + G z MRMu choc cos slyszalem ze juz nie ma, to wtedy takie samo polaczenie od Sports one

[...] brałem kilka opakowań zjadłem razem msn i nic mi nie dało!! a po dece mówia ze stawy sie wzmacniaja.... heh czasami to dziwne dla mnie... chciałem uzyskac odpowiedzi na swoje pytania!! a tu piszecie za młody! równie dobrze mogłem napisac ze mam 25 lat a wtedy byscie sie tak tego nie czepiali i bym uzzyskał odpowiedzi na swoje pytanie....

Jeśli się ktos dowie, że trenuję, to najcześciej padają trzy pytania/sformułowania: -ile bierzesz na klatę? -to pewnie jakaś kreatynka, odżyweczki? -bierzesz koks? Zazwyczaj odpowiadam jakims półżartem i z uśmiechem zmieniam temat bądź rozmówce. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-04 18:06:31

Ripper Tomot mysle, że Twoje pytania sprowadza dyskusje na boczny tor Źle myslisz. Dyskusja kręci się wokół tego dlaczego KO nie jest popularne, więc dochodzimy tego czy jest to wina ceny czy składu czy jeszcze może czegos innego. BPL-G dzięki za opinie. Widać więc, że składowo i tylko poniekąd cenowo(bo tylko z niektórymi jak np. clout czy [...]

[...] masz pisać takie głupoty to nie pisz wogóle. Koleś ma problem i oczekuje porady, jak widać nie jest doświadczonym forumowiczem i nie dziwie się mu że zadaje takie pytania, ale jak już je zadaje to oczekuje odpowiedzi na swój problem a Ty sie spinasz niepotrzebnie. Sorry, ale musiałem to napisać bo denerwuja mnie głupie odpowiedzi typu [...]

sorki ze odswiezam temat ale nie chcem robic nowego dla jednego pytania otoz mam taki dziwny i dreczacy mnie problem.Dzisiaj robiłem klatke z tricepsem i na tricepsie ciagle czuje pompe i widac ze cwiczylem a na klatce nic podczas treningu byla lekka pompa a potem i teraz (2h po treningu) normalnie flak jakbym nie cwiczył wogule :/ pisze w tym [...]

[...] u quazara chyba :) ) P.S. ja jeszce w dwoch "prywatnych" sprawach przy okazji. Jedna sprawa to wniosek, czy moze nie dalo by sie zalozyc topicu w stylu 'pojedyncze pytania' zeby oftopow takich jak ten nie robic w cudzych tematach i zeby nie zakladac tematow nowych dla spraw pojedynczych. I druga kwestia ktora sie z pierwsza laczy - [...]

Jaki masz staż. Domyslam się z pytania, że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią. Polecam na początku wprowadzic trening przygotowawczy, nastepnie troszke zrobić masy a następnie dopiero wziaść sie za siłe. Nie napisałeś także o jaka siłę ci chodzi (wyciskanie na płaskiej, trójbój siłowy, czy ogólna para) Pozdro!

masz napisane co mozesz jesc a czego nie. teraz tylko trzeba sobie odpowiedziec na pytania: co chce jesc na sniadanie? ------II-------- obiad ------II-------- podwieczorek ------II--------kolacje itd

Racja... Po co zadaję głupie pytania

KRETYNIE, zadajesz idiotyczne pytania, obrażasz innych i co? czego oczekiwałeś że ci ktoś plan rozpisze? 6 miesięcy chodzisz na siłownie powiadasz, już jesteś po lub na metce, a treningu sobie ułożyć nie potrafisz?! http://www.sfd.pl/temat283876/ /sie normalnie nie da

Bo pytania podobne do tego padają tu dosyć często. Z samodzielnego treningu na worku raczej nic dobrego nie wyjdzie. Zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/temat248791/

Obydwaj macie dużo, dużo racji. Nikt nie rzuca suplesów, Daktarowa, czy Harai- goshi .No korytarzu ,czy w windzie jest to nie wykonalne.Ale mam do was pytania jak wy chcecie nauczyć ludzi walczyć w sytuacjach realnych. Ten mój trening to przede wszystkim trening psychiki staram sie storzyć adeptom warunki jak najbardziej zbliżone do realizmu - [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jaki staz? i wiek? dwa najwazniejsze pytania..

[...] mięśniowa to jakaś hybryda. Na zdrowy rozum - mniejszy ciężar i więcej powtórzeń - wcale nie oznacza większej wytrzymałości przy zwiększeniu ciężaru (brak siły). Co do pytania o ciężary - to oczywiście zwiększamy ciężar okresowo. W ramach kilku serii z większą liczą powtórzeń jest to możliwe - bo operujesz na 50-80% CM. Zmieniony przez - [...]

heh wiem ze wiekszosc z Was po przeczytaniu pytania od razu odpala google ale to nie sztuka

opcja 1 jest lepsza od 2! ale co do pytania: poniedziałek: BARY(przed treningiem nog rozgrzejesz sie ogolnie, kop adrenaliny itp...), NOGI(jak by byly najpierw i bys je porzadnie zrobil to trugno oczekiwac porzadnego treningu barow) wtorek: WOLNE środa: KLATA(2 dni wczesniej byly barki, a to powinno dac szczyt sily w gornyc wloknach klaty, [...]

Dzięki. Co do Twojego pytania - poprzednia strona. Zresztą, co za różnica. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-09 16:48:56

[...] : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis Wg pierwszego post sprobuj ulozyc diete, zapotzrebowanie mozesz wyliczyc stad np: http://www.sfd.pl/temat192621/ Co do posilkow w ciagu dnia, nie pozostaje ci nic innego jak kupic pare pudelek , rob robic shake'i. Dla chcacego;) Czytaj i czekamy na dalsze juz konkretniejsze pytania!:)