pytania

Poszło jw brakowało nie raz dodatkowych odpowiedzi na niektóre pytania

[...] okres miesiąca? wyciskanie hantli na skosie 4s podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie lub wyciskanie francuskie, które lepsze? 2s Do tego pytania, bo chciałbym do tego dodać łydki oraz przedramię.Mogę odpowiednio w planie A i B dodać po tej 1 partii na koniec treningu? Do tego jak kiedyś próbowałem FBW to na [...]

[...] mial pieniądzę planuje dobrą dietę i trening. Jednak bardziej niż na robieniu mięśni chciałbym się teraz skupić na spaleniu tłuszczu. Chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje pytania z pierwszego postu. Prosze nie kontynuujmy dyskusji na temat diety i ćwiczeń na pół gwizdka ponieważ naprawde wiem trochę na ten temat i zgadzam się, że diata jest [...]

15 lat to sie przyłóż, to moze kiedys sie pochwalisz jakims medalem na zawodach. 1.przysiad - niezwykle wazne cwiczenie, nazywane królem cwiczen, daje najwiekrza odpowiedz hormonalna organizmu co daje efekt że cały rosniesz, nauczy cie także trzymac odpowiednia postawe ciała co bardzo wazne w twoim wieku, tylko pamientaj nigdy nie staraj sie dawac [...]

cwicz sobie 3 razy w tygodniu, pamienta że wiecej nie znaczy lepiej, zadbaj o porzadne jedzenie, o regularny sen bo to jest droga do sukcesu, na treningu dajesz bodziec miesnia które pozniej musza jesc i odpoczywac by rosnac. 1.rozgrzewka- sam gryf 2.50% ciezaru docelowego 3.75% ciezaru decelowego 4.100 % ciezaru ktory podniesiesz okreslona [...]

[...] mija 3 miech i nic mu sie nie odzywa a obecnie jest na treningu siłowym (bez saa) zeby dostac skierowanie na zabiegi to trzeba do specjalisty: jak sie bedzie pytal: nie bierzecie i nie braliscie saa, non stop jecie nlpzy, basen tak, silownia nie bo inaczaje bedziecie z góry potraktowani jak "wraki" jak macie jakies pytania to pisac.

[...] szkoleniówce Rodneya (Rodney potwierdził, że ją kupił) ;) Jeśli chodzi o kwestie obronne to uczy zasłon nie tylko przed sierpami, jak to elokwentnie ujął mój przedmówca, ale przed wszystkimi płaszczyznami i poziomami uderzeń i kopnięć. Mogę pisać wiele, ale łatwiej będzie jak zaczniecie zadawać pytania, a ja postaram się na nie odpowiedzieć...

Widać, że nic nie czytałeś, skoro zadajesz takie pytania, bo strona WSOWL i zakładka rekrutacja daje odpowiedź na wszystkie.

dolaczam sie do pytania steryda zikiego LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

[...] łyżeczki stołowej? I połykam to, czy mieszam z wodą? Aha i jeszcze jedno. W sklepie SFD płaci się przelewem? I mniej więcej po jakim czasie dostarczają zamówiony produkt? Sorrki, za głupie pytania, ale tak z ciekawości chcę się dowiedzieć jak stosować kreatynę. Za konkrety będą SOGI. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-27 11:43:09

propionat w dawce 100mg co 2 dni przez 8 tyg. wystarczy w zupelnosci , pytania typu czy to bedzie Twoj pierwszy i ostatni cykl sa naprawde urocze :) tego przeciez to nawet wrozka nie wie

Co do pytania JA_rosz'a zaczynając ważyłem 120 kg miałem 35 w bicu i wyciskałem 50 kg, schudłem 35 kg w 5 m-cy teraz zajmuję się bodybuildingiem na poważnie i mam DUUUŻE efekty ( zero koksu ) Carpe sztanga

Sowja droga to kalectwo, nie wiedziec jak sie idzie do lekarza, o czy swiadcza twoje pytania? Pewnie zawsze z mama chadzales :P

[...] diety" w sensie, ze jaka odp? o low carb? na pewno strzal w 10 poczytac to Ty musisz duzo i o wszystkim bo bledy prawdopodobnie masz i w diecie, i treningu ale jesli nie chcesz odpowiadac na nasze pytania, my nie mozemy odp. na Twoje a, no i wazac niecale 90 kg przy tym wzroscie wygladasz Stary jak zagiel, wiec przemysl jednak ten low carb

Ciężka i długa droga przed Tobą, powodzenia. Skup się na klatce, dwugłowy, trójgłowy ramienia, barki, kaptury, brzuch, prostowniki. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

-jakie cykle bral Arnold?? -czy D.Ch jest naturalnym kulturysta ?? odpowiedzi na te pytania --> TYLKO W ERZE

[...] dobudowac jakosciowo. ale na ostatnim foto bf wydaje sie wlasnie wiekszy i tutaj bym jeszcze redukcje kontynuowal, ale tak czy inaczej po odpoczynku Odpowiadając na twoje pytania : Redukcję prowadzę od początku września, ale kilka miesięcy wcześniej też coś próbowałem, redukowałem i próbowałem ćwiczyć z ciężarami, niestety bez efektów. Wymiary [...]

TomQ to ostatnie to jego zdjecie z wrzesnia z początku redu, aktualne są te pierwsze. Odpowiadając na twoje pytania 1) tak dalej redukować aż bedziesz zadowolony. Mozesz sobie zrobic jakąs przerwe na kalorycznym zero z 2 tygodnie i cisnąc dalej !!! 2) powiedziałby ze między 18-22% ciężko powiedzieć bo lipne zdjęcia. Ale nie przesadzaj i nie schodz [...]

Michail mam pytania: - Dwa dni temu zastosowałem ten trening,, który mi zaproponowałeś z samymi hantelkami i powiem że jestem "zadowolony", powinieniem dzisiaj też ćwiczyć ale mam duże zakwasy ( teraz wiem jak nie ktore miesnie zastane byly:) ) i nie wiem co robić? CZekać aż mieśnie odpoczną czy ćwiczyć "na chama" dzisiaj też? [...]

No i koniec tego etapu. Tydzień przerwy jednak zrobię - tak mi się nie chce przestawać trenować i zupełnie mi to w marcu plany poza-treningowe rozwala. Ale czuję, że mięśnie bez odpoczynku już nie pociągną 4 tygodni na takiej intensywności. Kombinuję z treningiem, a konkretnie z jego założeniami. Na te 4 tygodnie priorytetem jest masa dużych grup [...]