pytania

moze to nei jest temat do pytania ale chce miec jakis wglad w to jak dawkowac te aminki, wiiec zakupilem 300 kapsulek bcaa anabolic system i nie wiem za bardzo jak je dawkowac moze mi pomozecie w tym. czekam na odp. pozdrawiam.

na pewno po przerwie jak zacznę FBW cisnąć , to będę chciał spróbować tej diety twojej CC :) bo fajna taka odmuła od codzienności, tylko 2 pytania mam -aż 3gr białka/kg ? Gdzieś tam czytałem na sfd ,że więcej jak 2 to i tak organizm nie przyswoi, jak to jest rzeczywiście? -No i jakbym trenował 3 razy w tygodniu to: w DT lecieć na HC później 2 [...]

tył ciała - przód ciała - wolne - tył ciała - przód ciała. Tył - cały grzbiet, dwugłowe, tricepsy, tylne bary, łydki przód - czworogłowe, piersiowe, bicepsy , przednie i boczne aktony barków, brzuch przedramiona opcjonalnie możesz wrzucić do obojętnie którego dnia. Tył 1: 4ćw na najszersze, 1 na prostowniki, asymilacja tylnych aktonów barków 2ćw [...]

[...] dalej, ktoś dotrwał :-)? Kolano zaczęło boleć :-( jak przed zabiegiem. Nie cały czas, ale czasem. Lista produktów z których będzie składała się moja dieta i pogrubione pytania :-) WARZYWA marchewka cebula podsmażona na oleju kokosowym? ogórki kiszone kapusta kiszona ogórki surowe buraki starte na taką ciapę w słoiku przejdą? Ze sklepu. [...]

Chociaż w sumie to autor postu nie pisał nic o tym że można dzięki temu wyleczyć płaskostopie, pisał jedynie o wzmocnieniu mięśni. I właśnie dziwią mnie te pytania np "kiedy bede mogła spodziewać się całkowitego wyleczenia płaskostopia" Po pierwsze te ćw2iczenia są na wzmocnienie mieśni, a nie na wyleczenia płaskostopia, po drugie [...]

[...] zepsuła, za długo stała w lodówce. Co do Paleo, to ideologia mnie nie urzekła na tyle, żebym musiała na nią przejść Jest szansa, że jutro jednak poćwiczę, bo synek dziś nie narzekał już na ucho Pójdzie jutro do przedszkola, a ja... Jeszcze dzisiaj prześledzę to, co mam zadane na jutro i jeśli będę miała pytania, to z pewnością się zgłoszę.

[...] była masakra. Podciąganie na drążku też chyba, że wyciąg górny. Jeszcze prostowania siedzą na 4-ki nie mam, próbowałem z hantlą między stopami, ale słabo szło hantla się bujała. Mogę jeszcze zadać konkretne pytania do konkretnych dni treningowych i ćwiczeń, serii? NIE WIEM JAK SIĘ ODWDZIĘĆZYĆ Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-30 08:46:48

i mam od razu dwa pytania: 1. jako że mam zamiar ćwiczyć z samego rana, to jajecznica na śniadanie może być? 2. wiem, że powinnam podbić kaloryczność, 1700-1800kcal w DT przy rekompozycji wystarczy? Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2015-10-20 17:11:49

[...] 10 kg! Dobrze wiemy ze to bzdura ale wiekszosc tych osob wlasnie tak mysli.... i przez to robi sie delikatnie mowiac.... syf..... w co drigim poscie to samo... te same pytania i te same odpowiedzi.... Jezeli chodzi o suple to jak najbardziej sie z Toba zgadzam - niewyobrazam sobie dostarczyc wlasciwa ich ilosc TYLKO z pozywienia. Pozdrawiam [...]

[...] 'dieta CZY trening?', powinno chociaż w artykule przekształcić się w 'dieta I trening?'. Jeszcze 2 lata temu myślałem podobnie jak ci, którzy zadają teraz głupie pytania. Jak czytam ten art myślę, że będąc nowicjuszem nie wyniósłbym z niego zbyt wiele. Ponadto moim zdaniem jest cienki i wypacza problem . 'Uzupełnienie' jest dużo [...]

