pytania

[...] okresów, m.in sprzed roku, gdzie zwracam uwagę na korzyści wynikające z suplementacji, której nigdzie nie odradzałem. Odpuść sobie proszę te komentarze, czy prowokacyjne pytania z treścią w stylu "czy dalej zdradzasz swoją żonę", żebym nie musiał w kółko ich prostować, bo zaczynam się czuć trochę jak u Kafki %-) Zmieniony przez - faftaq w [...]

Bardzo fajny artykul, ale obawiam sie, ze spora wine za tego typu bledy ponosza ludzie odpowiadajacy na pytania na forach takich jak sfd. Swiezak (jak ja) przychodzi zielony, zadaje pytanie i czesto zostaje odeslany do innego tematu w ktorym: a) plan jest 'swiety' i gdy proponuje sie zmiane czegokolwiek zaraz leca wulgaryzmy i inne pojazdy, zeby [...]

Witam, mam 20 lat, ćwiczę od września 2011r, miałem przerwę przez lipiec i sierpień 2012r. Zaczynałem z pułapu 71kg, aktualnie ważę 82kg(stan na dzień 12.10.2012). Nie jestem zadowolony z mojej sylwetki do końca, kiedy przeglądam się w lustrze to wyglądam jak szczupły chłopak, wiadomo waga 82 kg co to jest dla 180cm wzrostu. Na początku przygody [...]

[...] a zajme się tymi ćwiczeniami: zapewne większość kojarzy stronę 100 pompek itd i chce robić z tamtej strony pompki, podciągnięcia, brzuszki i te ćwiczenia na nogi. Tutaj moje pytania: 1. Czy przy robieniu takich ćwiczeń robi się tylko rzeźbe (siła wiadomo też)? 2. Łatwiej jest tyć na takich ćwiczeniach czy na siłowni przy robieniu ćwiczeń na mase? [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 65 - na oko, nie mam jak zmiezyc w pracy -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie 4 cykle w zyciu. ostatni skonczony w polowie maja prop i npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

[...] nie ćwiczyłem wcześniej nóg zakładałem z 20kg czasami i je poprostu troche rozruszałem. Teraz chce ćwiczyć wszystko i dobrze. I nie wiem po co odpowiadam szczerze na te pytania, przepraszam ale co to ma za znaczenie ile wyciskam czy będzie to 40 czy 70 z tym stażem, wiekiem trening będzie ten sam. Zmieniony przez - pawlik6666 w dniu [...]

dajemy ci linki mówimy o czym masz poczytac a ty takie pytania , masz linka i mam nadzieje ze napiszesz nam tutaj swój trening http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Witam, mam 20 lat, ćwiczę od września 2011r, miałem przerwę przez lipiec i sierpień 2012r. Zaczynałem z pułapu 71kg, aktualnie ważę 82kg(stan na dzień 12.10.2012). Nie jestem zadowolony z mojej sylwetki do końca, kiedy przeglądam się w lustrze to wyglądam jak szczupły chłopak, wiadomo waga 82 kg co to jest dla 180cm wzrostu. Na początku przygody [...]

Raczej nie ma darmowych siłowni, chyba że przynależysz do jakichś klubów sportowych. Gratuluję ułożenia tak rozwiniętego pytania :)

może być, jest ok. Ale do takich szybkich strzałów masz temat : pojedyńcze pytania

[...] Sam się zdiagnozowałem! Gdybym nie zrobił rezonansu magnetycznego dróg żółciowych prawdopodobnie do dzisiaj bym nie wiedział, co mi jest. A co było nie tak? Ano podwyższona bilirubina bezpośrednia i minimalnie całkowita. Nic więcej! Cała morfologia piękna. Potem poszła kolonoskopia i diagnoza potwierdzona - WZJG i PSC. Masz jakieś pytania?

Witam mam pytanie chciałbym się zapytać co sądzicie o takim treningu. Od dłuższego czasu zmagam się ze stagnacją. I postanowiłem radykalnie zmienić swój plan treningowy. Obecny plan tzw ,,standard,, ostatnie 8 miesięcy!!! SZOK!!! Klata+triceps (ćwiczenia były zmieniane ławka/chantla itp) Barki+biceps (sztanga hantle maszyny itp były zmieniane) [...]

zmien siłownie. zepoznaj się z regulaminem nie tutaj zadajesz takie pytania...

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tutaj zadajemy tego rodzaju pytania . zamykam .

[...] w wiedzę i już nie wpyerdalam ciastek z długo przyswajalnymi węglami wieczorem (miało zapobiegać katabolizmowi)..temat był założony z myślą o tym, żebym mógł zadawać pytania w jednym temacie, żebym w każdym nowym temacie nie musiał przykładowo wypełniać ankiety, pisać że jestem na tym i na tym, bo to strasznie monotonne...może i złote [...]

[...] i ile overtimeów robisz tygodniowo za najniższą krajową? z którego roku jest Twój passat tdi? ile kielni i główek od mopa nosisz w plecaku? jakie pobierasz zasiłki i kto Ci robi za tłumacza? czy znasz coś jeszcze poza jes bos, ok bos? gdzie kupujesz fasolke i sajdera? bez odpowiedzi na te pytania nie wróżę CI wielkiej kariery w tym dziale %-)

Bardzo ogolne pytania zadajesz na ktore napewno znajdziesz odpwiedz w postach podwieszonych-dzial odzywianie , suplementacja itd... co do ph to wez epi poniewaz wychodzi taniej niz stanodrol ktory daje srednie efekty z tego co pisza ludzie co brali i koszty wieksza poniewaz dawka skuteczna to minimum 600mged a wiec lepiej daj epi 6 tygodni w dawce [...]

Proszę o doprecyzowanie pytania.

Tak, brzuch robie codziennie, a to dlatego, że mam czas, a to przecież nie przeszkadza........... a co pytania nowego chodzilo mu pewnie o to zeby trening siłowy rozłożyć na 4 dni

Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .