pytania

tak ważę "tylko" 90kg na scenie... profil założyłem inny z wiadomych chyba względów... 2xza mało?? czekam na propozycje i odp na pytania.

TWO można bez problemu samemu opracować tym bardziej że pytania dostępne więc ja osobiście sam opracowuje. A ms jak mówie coś mi sie wydaje że to lipa totalna , bo jak czytam odp na niektóre pytania to za głowe się chwytam ,że raczej nie możliwe aby były prawdziwe dlatego też pytam czy ktoś tu z nich korzystał Zmieniony przez - bodziszek0 w dniu [...]

[...] lokalizację bólu to wydaje mi się, że boli mnie ścięgno przy bicepsie no i przód barków. Wiadomo ze jak to biceps to boli przy zginaniu.Dodam jeszcze, że ból jest kłujący. No i pytania: 1. Co mogło się stać? 2. Jakie zalecenia? 3. Czy mogę ćwiczyć? Jeśli nie to ile przerwy zrobić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a788a0bf83d64af5ab6c5670e6b9160b.jpg

[...] mi na biodrach leżał :-D Po przysiadach czuję mięśnie w okolicach pachwin i w pośladkach, czy tak powinno być? Bo staram się bardzo pracować nad techniką... Pytania mam dwa pytania, będę ogromnie wdzięczna jeśli ktoś zechce mi coś podsunąć w poniższych kwestiach: 1. chciałabym robić jakiś dłuższy trening rozciągający (ok 1h?), oczywiście poza [...]

to chyba nie w tym temacie takie pytania.. {{:-( wiec nie smiec tutaj. tematow o rozstepach jest pelno - wyszukiwarka, zazwyczaj kremy z mocznikiem pomagaja.

Cześć, na początek mam 20 lat 188 wzrostu i 80,5 kg wagi. moja budowa jest już lekko atletyczna bo mam już sporo widocznych grup mięśni np brzuch zarys 6-paka mięśni skośnych, dobrze widoczne i zarysowane mięśnie na plecach i klatce piersiowej, nie mam pojęcia ile posiada % tłuszczu w organizmie bo za bardzo nie mam jak sprawdzić. około roku [...]

[...] tak 1-2 piwa tylko w miarę konkretnie od 6 w górę, ewentualnie wódka. Jestem obecnie na redukcji. Wiem, że będąc na alkoholu organizm będzie w stanie katabolizmu i stąd moje pytania: 1 - Czy na drugi dzień powinienem zrobić trening, ewentualnie aeroby czy lepiej sobie odpuścić ze względu na katabolizm spowodowany alkoholem? (przykładowo: piątek [...]

Dolaczam sie do pytania. Jak z qtasem i libido? Jak z sutkami? Kiedy w dniu brales tabsy i w jakich ilosciach? Jakies problemy zoladkowe?

[...] mozna jeść między ustalonymi posiłkami kanapki np z chlebem razowym i schabem pieczonym (schab kupuje surowy przyprawiam i wkładam do piekarnika)?Oczywiście BWT i kcal wliczam do diety. A czemu miałbyś nie móc, skoro tego potrzebujesz? Po cholerę na siłę ustalać sztywne posiłki? Widać coś jest nie tak z jadlospisem, skoro zadajesz takie pytania.

Zauważyłem , że nie ma tutaj takiego czegoś jak pojedyncze pytania , dlatego też założyłem taki temat , bo jeśli ktoś się chce czegoś dowiedzieć po przez jedno pytanie to nie musi od razu zakładać nowego tematu tylko po prostu tutaj napisać. Myślę , że jest to dobry pomysł. A więc ja od razu na wstępie mam pytanie na temat aerobów. Przechodzę [...]

[...] to zjem a jak nie jestem głodna to nie. Jednak z drugiej strony zależy mi na kształtowaniu sylwetki to hm... powinnam na siłę dojadać? Czy jak oscyluje między tymi 1800 - 2000 to jest ok? Takie głupie pytania, ale gdzieś tam krążą w myślach. No bo tego... @@-) chcę żeby tu wzorowo było... :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-22 21:11:32

[...] w lustrze i wydaje ci się że jesteś malutki taki drobny jak byś wogóle nie ćwiczył, a w rzeczywistości jesteś ogromny dlatego ludzie się patrzą na ciebie z podziwem i zadają pytania, wiem bo też mam Bigoreksje, też wydawało mi się że jestem drobny że jestem mały i dlatego ludzie się na mnie patrzeli jak byłem między nimi, aż do czasu gdy spytałem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:KEMEIS1 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 ****POMIARY [...]

Ok, Przemek, z mojej strony to juz wszystko. To wszystkie pytania ktore chcialem Ci zadac. Dzieki za konkretne odpowiedzi i poswiecony czas. I jeszcze chcialbym dodac, ze patrzac na to w jakim tempie sie rozwijasz i jaki masz potencjal, mysle ze przyszle sezony beda juz tylko zlote :-), a z pewnoscia medalowe, czego Ci szczerze zycze. [...]

Siemka. Jestem Adrian mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 78 kg. Piszę do was z prośbą o podanie najważniejszych informacji które powinienem znać, tworząc sobie dietę na zgubienie tkanki tłuszczowej. M.in chodzi mi o rzeczy które powinienem jeść, a które niee. Następnie chciałbym się dowiedzieć jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii (białka, [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html odpowiedź na wszystkie Twoje pytania.

bardzo przepraszam za głupie pytania, ale kolejne mi się nasunęło. W jednym miejscu jest napisane, że płatki owsiane na surowo są raczej niepolecane, ciężko wchłaniane, a tu widzę w jednym dzienniku, że są płatki, migdały i banan. Rozumiem, że z wodą? Bo mleka nie ma wyszczególnionego. Czy jednak na surowo? Bo z tych składników to i placek raczej [...]

w twoim wieku takie pytania wogole nie powinny przychodzic ci do glowy, raczej powinienes pytac jak cwiczyc i co jesc. pomysl o tym najpierw przynajmniej puki nie skonczysz dwudziestu lat

[...] wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania : 1. Co ile dni robić ładowania węglami ? 2. Czy te węgle muszą być koniecznie czyste tzn. ryż/kasza, czy mogę sobie pozwolić na ładowanie np. jakimś syfem typu fast [...]

libido strasznie spadlo szczegulnie pod koniec cylku wogule nie mialem ochoty.. teraz juz stan troche lepiej sie poprawia jesli chodzi o sutki to sa troche nabrzmiale i nic pozatym tabsy bralem po 1 sztuce rano ok 9 i wieczorem o 9 co 12 h zoladek tez czasami pobolewal jak jeszcze cos to chetnie odpowiem na pytania