pytania

Zasłużony wybór napewno swietny trening i mimo ze mnie tam nie bylo , pewnie uslysze sporo ciekawostek i odp na ciekawiace mnie pytania

Dokładnie, trzeba użyć wyszukiwarki, temat poruszany do znudzenia Mimo wszystko i tak takie pytania się nie skończą..

Witam! Chciałbym przeprowadzić sondaż związany ze Sportami Ekstremalnymi. Poniżej znajduje się 7 pytań. Proszę o szczere i krótkie odpowiedzi. Jest to dla mnie naprawdę bardzo ważne i bardzo liczą się dla mnie opinie ludzi, zainteresowanych sportami Ekstremalnymi! Oto Pytania: 1.Co sądzisz sportach ekstremalnych? 2.Czy lubisz uprawiać lub oglądać [...]

Witam serdecznie. Z tej strony Mateusz. Jako "mlody" zawodnik ( 17 lat )chcialbym zaczac cwiczyc na powaznie. Kupilem hantle 2X10kg, zaczelem robic trening dla poczatkujacych ABS2 na 6-paka i teraz zaopatruje sie w diete. Co na razie zrobilem? : - Ze strony "Mens Health / Kompletny trening z hantlami" robie jak opisali: Dla zaawansowanych: 3 serie [...]

autor tego pytania popadł poprostu w skrajność, jest w tym bowiem wiele przesady- nie jak się człowiek zgina bez obciążenia ma wpływa samo w sobie lecz ew. owo zginanie może być poprostu -lub wpływać, coćby podświadomie- na lekceważące podejście do ruchu już z obciążeniem. ponadto nic nie przeszkadza w tym aby łapać sztangę nie robiąć kociego [...]

MISKA ok. 1600 kcal,rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczu, 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/033fcc64d7554361af03d87702fbd3f9.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek [...]

Normalny, czyli obejmujący całe ciało. Odnieś się do pytania Massabitta

witam mam pytania a mianowicie 1. Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. czy te witaminy i mineraly beda dobre??dawkowalbym2 tabs dziennie. rano 2.czy jako omege moge codziennie spozywac oliwe z oliwek? i dodatkowo 1tab olimpa mega caps omege gold? np wieczorem?

takie pytania w dziale doping ;-)

[...] pilkach stabilizacyjnych itd. jesli bark wypada, masci tutaj nic nie pomoga, mozesz co najwyzej chlodzic bark, zeby poprawic ukrwienie i procesy regeneracyjne. Jesli masz jakies dodatkowe pytania, pytaj, czlowiek jest omylny i moglem o kilku kwestiach zapomniec, ale staram sie przedstawic jak ja radzilem sobie z kontuzja barku pzdr ;)

Sajra, Twoje wszystkie pytania są techniczne %-)

Jak zaznaczacie pytania w ramki??:) Zeby pozniej odpowiedziec do konkretnego pytania??:)

Jak zaznaczacie pytania w ramki??:) Zeby pozniej odpowiedziec do konkretnego pytania??:) Nad oknem masz taki znaczek jak -> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93cd828ea0b4421884f33c7cdb26877f.gif klikasz i masz cytat. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-10 15:13:13

[...] chcę wydawać pieniędzy na "indywidualne diety + zestaw ćwiczeń" (bo wiadomo jako nastolatek nie mam ich za wiele ;P), wolę wydać je na suplementy diety oraz siłownię. I tu pytania do was : Dieta: Szukam kogoś, kto pomoże mi ułożyć dietę (konsultacja e-mail) dla mnie, osoby która dopiero zaczyna przygodę z siłowniom i spalaniem nadwagi ( karnet [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WhiteP PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD [...]

[...] do rozstrzygniecie w gestii moderatorów działu. 7. Wyboru zwycięzcy dokonają moderatorzy działu + administrator forum. 8. Za złamanie regulaminu kara w postaci bana (minimum 14dni) nagrody: za pierwsze 3 miejsca zestaw odżywek HI TEC NUTRITION w tym temacie zadajemy pytania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/053023093a1d4a059a6d8b548de45db5.png

hm... panią domu albo shape czytałaś? ;-) w regulaminie masz mnóstwo artykułów i odpowiedzi na swoje pytania. Czysta miska i odpowiedni trening to podstawa. Wszelkiego rodzaju "cud-wskazówki" są zazwyczaj wzięte z treningów zawodowców i podkolorowane żeby się dobrze sprzedawały zwykłym zjadaczom chleba. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-10 [...]

[...] Teraz chciałbym zacząć konkretny trening. Moim celem jest rzeźba + redukcja tkanki tłuszczowej. Waga:~90kg Wzrost: 177cm Doświadczenie: zerowe I tu rodzą się moja pytania: 1. Jaki plan polecacie tzn. ile razy w tygodniu trening, jakie połączenia (plecy-barki etc.) ? 2.Co brać? słyszałem od paru osób o S.A.W itp. ale po sprawdzeniu [...]

dolaczam sie do pytania, ATD z chaparral labs dzialalo jak trzeba ale juz nie produkuja. ktore ATD na dzis?

a możesz polecić jakąś dietę? Czy wraz z redukcją tłuszczu redukują się mięśnie w jakimś znacznym stopniu? Sory że zadaje takie banalne pytania jednak temat diety zawsze omijałem szerokim łukiem :) póki pracowałem dość intensywnie fizycznie to nie miałem problemów w waga a teraz no niestety.