pytania

chodzi mi tylko o to czy moge brac carbo zeby miec wiecej energi. tyle... prosze o konkretna odpowiedz a nie pytania o diete cwiczenia itp... dziekuje

[...] Jak coś ma być profesjonalne to takie powinno być ??? Ławkę skręciłem tylko śrubami i dałem zaślepki, oparć nie przykręcałem. Wiec ławka jest w stanie nowym. Teraz 2 główne pytania: 1. Kiedy przyjedzie po to kurier ? 2. Kiedy dostane zwrot pieniążków ? Chyba mogę zwrócić ławkę bez ponoszenia jakich kol wiek kosztów ? Co w tej sprawie proponuje [...]

grrrr czytalam o ukladaniu diety! i wszytko co tam jest napisane ja jem! dlatego dziwi mnie i zadaje w kolko te same pytania co jest zle? skoro jem co pisza.............................................

Dziewczyno, błagam...Nie czytaj wszystkiego co ci wpadnie w oko. http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Wszystko jasno wyłożone. Przeczytaj i zadaj konkretne pytania, a nie na zasadzie "nic nie rozumiem". Zamkną ci temat i tyle z tego będzie.

do uzytkownika dwornicka1 aktualnie do przyswojenia jest 420 pytan a nie 600 jak chcesz to moge Ci podeslac pytania i odpowiedzi na nie na maila.pozdr Zmieniony przez - raf.com w dniu 2009-03-18 21:02:33

dobra skonczmy temat bo i tak sie nie dogadamy ja zadaje wam pytania i szczerze to oczekiwalem na nie odp a wy jedziecie po mnie i tyle! niewiem wiec dlatego pytam.... no ale i tak dzieki za te kilka odp... narka

Hoojowo sie robi za plecami sztangą(przy tylku) tylek blokuje sztange i za wysoko nie podniesiesz Co do pytania, choc nie jestem expertem, nie widze przeszkod.

takie pytania to dziecinada "jak brać białko" wdł braków w diecie!!!!!.

Czulenko ty masz 11 lat że takie idiotyczne pytania zadajesz?

http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25-_-_Do_Moderatorow*-t328738.html - tutaj pisz do modów. co do białka to jest to sprawa indywidualna, możesz zacząć od tych 2g na kg masy ciała, a później obserwuj organizm i w miarę potrzeb obniżaj/zwiększaj ilość.

[...] Dla przykladu podan informacje z artykulu: pierwsze 5 dni 2g ww i 1g b dzien 6-10 3g ww i 1g b dzien 11-12 1g ww i 2 g b dzien 13-14 3-4g ww i 1,5g b. Teraz rodza sie moje pytania...czemu mialby sluzyc taki plan zywieniowy ? ilosci spozywanego białka i ww sa chyba troche za małe aby skutecznie rozwinac duza mase miesniowa? Czy ktos sie [...]

co do pytania odpowiem nieco dziwnie na tym planie to bys mogl i bez supli robic postepy, moze nieco wydłuzone w czasie tylko aha wpisuj w nawiasach ile było ostatnio na analogicznym treningu

a czemu niby takiego z siebie robię? moim zdaniem o wiele gorsze pytania zadają poczatkujący tu na forum jak czytam, a dość dużo postów przeczytałem. ale ok, zrobię cykl to sam zobaczę..

Witam, mam takie pytanko trener mi do wody wlewa jakąś odżywke (bańka litrowa z dozownikiem) o smaku cytrynowym z L-karnityną. Jak to się nazywa i czy wogóle jest sens tego stosowania? Na siłke chodze od 1,5 m-ca 3x w tygodni a od zeszłogo tygodnia 4x. Moim podstawowym zamiarem pozbycie się "oponki" potem rzeźba myślałem ostatnio czy brać jakiej [...]

zadajesz pytania jak na rozpiske wiec ankieta albo ci nikt nic nie napisze

nic nie idzie muszę zwiększyć dawkę ,co to za g**** ...? takie pytania zadają pseudo pakerzy na siłowniach,a ja się pytam jak dieta??? otrzymuje odpowiedź :dwa razy dziennie kebab ten największy+ biało

jakie pytania 1 masz dobre wino to ma byc ok 2 ile sie bierze to zalezy od osoby wagi itd 3 o cenach sie tu nie rozmawia 4 dobrze jest polaczyc z propem 5 ja tam nie dolaczalem nic oprocz bialka,carbo no i trzymac diete i pod koniec cyklu kreatyna 6 deca z tesciem pod koniec winko dlaczego nie? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-18 09:41:45

Pytanie bez sensu bo jak napisał młodykks nie da się tego jednoznacznie określić, gdyż nie sprecyzowałeś pytania. Bo jakby chcieć na nie odp. w tej formie to można by napisać, że w boksie jako boksie i M-T jako M-T nie ma słabych pkt. Decyduje w danym momencie słabsze zaznajomienie się z technikami przez zawodnika.

[...] jechać w prawo i lewo. Czy warto trzymac sie okreslonej liczby powtorzen? Czy czasem lepiej cisnac ile sil? Oczywiście że powinieneś zmieniać okresowo liczbe powtórzeń i ciężaru. A to ile ich wykonujesz zależy od twojego celu, zwykle lepsze efekty przynosi większy ciężar i mniejsza ilość powtórzeń. Na ile zrozumiałem pytania to odpowiedziałem.

ok, od Poniedziałku biorę się za ACT, teraz tak na przyszłość przy okazji tematu. Czy po ACT mogę jechać tym planem no i proszę odpowiedzi na moje pytania ?? wybaczcie, może to ironiczne ale sami zaczynaliście kiedyś ćwiczyć i mieliście podobne problemy ! :D heh POZDRO! PS. jeszcze - 3. uginanie nóg z ciężarkiem przy kostce (dwugłowe uda) JAK [...]