czesc.. juz pislem ze mialem nie ciekawy wypadek jakis czas temu po 4 latach treningu mam wymuszona przerwę związana z tym pie$%^&* wypadkiem Cale szczencie tu daja mi rentgena na CD i latwo mi przedstawić moj problem.. Mam w prawym udzie ok 52cm platyny ja na zdj wyzej Pytania, mial ktos cos podobnie brzydko zlamane? ile moge wracac do [...]
[...] pytań ; )) ale na początek o sobie troszkę. Mam 14 lat,170cm wzrostu, waze 54kg. Trenuje codziennie piłkę nożną od paru lat. Od tygodnia używam TREC Hard Mass XXL. I teraz pytania : 1. Czy jak ja dalej będę uzywał tego suplementu to ja urosnę czy to mi zahamuje wzrost? 2. Uzywajac tego chce zwiekszyc swoja mase i przybrac troszke miesni . [...]
[...] pytań ; )) ale na początek o sobie troszkę. Mam 14 lat,170cm wzrostu, waze 54kg. Trenuje codziennie piłkę nożną od paru lat. Od tygodnia używam TREC Hard Mass XXL. I teraz pytania : 1. Czy jak ja dalej będę uzywał tego suplementu to ja urosnę czy to mi zahamuje wzrost? 2. Uzywajac tego chce zwiekszyc swoja mase i przybrac troszke miesni . [...]
Żeby było jasne: jeszcze nie wyglądam idealnie. Muszę sobie trochę łydki zrobić, kilogram jeszcze urosnąć, parę centymetrów w klacie, biceps porzeźbić odrobinę i będzie OK. Bo na przykład w obwodzie łapy, czyli w bicepsie, mam teraz 44 centymetry (46 jak ćwiczę!), ale były czasy, kiedy miałem nawet 47. Ważę 95 kilogramów, pracuję na 96. Mam 188 [...]
[...] ze nazywa sie to roztrenowanie i nie wiem czy nie zaszkodzi mi to w sensie czy nie zgubie masy ktora budowalem przez te 4 tygonie... Nie bede trenowal przez 7 dni i moje pytania brzmia... Czy moge przez to stracic mase? Czy po tej przerwie zmienic swoj trening np na zmienny A,B,A,B? Po jakim starzu treningowym mozna zaczac cwiczyc na sile? [...]
mam 2 trudne pytania mam nadczynność tarczycy czy po radjo jodzie będę mogła iść na oczyszczanie twarzy do kosmetyczki czy te lampy mogą zaszkodzić tarczycy ?? ja ja mam 13 lat i jestem w wieku dojrzewania czy takie oczyszczanie twarzy też można stosować w tym wieku ??
[...] aerobami jak i po zażywałem BCAA, podobnie w trzy dni treningowe. Z siłowni nie zrezygnuje - będę ćwiczył wszystko poza nogami oraz martwym ciągiem. Teraz nawiązując do pytania, jest ono ściśle związane z suplementem BCAA, czy powinienem go odstawić na tydzień dopóki znowu nie zacznę biegać? Czy też stosować 3x w tyg przed i po siłowni? [...]
[...] na cykl - w ramach rozsadku 12) uwagi i sugestie - mam dosc zroznicowany i elastyczny tryb pracy i czasami pracuje w poznych godzinach nocnych a czasem popoludniu lub tez rano. Jako ze pracuje w firmie kateringowej mam dostep do roznego rodzaju jedzenia (nie jestem kucharzem wiec nie do wszystkiego). W razie niescislosci prosze o pytania.
[...] widoczne (gdybym nie był samą skórą i kośćmi, wcale by nie było widać). Piszę to, bo nie wiem czy ćwiczenia takie jak brzuszki mogłyby wadę powiększyć. Jeszcze dwa małe pytania na koniec: 1) ile czasu dziennie zajmować miałyby takie treningi? Od końcówki września będę studentem dość czasochłonnego kierunku studiów, do tego dojazd na uczelnie [...]