[...] a Ty miss się nie przejmuj jak schudniesz to dopiero się zacznieja schudłam tak znacznie 3 lata temu- w sensie bujam się z podobną wagą) i wiesz co ja mam teraz takie pytania retoryczne- 'pani Aniu wcale pani nie utyła, co pani robi' kuźba mam zawsze ochotę się mocno odciąć, że żrę czekoladowe mufinki odchudzające i robię 10 brzuszkow [...]

sie rozpędziliśmy , ale nikt nie zadał pytania co zniszczył wypadek ? Olek tez biegał i skakał , jakie sa skutki fizyczne , a tym bardziej psychiczne ,patrząc ma maksy przed i po mamy 2 swiaty ,

Dokładnie-szkoda-pewnie też byś już na żywo parę wywiadów przeprowadził. Ale nadal nic straconego-możesz to internetowo zrobić z ojanem-myślę,że ci nie odmówi a my bedziemy strasznie ciekawi- jakie padna pytania i odpowiedzi.

Dokładnie-szkoda-pewnie też byś już na żywo parę wywiadów przeprowadził. Ale nadal nic straconego-możesz to internetowo zrobić z ojanem-myślę,że ci nie odmówi a my bedziemy strasznie ciekawi- jakie padna pytania i odpowiedzi.Ale ja nie jestem trenerem personalnym i jestem na emeryturze :-)

[...] już na żywo parę wywiadów przeprowadził. Ale nadal nic straconego-możesz to internetowo zrobić z ojanem-myślę,że ci nie odmówi a my będziemy strasznie ciekawi- jakie padna pytania i odpowiedzi. A pewnie, pewnie - trzeba będzie pomyśleć o takich wywiadach i z tobą Jurek też bym nagrał wywiad o historii polskiej kulturystyki i jak się ona [...]

Pytania: - czy ten brzuch zostawić tak, jak jest, czy może dać coś ze schematem (abs, II, "flux"??) Daj sobie jakis gotowy trening - czy wiosłowanie można zamienić na coś innego? (nie mam drążka)Od kiedy wiosla robi sie na drazku - szrugsy robię, ale lewy kaptur jest elegancki, a praweg nie mam w ogóle i to się nie zmienia z czasm sie [...]

[...] no generalnie ch**ovy %-) Na siłowni była jakaś promocja to zaopatrzyłem się w takiego cudo - na dniach przetestuje /SFD/2018/2/13/3895fb27bf1f4f05aa2a0988cdaef4d3.jpg Dwa pytania mam do was 1. Możecie spojrzeć na plan jedzenia dzisiaj i wczoraj - coś mi nie gra, cały czas mam wzdęty brzuch i bolący - nie wiem od czego - chyba organizm tęskni [...]

co do pierwszego pytania to spokojnie jak to pojedynczy dzień drugie natomiast to gdzie dokładnie ma miejsce jak na samej górze na wysokości łokcia to może być przyczep dwugłowego ramienia (bicepsa) jak niżej to np. grupa zginaczy przedramienia Dzięki za odpowiedź, poszperałem w necie, popatrzyłem na zdjęcia i nie wiem czy to przyczep czy grupa [...]

hmm rozumiem, w takim razie ile tego propa proponujecie?? A jeśli po prostu zamiast deki dokupił bym propa?? Winko i mete już mam, deke miałem dostać za 3 tygodnie. Swoją droga o odpowiedź na moje pytania ( zaznaczone tłustym drukiem) Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-09 15:05:14

[...] mógł byś mi wyjaśnić co oznaczają liczby 1-8; 1-7; 1-4 nigdy nie stosowałem takiej formy zapisu. Domniemam ża chodzi o tygodnie( 1-8 osiem tyg. 1-7 siedem tyg 1-4 4 tyg) ale jeśli jestem w błędzie prosze mnie poprawić. No i nada nie dostałem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytania. up Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-11 22:55:09