Dolaczam sie do pytania Luhil`a i mam jeszcze inne. Hcg bije sie podczas mostka tylko? Czy w czasie cyklu tez? Przypuscmy: cykl 10 tyg--->mostek 6-8 tyg--->cykl 12 tygodni--->mostek 6-8 tyg itd. Hcg bijemy podczas mostkow tylko czy cyklicznie co powiedzmy 6 tygodni przez okres 2 tygodni? O, juz 2 osoby zdazyly odpowiedziec. A jak z tym [...]
Skoro zadajecie takie pytania - polecam lekture podwieszonych (wytłuszczonych) tematów w dziale trening... (czyli w tym ) nie mozna trenowac, nie mając kompletnie ZADNEJ wiedzy na ten temat..No bo taka prawda..niestety. To trening na mase, w większości z zastosowaniem progresji(inaczej- treningu piramidalnego) info ---> [...]
Witam postaram się odpisać na te pytania. Tak ćwiczymy elementy samoobrony, są to odpowiednio zmodyfikowane kombinacje walki(elementy tych kombinacji), które są w wymaganiach. Jeżeli chodzi o Polskę to raczkujemy. Rozmawiają z nami przedstawiciele klubów, ale maja problem, żeby przyjechać na zgrupowanie i chcą uzyskać przedstawicielstwo drogą [...]
[...] a było git. Prawdopodobnie zbyt mała ilośc dopaminy i serotoniny, jedno pytanie czy bierzesz coś na zgagę lub po jedzeniu czujesz się wydęty? Pewnie tak. A co do twojego pytania to - nie, a skąd takie pytanie jeśli można wiedzieć? No i - TAK WIEM, to nie jest złoty środek na moje dolegliwości ale po stymulantach się czułem lepiej no i mogę to [...]
ja robiłem splita partia dwa razy w tygodniu,prawie identyczny jak ten co dałem. I chwale sobie tego rodzaju trening co do pytania,jeśli ilość serii nie będzie przeładowana to taki trening przyniesie takie same efekty jak trening splitem partia raz na tydzień
@marox77 Dziekuje, ale naprawde nie ma szalu, przyznam ze zdjecie dobrze wyszlo. @bartasowy6 Na te pytania odpowie Ci tylko praktyka i nic wiecej. Musisz zaczac cwiczyc takim schematem i obserwowac co sie dzieje. Wariant 3-1, gdzie jest 2x G i 1x WL wyglada OK i mysle, ze mozesz smialo dzialac. Przetrenowanie itd. to sprawa tak indywidualna, ze [...]
[...] a potem są takie dziwne sytuacje.... Chociaż przyznam że nigdzie nie było wcześniej Meszarosa....a tu nagle się pojawił. Ale to raczej nic dziwnego bo takiego zawodnika większość światowych organizacji , przyjmuje z otwartymi rękami ;-D No cóż do następnego razu... Gdybyś miał jakieś pytania to ładuj śmiało na forum lub na priv... Pozdrawiam
[...] możliwości kombinacji tych technik. Po załapaniu podstaw w każdym z tych stylów (myślę że co najmniej rok Ci to zajmie) możesz wybrać się na sekcję mma i tam właśnie powinieneś nauczyć się wykorzystywać oba praktykowane przez Ciebie style w wszechstronnej walce wręcz :) Chyba odpowiedziałem na Twoje pytania :) Jeśli coś pominąłem to pisz śmiało.
[...] dzień, tylko czy może być taka różnica między posiłkami(ponoć śniadanie jest najważniejsze), na inne posiłki jem 106g ww, i 36g b. sorry nie umiem inaczej sformułowac tego pytania. piszesz że obojetnie jaka sałatka, to może byc że obojętnie jakie ważywa i na to oliwa(+ewentualni sól pieprz i jakies zioła)? i ile tego można zjeść, nie wiem np [...]
Hej powiedzcie mi jak sprawnie poruszać się po forum i uzyskać potrzebne mi informacje na dany temat gdyż mówiąc szczerze nie bardo wiem jak do tego się zabrać bo nigdy nie używałem takiego forum dlatego wstawiam pytania gdzie popadnie. oroszę o odpowiedż dziękuje
Ok powiedzmy, że przed cyklem zrobię redukcje to całkiem dobry pomysł... Ale teraz wróćmy do meritum sprawy czyli pytania które mnie nurtują jak to ugryźć ???
tu chyba nie chodzi o to jakie mam wymiary .. zadałem tylko pytanie i myslałem ze ktoś mi udzieli normalniej odpowiedzi a mirke dałem rade zgiąć nie panikuj ogólnie zadałem pytania czy z czymś tą dece połaczyć i czy clom mi wystarczy na odblokowanie i jaka ilość ...
[...] po dokladniejszapomoc- czy tyki instruktor na silownie powinien byc w stanie mi pomoc? Nie ma sprawy dokladnie rozumiem to ze jakbys odpowiadal szczegolowo na wszystkie pytania urzytkownikow forum to nie mialbys czsu na nic innego... Tylko gdzie sie z tym zwrocic po dokladne instrukce? Swoja droga bardzo fajne forum, czytalem sobie oststno [...]
[...] porady, ale doskonale Cie rozumiem, - A moze jednak moglbys polecic jakas literature, to bym sie zaglebil w temacie i moze cos bym wymyslil. A moze byly juz kiedys podobne pytania, moze link do jakiegos artykulu? A czy jak bede cwiczyl 5 razy w tyg to jest za duzo? 1.bic + tric + brzuch 2.klatka + przedramie 3.barki + plec+brzuch 4-wolne [...]
odpowiedzią na Twoje pytanie jest wyszukiwarka SFD. Poczytaj, przemyśl i zadawaj konkretne pytania. Tabele kaloryczne znajdziesz zarówno na SFD, jak i w tysiący innych witryn internetowych. Dla ułatwina dodam, że spalacze możesz sobie odpuścić. Na początek posty podwieszone w dziale odchudzanie. pzdr, mike
To wiem, ale juz niedlugo 50kg dojdzie :) Narazie chce plan miec zrobiony. Wracajac do mojego pytania, to jak bede mial te cwiczenia co mam (lacznie z tymi izolowanymi) to wszystko bedzie ok ?
[...] natomiast moj rozklad makroelementow jest na 1 stronie w ankiecie, moze tez niezbyt dokladny, ale jak juz wczesniej podkreslilem jako tako się znam. Chce powrócić do mojego pytania, może byc to wino tabs na antykatabolik czy nie? Chciałbym przeczytać jakieś sensowne argumenty za i przeciw. Odchudzić się dla mnie to nie problem, jedynie martwią [...]
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
Sala do Crossfitu
