pytania

Xydde "Pisze z zamiarem uzyskania fachowej pomocy a wychodzi, ze "radz sobie sam". ROZBAWIŁEŚ mnie proszę odpowiedzieć na pytania ? ile razy trzeba cie prosić żeby ci pomóc tu nie chodzi o max tylko o obciażenie robocze ?? przysiad- ? martwy - ?? 55 kg t max twojego obciażenia ??

[...] dla 100 kg 1.50 2.70 3.80 4.90 5.100 reszta przykład dla 100 kg 50 70 100 100 100 wiadomo że w tych cwiczeniach bierzesz o wiele mniej niż w siadzie czy martwym ;-) pytania ??? wyczerpiesz progres porównasz działalność dwóch systemów w twoim wypadku i wrócisz . nie ma czegoś takiego jak FBW dla poczatkujacych a SPLIT dla zaawansowanych w [...]

[...] w ogóle wyrównywać jak możesz temu zapobiegać:-D Dziwi mnie że nie pojawił się u Ciebie nikt z zielonych lub wytłuszczonych%-) szukaj na forum odpowiedzi dla siebie, zadaj pytania bo inaczej miną następne 2 lata i nic nie będzie widać. Trzymam chłopie kciukasy i rusz się po forum:-D Pozdrawiam a jeżeli chodzi o to kogo słuchać i do kogo [...]

odżywianie: ryż + kurczak, makaron, duzo nabialu, owoce to kilka produktów podałeś dział ODŻYWIANIE i czytanie. ACT to wynalazek do tego prawie niemożliwy do wykonania w naszych krajowych warunkach chyba że cała siłownia twoja. FBW x 3 w tygodniu 1 zestaw 4-6 ćwiczeń TYLE. pytania ??

No może, ale on się już coś tam tłukł :) A jeśli chodzi o głównego pytania - po co pytasz? Idź i dawaj z siebie 100 proc. Czy jeśli dostałbyś odpowiedź na forum, że nie masz szans na bycie mistrzem, to nie podejmiesz treningu? Jeśli masz takie podejście, to na pewno nie osiągniesz sukcesów. Musisz dawać z siebie wszystko bez względu na kalkulacje [...]

:-( :-{ zdradz nam lepiej kiedy nowy konkurs będzie typu PYTANIA I ODPOWIEDZI %-) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-02-08 15:39:05

[...] d*** mówisz :P a praktycznie, że trafiłeś ehehe. Ogólnie wychodziło mi 2900 kcal, 153g białka (2,1) , 87g tłuszczy (1,2), 375g węgli. Dobra to tym się zajmę, a jeszcze dwa pytania: - teraz jak czekam by rozpocząć kolejny trening HST (2 tyg. niecałe) to mam robić aeroby, czy poczekać i robić jak zacznę HST ? I czy robić je 5x w tyg czy jak? - [...]

Nie rozumiem pytania, jak to się dostaje, mozna dostać wygrywając w konkursach co jest ich sporo na sfd.

to jest dzial Junior i dieta typu J/NJ ze wzgledu na swoja specyfike nie specjalnie jest tu polecana, rady ktore sie tutaj daje maja byc dla mlodych, poczatkujacych adeptow sportow silowych w dziale Olimpu masz bardzo rozbudowany temat J/NJ autorstwa Binia mysle ze uzyskasz tam informacje na nurtujace Cie pytania

[...] tego Jack3da i pytam czy to się nadaje i czy w mniejszych ilościach na początku będzie nieszkodliwe i jak mam łączyć skoro oczekuje lepszych wyników siłowych to z czym!? Chciałbym dostać odpowiedź na to i na pierwsze 4 pytania jak kawa na ławę, a nie żebym doczytywał uwierzcie dużo doczytywałem, ale nigdzie konkretów, a opinie są różneeeee.

