pytania

Michael odpowiedz jeszcze na moje pytania :)

sformulowanie pytania sugerowalo ZUPKE, nie zupy:D

co do pytania już nie aktualne :) nie ma to jak opcja szukaj . przed weekendem naniosę wszystkie poprawki z powyliczanymi wartościami :)

[...] że takie się zupełnie nie nadają ? I jeszcze jedno, taką oponę trzeba jakoś obciążyć/unieruchomić czy sam jej ciężar wystarczy? Wiem że pewnie dla tych co ćwiczą z młotem to oczywiste pytania, ja dopiero zacznę myślę że od przyszłego tygodnia i chcę się dowiedzieć wszystkiego o sprzęcie :D Zmieniony przez - MatiAu w dniu 2012-01-09 23:03:02

[...] do przetwarzania galaktozy w glukozę (nawet przy zdrowej wątrobie) stąd powstaje problem co się dzieje z galaktozą która nie została przerobiona a także rodzą się kolejne pytania jak np. ile galaktozy możemy wprowadzić do organizmu by nasz organizm ją wykorzystał a nie pozostawił samej sobie Nieprzerobiona galaktoza może ulegać utlenieniu co [...]

[...] a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować Nie no, az oplulem monitor twarogiem jak to przeczytalem 8-). Zamiast zadawac glupie pytania, powinienes przeczytac pierw wszystkie tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, i zrozumiec w jaki sposob to wszystko dziala. Ja [...]

[...] jakas tam dieta i powoli zaczal cwiczyc 2gi kumpel twierdzi ze najlepiej dla mnie bedzie jesli bede jakies 2-3tyg cwiczyl na sucho a potem zaczal brac kreatyne (?!) 3ci kumpel mowi zebym odrazu na starcie zaczal brac odzywki jesli macie jakies pytania to pytajcie. ogolnie to chodzi mi o to zebym jakos wygladal, a nie jak deska do prasowania :D

Biniu jakbyś mógł zerknąć na moje pytania na 260 byłbym wdzięczny ! jesli chodzi o poziom kalorii to zawsze (no prawie - ale to na dluzsza odpowiedz) lepiej startowac z jak najwyzszego UMOZLIWIAJACEGO REDUKCJE poziomu kalorii :-)

Moje pytania odnosnie drugiego dnia treningu Dzien 2. 1. MC sumo 5x5 Rampa czyli tujaj zakladajac ze np 50kg to moj maks wygladaloby to tak: 5*25kg 5*30kg 5*35kg 5*40kg 5*45kg max *47,5kg max *50kg (zakladajac ze tu juz wyjdzie 1*50kg) na tym to polega? nie wiem czy dobrze kombinuje 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x 6-8 progres cięzaru czyli tu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adalbert PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD KLATKI [...]

ja nie kumam pytania %-) napisz dokładnie o co ci chodzi

[...] i czwartek 250mg 1-12 decanol200 Malay T - poniedziałek i czwartek 200mg 1-4 Metaxon10 Malay T - ed 30mg Jak wspominałem wcześniej, chcę zrobić mostek... I tutaj pytania, czy mostek zrobić po wejściu na propa, po zakończeniu enana i lecieć propa 50 lub 100mg e2d? Co wtedy z odblokiem? HCG wrzucam zaraz po ostatnim strzale enana, w [...]

[...] normalny trening. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html - zachęcam do lektury. Viren odwalił tu kawał dobrej roboty. Jakbyś miał jakieś pytania to pytaj śmiało. http://www.sfd.pl/Wegetarianin_te%C5%BC_potrafi-t306165.html - zobacz ten temat, może Cię to zmotywuje. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-01-10 [...]

Pytania do Binia: 1. Korzystniej wszystkie węgle wszamać w pierwszym posiłku? 2. Ile ma trwać pauza od zakończenia treningu + aerobów, a spożyciem posiłku? 3. Jest jakas różnica w poscie 18/6 a 20/4 w sensie że im dłuższy tym szybsze chudnięcie;))

oczywiście....bo balkana nie podrabiają... co do pytania - nie , niemożliwe

Witam, mam pytania odnośnie treningu. Moim celem jest rzeźba i nie wiem jak często ćwiczyć? na razie ćwiczę 3 razy w tygodniu ale nie wiem czy to nie za mało. Ćwiczę od września ale w grudniu miałem przerwę 3 tyg. Dołączam zdjęcie jak obecnie wyglądam, Z góry dzięki za pomoc. Jeśli ktoś uważa że potrzebna jest mi jeszcze masa proszę pisać;) [...]

w odpowiedzi wyzej temat na Twoje pytania zostal wyczerpany

Nie można tak robić. Dlaczego nie? To proste, mięśnie nie będą miały kiedy się regenerować. Jak masz jakieś pytania to wklej ankietę działu i je zadaj. Najważniejsze i najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia wielostawowe, czyli m.in wyżej wymienione przysiady, ciągi, wyciskania. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html - [...]

Podłączam się do pytania bo mam ten sam problem. Siła łanie szła, masa też a teraz wszystko stoi

a Ty napisałeś ile posiłków:3,4,6 czy 10? (nie wspominając o bezsensie pytania)