SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania od nowicjusza

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Witam, mam takie pytanko trener mi do wody wlewa jakąś odżywke (bańka litrowa z dozownikiem) o smaku cytrynowym z L-karnityną. Jak to się nazywa i czy wogóle jest sens tego stosowania?
Na siłke chodze od 1,5 m-ca 3x w tygodni a od zeszłogo tygodnia 4x. Moim podstawowym zamiarem pozbycie się "oponki" potem rzeźba myślałem ostatnio czy brać jakiej dodatkowe odżywki/suplementy zauważyłem ze niektórzy po treningu piją "coś" z bidonu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6387 Napisanych postów 75340 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631659
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Diete już kończe robić i zaczynam od poniedziałku. Ok moge czytać ale jakieś wskazówki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
regulamin dzialu, tematy podwieszone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) chilowo nie posiadam
2) wiek 22
3) waga/wzrost 94/176
4) staż treningowy 1,5 m-ca
5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej głównie "oponka", rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Zapotrzebowanie to 2745-2897 kcal B 190g, T 159g, W 140g
11)przewidziane finanse na cykl 150 zł m-c
12) uwagi i sugestie brak



Zmieniony przez - eroziom w dniu 2009-03-18 13:00:30

Zmieniony przez - eroziom w dniu 2009-03-18 13:00:49

Zmieniony przez - eroziom w dniu 2009-03-18 13:01:02

Zmieniony przez - eroziom w dniu 2009-03-18 13:01:25

Zmieniony przez - eroziom w dniu 2009-03-18 13:02:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 9655 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 89752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Dieta juz zaprezentowana, tutaj zajrzałem z innych powodów które są na samym początku. Czytając kilka artykułów zgodze się że najpierw musze popracować nad wagą a potem "dodatki" co prawda do których mam mieszane uczucia ale zastanawiam się nad
L-karnityną bo nie powinna mi zaszkodzic a raczej pomóc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 9655 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 89752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Dobra, wielkie dzięki i do usłyszenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
jesli masz ujemny bilans w diecie, mozesz zakupic jakies lipotropiki (lecytyna w prochu najlepiej), MZB i omega-3. trenerCI pewnie dorzucal izotonik z l-karnityna. Ja tam preferuje zwykłą wodę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Dobra, wielkie dzięki. Poczytam co to są te lipotropiki, MZB i omega-3 i wtedy ewentualnie uwzględnie w diecie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA- jak, kiedy, ile i po co ?

Następny temat

POMOC W SPRAWIE BRANIA ODRZYWKI I SPALACZA INNE...

WPC zestaw