oki dzieki za odpowiedzi:) teraz juz mam jasny obraz calego cyklu i pct Jak najda mnie jeszcze jakies pytania to sie odezwe a jak cos to bede zdawal relacje z cklu. zaczynam 15 lutego wiec mysle ze co 2 tyg bede relacjonowal co i jak :)

goldberg już o tym mówił przecież ale Dremor miał to w dupie|-)|-)|-) kult nie wywołuj z lasu wilka bo znowu bedzie zadawał pytania na które odpowiedzi i tak nie zrozumie};-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-08 19:54:34

Na początek powiem, że przeczytałem sporo materiałów i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi na moje pytania, dlatego piszę tu. Proszę o wyrozumiałość :) Wiek: 20 Wzrost: 184 Waga: 103 Moim ogólnym celem jest schudnięcie + wyrobienie klaty, bicepsa itp., po prostu zeby dobrze wyglądać, wiadomo o co chodzi. Nigdy nie ćwiczyłem na żadnej siłowni 1) [...]

[...] to się denerwuje nawet na to jak ktoś źle chodzi. TO jest jak z dietą - chciałbys czegos szybko szybko a tutaj nie idzie tak szybko:) i denerwujesz sie - ktos zadaje głupie pytania - drazni cię to. a co do alkoholu i zrytych baniaków to powiem tak samo . ktoś wstyknie i myśli ze zaraz siła mu sie sama podniesie - do tego wypije i szuka zaczepki [...]

Do konca tygodnia chce zrobic zamowienie wiec pytania musza byc .Co powiecie o tym NUTRABOLICS R2F albo to FUSION SUPPLEMENTS Rocket Fuel jeszcze chce kreatyne bcaa beta alanine i dieta Shake jakis dobry bulk do pracy ;)

[...] Jakiś posiłek pomiędzy zjeść? 5)Czy wykonując 5-6 ćwiczeń na klatkę nie przemęczam jej? (wyciskanie na płaskiej, na skos w górę, rozpiętki na skośnej w górę, rozpiętki na płasko, szerokim chwytem sztangę do góry klatki-małym ciężarem na koniec, wąskim nachwytem na dół klatki - rozgrzewkowo) Z góry dziękuję, wymiary,pytania, wszystko odpowiem:)

[...] nie jest czas ani miejsce żeby wdawać się w spór, choć wiadomo oczywiste jest dlaczego Cię to tak zabolało. Ja nie mam takich zapędów jak Ty aby reglamentować możliwości wyrażania swoich opinii i odpowiadania na pytania innym. Swoją drogą, byłbym w stanie wiele zapłacić za Twoją telepatyczną wiedzę, jeśli oczywiście ją posiadasz. pozdrawiam :)

[...] ciągu 3 tygodni o kilogram... Teraz pojawia się moje pytanie, czy jest sens dokupić drugi spalacz myślałem o "Lipo 6 Black", może ze 3-4 dni by się nałożył z animalem, moje pytania: Czy jest sens łączyć te dwa spalacze? Czy są jakieś przeciwwskazania dla astmatyków? (z tego co sam szukałem to nie ma, ale może ktoś ma lepsza wiedzę) Czy jeśli [...]

[...] w każdą niedziele i będą wyglądały następująco : Data : xx.xx.xxxx Waga ciała : xx.x Dzień przygotowań : xx Zdjęcie : xx Ogólna opinia z tygodnia : xxxxxxxx Odpowiedzi na pytania : xxxxxxxx Czyli wszystko zwięźle i na temat. To tyle ! Forma być musi. Do usłyszenia 16lutego Wypiski będą w dniach : luty : 16, 19, 26 marzec : 4, 11, 18, 15 [...]

[...] to pod uwagę i właśnie dlatego czekam na odpowiedź kogoś takiego jak Ty (Ekspert), aby rozwiał moje wątpliwości, które nadal występują. Jeżeli nie chce Ci się analizować mojego tematu i odpowiadać na pytania, to przynajmniej napisz mi gdzie mogę znaleźć odpowiedź na nie. Pozdrawiam Danitez Zmieniony przez - danitez w dniu 2012-02-08 23:37:54