siemanko znów, mam dwa pytanka. Już wybrałem od kogo bede kupowal (c-6) i przegladajac przy okazji inne produkty natrafilem na peak - vitamin-B oraz tej samej firmy chrom/zinc . Teraz pytania dwa : czy warto ? Czy jest sens? Czy sie oplaca czy sa ciekawsze produkty?
[...] by zgubić kilogramy? i dlaczego nie radzicie używać spalacza tłuszczu? Czy przy ćwiczeniach na siłce i diecie nie dawał by spalacz lepszych efektów? Wybaczcie za moje naiwne pytania ale to mój pierwszy raz na tego typu forum. A i jeszcze chciałam zapytać o ćwiczenia. Jaki zakres ćwiczeń radzicie na początek żeby jakieś mięśnie wyrobić ;p? Bardzo [...]
Ja ci polecam dr. Marek Tramś gosc jest zaj**isty wszystko dobrze robi profesjonalista operuje na nieklanskiej w warszawie jak masz jakies pytania to napisz mi na pw bo bylem u niego operowany ;]
Witam, z tej strony beatsklep. Mam do sprzedania dynamiczne słuchawki Monster Beats by Dr.Dre. Słuchawki są fabrycznie nowe, zapakowane w oryginalnym opakowaniu producenta. Dostępne są kolory STUDIO: Czerwone,biały i czarny, PRO: biały,czarne. Cennik:Tańsze repliki w wersji Studio= 279zł – słuchawki Beats z kablem słuchawkowym Monster Cable PRO= [...]
[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: po ostatnich kontuzjach oszczedzam stawy. -klata: 36kg na hantla -martwy ciąg: 120 ost serja -przysiad: 100 ost serja mc i przysiady robie jak najbd technicznie i takie ciezary wystarczaja by dobrze poczuc miesnie. Tak wiec pytania jak dawkowac testa i winko, i co dokupic ;)
[...] Po konsultacji z Wami będę leciał cykl: 1-4 meta 30mg ed 1-12 susta 500-600mg/tydzień 9-14 wino 30mg eod Chce późnej zrobić mostek i koleja bomba:-D I teraz mam pytania: 1. Jak zrobić mostek? (samo HCG, czy testosteron z HCG?) 2. Kotynuacja cyklu może być z deką (biłem na poprzednim cyklu) 3. Jak z HCG? (bić przez cały cykl czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam drobne pytania dot. FBW, a oto mój plan: 1) Przysiad 3s 2) Wyciskanie sztangi leżąc 3s 3) Wiosłowanie sztangą 3s 4) Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s 5) Uginanie ramion ze sztangą 2s 6) Pompki na poręczach 2s x max 7) Brzuch Przyjąłem, że będę robił 10-12 powtórzeń i przy zrobieniu 3s/12 p. na kolejnym treningu dołożę nieco. [...]
[...] pare takich przypadków, jakiś czas temu wśród zgranej paczki moich znajomych zapanowała moda na "pakowanie na siłce", mniej więcej po miesiącu pytań o plany etc. zaczęły się pytania o sterydy że mają dostęp w większości do orali ( czyli największy syf) w dodatku z niepewnego źródła. Na szczęście dali się przekonać że na tym etapie to kompletna [...]
Postanowiłem skorzystac i wyprobowac taka diete z kilku wzgledow pozytywne wrazenia i opinia na temat diety CKD na redukcji a takze faktu ze na wiekszej ilosci wegli zabardzo zalewa i ciekawosci wyprobowania takiej metody odzywiania z kilku innych faktow ale nie otym. Przykladowy dzien I posiłek jajecznica 4 jajka+60g sera żółtego + warzywa B/T/W [...]
Czekamy na kolejne pytania od uczestników konkursu. Mariusz fajnie by było,jak byś,w miarę możliwości czasowych, pare słow wpisał konkursowiczom w ich tematach -może cos doradzisz lub choc dodasz otuchy w dalszych wysiłkach,bo sam masz niecałe 3 tyg do mistrzostw Polski -czyli dieta bardzo wyśrubowana-masz podobne odczucia co nasi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zasugerował też takie podejście przez jakieś 2 miesiące. Oczywiście zawsze mogą być błędne takie założenia ale póki co innego pomysłu nie mam. Stąd też aby nie błądzić pytania do Was. Rozpisać FBW...hmmmmm... Tak właściwie to 3x w tygodniu robię wszystkie partie mięśniowe 2 serie po 15 powtórzeń. Też jestem zwolennikiem biegania w terenie [...]
dział "szybkie pytania" przeznaczony jest do zadawania krótkich pytań - niewymagających długich odpowiedzi. Zarejestruj się i zadaj swoje pytanie w dziale http://www.sfd.pl/odchudzanie/
[...] i/lub ćwiczenia o umiarkowanej intensywności częściej niż 2 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut), -osoby, które w ostatnich 3 miesiącach stosowały diety nastawione na redukcję masy ciała, -osoby palące, -kobiety w ciąży i karmiące. Wszelkie pytania proszę kierować na podany wyżej adres e-mail. Temat założony po konsultacji z moderatorami.
[...] i/lub ćwiczenia o umiarkowanej intensywności częściej niż 2 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut), -osoby, które w ostatnich 3 miesiącach stosowały diety nastawione na redukcję masy ciała, -osoby palące, -kobiety w ciąży i karmiące. Wszelkie pytania proszę kierować na podany wyżej adres e-mail. Temat założony po konsultacji z moderatorami.
Cześć Mariusz, witamy na forum 35+ i dzięki, że mimo napiętego harmonogramu zgodziłeś się na konsultacje. Moje pytania: 1. piszesz, że robisz ćwiczenie na dół, później na górę - czy możesz wymienić konkretnie jakie to ćwiczenia, bo pamiętam, że już jakaś dyskusja na forum była czy dane ćwiczenie jest na dół czy górę brzucha :-) 2. w ramach [...]
http://www.youtube.com/watch?v=5T1iQpN1NUQ http://www.youtube.com/watch?v=MZcANFY54Vs Trener opowiada o systemach treningów funkcjonalnych http://www.youtube.com/watch?v=Wt1wQHCsi9M Zmieniony przez - gokuson w dniu 2013-04-03 13:02:23
A ja mam pytanie odnosnie BCAA, w tej chwili jestem w poczatkowym etapie redukcji, i przybijam propa do tego zajadam clena. Wracajac do pytania, czy jest sens brac BCAA antykatabolicznie walac propka? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-04-03 13:53:25
[...] przed obiadem czyli koło 14:30. A w dzień treningowy o 18:30? Trenować będę od 19. I jeśli np. w niedzielę postanowię sobie pobiegać np. o 18 to nie brać tabletki do obiadu, tylko zostawić na 17:30 przed treningiem? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi na pytania, jak również propozycję początkowego dawkowania i późniejszego zwiększania dawki.
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
