pytania

[...] jakiś cyklik najprędzej na nowy rok. Środki chce załatwić jakis lepszych, pewniejszych firm. Wyglądało by to tak 1-8 master 50 e2d 1-8 tren 50 e2d 1-12 prop 100 e2d I pytania- czy tren za długo- pierwszy kontakt Czy mastera nie za male dawki Czy prop w takiej dawce styknie. Czy moge dodac 50 npp e2d do tego, bo nie wiem czy przy trenie [...]

Witam! oto mój filmik z podróży po Chinach. Co o tym sądzicie, jakieś pytania co do salt, techniki ? Pytajcie :) http://www.youtube.com/watch?v=djrYGx7JIEk

[...] - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wytypowanie poprawne triumfatora ligi - 5 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć zbędnego spamu. 1 kolejka Sábado 18 de Agosto 19;00 Celta Vigo - Málaga CF 21;00 Sevilla FC - Getafe CF 23;00 R. Mallorca - Espanyol [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruce_111 PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3miesiące (4,5 roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 ****CEL************************************************* do końca października powrót do formy listopad i grudzień - [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joahim PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Witam! Cwicze juz od stycznia tego roku. Caly czas FBW. Narazie przytylem 4kg. Teraz dieta troche kuleje bo cieplo i nie chce sie tak za bardzo jesc. Zdecydowanie lepiej jest trzymac diete w okresie jesienno-zimowym. Temat zakladam aby zadac kilka pytan i opisac swoje dotychczasowe osiagniecia. Waga:56kg Wzrost:178cm Plan: Poniedzialek nogi: [...]

[...] 3. BCAA SFD 4. ZMA 5. Białko Dymatize Elite 6. Blastex after blast (stack potreningowy) 7. Olimp omega 3 8. Olimp minerały i witaminy Carbo i bulków nie dorzucam, bo jestem endo i strasznie szybko po tym łapię fat, a pozbywam się go bardzo ciężko. Teraz konkretnie moje pytania: 1. Co i kiedy brać ? 2. Czy czegoś jeszcze brakuje w moim zestawie ?

Witam, zwracam sie z prosbą o pomoc w dziale dla zaawansowanych. Celem jest przede wszystkim zwiększenie siły w nogach. Ćwiczę je regularnie od początku, ale odstają siłowo od reszty. Robiłem na nie w zasadzie wyłącznie przysiady tylnie, ale zauważyłem troche braków w technice (coś takiego jak 'chowanie tyłka', czytałem że fronty powinny rozwiązać [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ;)) PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 41 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] 3 lata ledwie 2 kg na wadze, natomiast wyniki siłowe poszły w górę zdecydowanie: klatka z 40kg na 105kg, mc koło 120kg, przysiadów na rekord nie robiłem. I teraz wróćmy do pytania. Coraz częstsze kontuzje sprawiają, że chcę zrezygnować z piłki i poświęcić się kształtowaniu sylwetki. Aby mięśnie rosły, trzeba je zmuszać do coraz większego [...]

Witam, przygotowalem trening typu split na 4 dni. Prosze o ocene i wskazowki. ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pwl1753 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD [...]

[...] jak najwięcej odpowiednich składników niezbędnych a jednocześnie nie krzywić się do jedzenia? i wiele innych pytań, które przyjdą z czasem, to właśnie na takiego typu pytania będę starał się znaleźć na tym forum odpowiedzi. Proszę o pomoc w prowadzeniu tematu i wartościowe porady. PS: Jutro postaram się aktualizować nieco temat o wymiary [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 [...]

ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Perend PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: -94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: -83 [...]

To tak Kupiłam sobie l-karnitynę ponieważ odchudzam się, ograniczyłam węglowodany, jem więcej białka, ćwiczę codziennie po ok 1,5h. Moje pytania: 1. Ile czasu przed wysiłkiem brać tabletki? 2. Czytałam że powinno się je brać na czczo, ale rano jak wezmę je naczczo odczekam ok godzinę, poćwiczę 1,5h to śniadanie zjem 3h po wstaniu? 3. Jakieś [...]

[...] tak wiec wrocilem na silownie i do ciezarow, wiadomo poczatkowo obciazenia byly mniejsze, ale z czasem rosly i mozna by powiedziec ze teraz jestem w zyciowej formie. mam pytania czy bardzo ryzykuje swoim postepowaniem i cwiczeniem na silowni, wszak cwicze juz 6 miesiecy po stwierdzeniu przepukliny caly czas zyje, i nie narzekam na zdrowie, [...]

Narazie biore bialko ktore w 100 g zawiera 6 g kreatyny .. ActivLab MuscelUp Protein I tu pojawai sie moje pytania czy jak bede zaczynal cykl monohydrantem kreatynowym Activ Lab to mam zmienic bialko ? żeby nie bylo zaduzo tej kreatyny i czy wogole polaczenie kreatyny z białkiem jest dobre ??

Witam wszystkich, szukalem troche na forum ale nie znalazlem docelowych odpowiedzi na moje nurtujace pytania :) Jak w temacie powakacyjny cykl: 1-6 meta 1-15 oma 300mg/week 1-15 deka 5 ed clomid + hcg na odblok konkretnie ile? Czy stezenie i ilosc strzalow nie przesadzilem? Zaznaczam nie interesuja mnie odpowiedzi typu "przemysl to" lub "jestes [...]

PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79/80 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 165 MARTWY CIĄG: 205 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 135 [...]

[...] kcal Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wszelkie opinie. Bardzo zależy mi na skonstruowaniu naprawdę dobrej diety. Będę niezmiernie wdzięczny za wyczerpujące odpowiedzi na pytania. Pozdrawiam, Nihli EDIT: Z racji tego, że nie wliczałem warzyw do bilansu, kalorii będzie odrobinkę więcej. Zmieniony przez - Nihli w dniu 2012-08-14 21:49:39