prosto.
Witam.
Na stronie Animala przeczytalem dosc ciekawy artykul. Opisana jest w nim roznorodnosc dotyczaca spozywania weglowodanow i bialka. Nie jest to o ile dobrze sie orenientuje typowa dieta gdzie spozywamy wyliczona wczesniej ilosc i bialka i weglowodanow. Dla przykladu podan informacje z artykulu:
pierwsze 5 dni 2g ww i 1g b
dzien 6-10 3g ww i 1g b
dzien 11-12 1g ww i 2 g b
dzien 13-14 3-4g ww i 1,5g b.
Teraz rodza sie moje pytania...czemu mialby sluzyc taki plan zywieniowy ? ilosci spozywanego białka i ww sa chyba troche za małe aby skutecznie rozwinac duza mase miesniowa? Czy ktos sie orientuje jak nalezaloby wedlug tej reguly odzywiac sie po okresie opisanych 14 dni ?
Na stronie Animala przeczytalem dosc ciekawy artykul. Opisana jest w nim roznorodnosc dotyczaca spozywania weglowodanow i bialka. Nie jest to o ile dobrze sie orenientuje typowa dieta gdzie spozywamy wyliczona wczesniej ilosc i bialka i weglowodanow. Dla przykladu podan informacje z artykulu:
pierwsze 5 dni 2g ww i 1g b
dzien 6-10 3g ww i 1g b
dzien 11-12 1g ww i 2 g b
dzien 13-14 3-4g ww i 1,5g b.
Teraz rodza sie moje pytania...czemu mialby sluzyc taki plan zywieniowy ? ilosci spozywanego białka i ww sa chyba troche za małe aby skutecznie rozwinac duza mase miesniowa? Czy ktos sie orientuje jak nalezaloby wedlug tej reguly odzywiac sie po okresie opisanych 14 dni ?
Krzysztof Piekarz
Volcanodon
