pytania

[...] czy przed snem powinno sie jeść czy nie. Ale wsumie sam jestem ciekaw Sajanin z kąd to wziąłeś, że jedzenie przed snem zmniejsza wydzielanie hormonu wzrostu? A co do pytania dvilla: Pamiętaj, że najlepiej ważyć się rano po porannej toalecie wtedy wynik jest najbardziej wiarygodny. Pamiętaj to tylko 3 tygodnie nie oczekuj, że wizualnie [...]

Chcę ułożyć sobie dietę na masę i mam dwa pytania. 1. Lepiej wcinać jogurty owocowe a'la jogobella czy może kefiry, jogurty naturalne? najlepsze są produkty fermentowane. wszelkie "kolorowe" to cukier i inne niezdrowe dodatki. 2. Czy powinno odstawić się bułkę tartą? Lubię robić filety z kurczaka w jajku i właśnie bułce tartej. Czy powinienem z [...]

[...] przy grillach dwustronnych mięso wychodzi suchsze niż przy tych z pokrywą. Przy grillu dwustronnym proponuje się zabijać pierś w sreberko i wtedy na grilla. Odnośnie mojego pytania. Mógłby mi ktoś, coś jeszcze poradzić? Bo potrzebuje to szybko kupić, a nie chce strzelić babola. Co najlepiej wybrać? Zmieniony przez - lager w dniu 2012-09-22 [...]

Kw4s1990 3 miesiące . Podziel według schematu push/pull/leg i zajmij się każdą partią w odpowiedni sposób . pytania ?

Zadajesz proste pytania,których odpowiedzi sam powinieneś się domyślić.Na pierwszym treningu podciągasz swoje ciało,a w następnych dodajesz powiedzmy po 0,5-1 kg(są takie obciążenia).Pozdrawiam.

Jest tu kto? Może zadam pytania pomocnicze, to będzie łatwiej: nie za mało na triceps i biceps? nie za dużo barków w pull? nie za dużo serii ogólnie?

@ Zabek22 Na pytania o dostępność produktów będę mógł Ci odpowiedzieć w poniedziałek jak dostanę odpowiedz od firmy produkującej obciążenie, a także od działu produkcji sprzętu. Zestaw montażowy kosztuje 29,99zł - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/338. Test wytrzymałości na obciążenie - 500 kg- ławek z linii Kelton HOME. [...]

Moda na nie czytanie innych tematów i głupie pytania.

Proszę o doprecyzowanie pytania, bo trudno się domyślić o co Ci chodzi.

[...] na Martwy ciąg to moja propozycja zamiast Zarzutu. Nie wyobrażam sobie treningu bez tego ćwiczenia, a nie każdy potrafi wykonać Zarzut... Ode mnie: Jeżeli są jakieś pytania, to proszę pisać. Wybór ćwiczenia na Martwy ciąg to moja propozycja zamiast Zarzutu. Nie wyobrażam sobie treningu bez tego ćwiczenia, a nie każdy potrafi wykonać [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: XiomBM PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 na czczo OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

Poszukaj za pośrednictwem www.google.pl Przed zadaniem pytania zachęcam do przeczytania http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

[...] mi na zdobywaniu tytulow ani zostaniu mistrzem swiata, chce sie troche rozciagnac i poczuc inne zmeczenie niz to na silowni. Aktualnie biore: jablczan, bcaa i wpc Oto moje pytania : 1. Czego moge sie spodziewac po dodaniu dwoch treningow kb po 1h 15 min kazdy podczas redukcji?? wyrzezbienia sylwetki/zmniejszenia miesni? 2. Ile taka jedna sesja [...]

[...] - 42/40 obwód w udzie - 70/63 Strasznie spadła siła , ale jestem zadowolony z efektu. Cykl trwał 17 tygodni. Mam nadzieję , że mi pomożecie. Dietę rozpiszę jutro. Teraz moje pytania : 1. Czy dieta która miałem może być taka sama tylko do śniadania dodać rodzynek + tam gdzie węglowodany to je zwyższyć a białko i tłuszcze pozostawić bez zmian? [...]

szybkie pytanie, dopadła mnei jakis wirus, mam biegunke ból głowy itp... czuje sie mega słaby, czy moja siła spadnie znacząco i czy szybko powróci ? pierwszy raz mam taką sytuajce to jest temat ,,Doradcy czekaja na twoje pytania" w domysle madre i od ludzi z mózgiem, a nie pierdoły

Nie jesteś lewy jeżeli chodzi o odżywianie tylko leniwy. Weźmiesz gotowca i co dalej, będziesz jadł codziennie to samo? Tydzień nie wytrzymasz. Wszystkie informacje masz w postach podwieszonych, ale po co je czytać, lepiej wziąć gotowca i dalej zadawać durne pytania.

[...] niejako może się przekładać na większą masę. Nie do końca udany argument bo zarówno na przednim jak i tylnym przysiadzie można robić dowolną ilość powtórzeń. Ale wracając do pytania jeśli chodzi o mnie to absolutnie jeden nad drugim nie góruje. To są dwa genialne ćwiczenia i kropka. Jak dla pleców nie ma zamiennika dla drążka tak dla nóg nie ma [...]

prosze pamietac ze to watek autorski Piotra Kaczki i tylko on odpowiada na pytania :-) z gory dziekuje

[...] Ale będzie to : ryz paraboiled , piersi z kurczaka + warzywa Po 3 godzinach - twaróg , oliwa z oliwek + warzywa 1.Dzień nie treningowy będzie się różnił tym , że nie będę brał 1 porcji białka oraz carbo , może tak być prawda? 2.Po 2 tygodniach dodam kreatynę , po 3-4 saw. 3.Proszę jeszcze odpowiedzieć na wyżej podane pytania , dziękuję ;)

[...] (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) A o to moje pytania : 4) Nie daje sobie rady z podciąganiem,natomiast wole nie robić powtórzeń oszukanych przez pomaganie sobie nogami( Nigdy nie wiadomo jaką siłę wkładam w [...]