pytania

Witam , rowniez dołączam sie do pytania kolegi, i poza Litwa ciekawi mnie jeszcze czy mozna cos dostac na Łotwie %-) Pozdrawiam

[...] o tych etapach. Jest tam martwy ciąg, robiłem to dopiero 2 raz w zyciu, oglądałem filmy i moim zdaniem robię wszystko dobrze, oczywiście kręgosłup prosty i wgl ale mam pytania. Chodzi mi o ten pas lędzwiowy czy coś takiego, na kręgosłup, czy on jest potrzebny do tego ćwiczenia? Podczas robienia tego ćwiczenia oczywiście, wszystko pracuje i [...]

[...] przez ten czas łącznie z dietą, trening typowo na masę ułożony z pomocą bardziej doświadczonego znajomego, który jednak teraz nie bardzo moze mi pomóc. A teraz czas na pytania, co ogólnie sądzicie o tym treningu? o braku postępów(tu spodziewam się odpowiedzi typu: "za krótki czas", pytam dla upewnienia się ;])? czy zmienilibyście coś w [...]

[...] jest BEZPIECZEŃSTWO podczas treningu siłowego. Zachęcam do przeczytania tego artykułu – szczególnie osobom początkującym polecam to – być może nie będziesz musiał zadawać pytania na forum typu: „coś mnie boli w plecach”. Artykuł będzie miał formę felietonu. Czy trening siłowy jest bezpieczny? Owszem, trening siłowy jest bezpieczny. Ale nie [...]

Co do pytania pamiętaj że robienie więcej nie znaczy że będzie bardziej efektywnie, ćwiczenie bica 2 razy w tyg nie ma sensu tym bardziej że przy plecach pracuje ci biceps, to samo z ćwiczeniami maksymalnie 4 ćwiczenia oglądałem kiedyś jak Michał Karmowski mówił że też mu kiedyś nie wchodziło, zaczął robić tylko 2 ćwiczenia i wtedy był jakiś efekt.

Cześć minsc co do Twojego pytania to poczatkujacy sa w wieku od 14 do 30 lat więc problemu ze znalezieniem kogoś nie będzie. Najlepiej jeśli wybierzesz sie do Gladio i porozmawiasz z trenerem Wojtkiem, który wszystko Ci wyjaśni. Pozdro

Nie napisalem cos i zedytowalem poniewaz uznalem ze jest nie stosowne.A co do pytania to tak jak bys zapytal mamy czy jest pewna ze jestes jej dzieckiem.9/10 Z tego 4 tyg w piwnicy na drazku i hantlami robiac po 10 seri na biceps co 2 dni.%-) ale liczy sie wszystko wiec wpisalem 9/10 Edit:A choyy geby zapomnialem zamazac8-) %-) Zmieniony przez - [...]

[...] i po treningu to moge sobie samemu zrobić. Mam dostęp do wołowiny (niby daje siły przed treningiem?) i innych mięs. Jeśli coś jeszcze chcecie wiedzieć to proszę zadawać pytania :) Co do supplementów to nie zabardzo bo znajomy mówił że w moim wieku to nie dobry pomysł + nie jest to tak zdrowe jak wyrabiać mięśnie naturalnie. Jeśli macie inna [...]

a jak jest od npp? Nie rozumiem pytania możesz jaśniej? może ktoś poradzić ile i kiedy brać tamoxifen?

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale, kieruj pytania. Żadnej ścisłej diety w Twoim wieku. Zdrowie odżywianie, wyeliminowanie śmieciowego żarcia + jakiś sport.

Witam . Otóż moje pytanie brzmi ile trzeba puszek aby zrobić cykl na Animal Cuts ? I czy wybrać Animal Cuts czy może MAN Scroch . Który dobrze działa ? Mój poziom bf wynosi jakieś 12% . Pozdrawiam .

Nie wiem czy można na forum podwać linki Dobry sklep gdzie mogę nabyć oprócz allegro Zmieniony przez - snadekk w dniu 2013-05-07 19:55:33 na allegro masz polskiego przedstawiciela dragona wszystko 100% działa. w kółko te same pytania!

[...] sztangielek na lawce skosnej 4s 10-10-8-8 2. pompki na poreczach 4s 12-10-10-10 3. wioslowanie sztanga 4s 12-10-8-8 4. uginanie ramion ze sztanga 5s 12-10-8-8-6 pytania: 1. czy ogolnie plan jest dobry na rzezbe? 2. czy kolejnosc cwiczen jest dobra 3. co wyrzucic, co dodac? 4. ile przerwy pomiedzy seriami? 5. robic brzuch w przerwach? [...]

Witam, jestem po tygodniu regeneracji. Ostatni plan jakim cwiczylem to push/pull. Teraz zamierzam przestawić się na 4 dniowy split. Poniedziałek Nogi 1.Przysiad rampa 5 powtórzeń 2.wykroki 12x10x8 3.prostowanie nóg na maszynie 12x10x8 4.uginanie nóg na maszynie 12x10x8x6 łydki Przedramiona Środa Klata 1.Wyciskanie sztangi płasko rampa 5 powtórzeń [...]

Ponawiam pytania :)

[...] dobry tylko jest taki mały minus jestem słaby w biegach na 60m mój wynik wynosi 9.6 Wiem że jeżeli mój wynik dociągnąłbym do około 9.0 to mógłbym skoczyć te 5m . I takie pytania dotyczące tego ; - Może ktoś zrobić trening na 60-100m ?( mogę biegać każdy dzień oprócz niedzieli ) Słyszałem o treningu siłowym ale nie jestem pewien więc czekam [...]

Dzięki Marta, dużo mi to wyjaśniło. Pytania wyszły po ostatnim telefonie teściowej. Dialog wygladał tak: M. - mąż T. - teściowa T - ...a ile ml. zjada?? (syn) M - a skąd ma to wiedzieć jak on z cycka je? T - To ona jeszcze karmi piersią?!!!! M. - no a czym ma karmić? T - No ja tyle pokarmu nie miałam! Syn ma dopiero 2 miesiące... to ja nie wiem [...]

Witam Do sprzedania mam produkty zapakowane jak i otwarte w których brakuje max. kilku tabletek. Otwartych nie liczyłem ale podaję liczbę minimalną jaka na pewno znajduje się w opakowaniu. Wszystkie produkty są oryginalne, trzymane w chłodnym zaciemnionym miejscu. Serdecznie polecam. Pytania proszę kierować na pw. Tryptophan Scitec 1000mg [...]

[...] na jedzenie co 2 godziny mniejszych porcji gdyż mam wypchniętą górną część brzuch i wydaje mi się, że to od sporych posiłków( kurczak 2 razy dziennie po 200-300 gram). Moje pytania: 1. Co z przyprawami? Wydaje mi się, że za mocno przyprawiam kurczaka, a z tego co wiem mogą one zatrzymywać wodę w organizmie co mi za bardzo nie na rękę. 2. Na [...]

Witam. Mam dwa krótkie pytania. 1. Jaka jest przyswajalność węglowodanów? Mogę jeść ponad 100g w jednym posiłku i wszystkie te węglowodany trafią do organizmu? 2. Czy w wartościach odżywczych produktu ( które są podane zwykle na odwrocie opakowania) można oszukiwać? Pytanie to wzięło się stąd, że jak czasami czytam wartości odżywcze produktów, [...]