Na wstępie nie chce niczego czytać "szukaj" było, bo czasy się zmieniają i chce świeżej odpowiedzi. Mam takie pytania. 1.Czy do sportów walki jabłczan kreatyny np OLIMP TCM będzie dobry czy coś innego lepiej wybrać? -> BOKS <- 2. Co warto oprócz tauryny do kreatyny dorzucić. 3. Mogę kreatyne brać cały czas , czyli np biorę miesiąc dwa miesiące [...]
Witam, Jestem amatorem, fascynatem sportów walki, kulturystyki oraz zdrowego odżywiania. Jest to moja pierwsza konsultacja treningowa na sfd, wcześniej nie tworząc nowych tematów zdobywałem wiedzę z tematów już istniejących. Od jakiegoś czasu zacząłem poważniej podchodzić do treningu. Jako, że mocniejszy czuję się z zakresu dietetyki, dlatego [...]
[...] na obciążenie - 2 * 12 cm, część do trzymania 16 cm, waga 1 gryfu z zaciskami to 2,35 kg, także oba ważą 5,70 kg + jakiś kartonik, jeśli miałoby być wysłane, to prawie 6 kg, koszty wysyłki wg cennika poczty foto: http://img232.imageshack.us/img232/9159/sam0002f.jpg mogę wystawić na allegro propozycje cenowe i pytania - w tym temacie, lub na PW
[...] rozciągać), który potrafi męczyć nawet kilka dobrych dni. I pytanie główne i najważniejsze - jak po prostu konsekwentnie poprawiać swoje czasy, jak do tego dążyć? To takie pytania, które pierwsze mi do głowy przyszły Z góry dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - radoslav06 w dniu 2011-08-06 18:22:18 Zmieniony przez - radoslav06 w dniu [...]
[...] to naprawdę takie duże znaczenie podczas redukcji? czytałem o tych skokach insuliny, ale sam już nie wiem gdzie leży prawda, niżej zamieszczam moją aktualną dietę i kolejne pytania 1posiłek -4 całe jaja -0,5 szklanki płatków owsianych jajka rozbijam, ubijam na jednolitą masę, dodaję płatki i na patelnie, smażę na oleju roślinnym, rzadziej oliwa [...]
[...] 2.ROLA BETA-ALANINY WE WSPOMAGANIU WYSIŁKU FIZYCZNEGO Teraz kiedy już posiadamy najważniejsze informacje na temat budowy , funkcji i roli beta - alaniny możemy wrócić do pytania postawionego w tytule artykułu czy β-alanina zasługuje na swoje miejsce w „alfabecie" suplementów. Aby odpowiedzieć na to pytanie przeanalizowałem wyniki [...]
Witam Mam pytania są w Polsce kluby grapplingowe zajmujące się tylko i wyłącznie submission wrestlingiem i czy są organizowane seminaria tylko z tego zakresu ? może planowane są w najbliższym czasie gdzieś w Polsce seminaria Submission Fighting? Pozdrawiam
[...] tluszczu , tak , zeby osiagnac jak najwiecej na silowni ? Mam te wkur@#%^ boczki , nie moge sie ich od lat pozbyc . Jakies pomysly ? To moga byc dla niektorych glupie pytania , jednak moga mi one sporo pomoc . Po zrzuceniu 80 kg kazda kolejna dieta jest coraz trudniejsza . Teraz chcialbym to zrobic raz a dobrze , plus zadbac o cialo , bo [...]
[...] 65 cm nie zwracalem uwagi na wymiary chociaz wygladalem nie wymiarowo lecz teraz przez ten czas wezme sie za silownie na powaznie ustawiajac ja na 1 miejsce i teraz moje pytania,,, Czy gdy zdejme gips to czy moja noga bedzie miala duzy spadek?? Jak i Ile czasu zajmie mi aby doprowadzic ja do poprzedniej formy? Wiadomo ze nie bede mogl juz [...]
Witam, poszukuje odpowiedniej kreatyny i białka. Nie bede pisal teraz informacji o sobie, podam je nizej, jesli bedziecie miec jakies pytania do mnie to piszcie, a odpowiem dosyc szybko. A więc, co do białka, to zastanawiałem się nad dwoma: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html [...]
