[...] i mizeria (zupe odpuszczam) 5 posiłek o 18.30 Kurczak piersi 175g, 100g ryżu. 6 posiłek o 19.50 Kolacja internacka a po niej 50g Whey Profi Mass (25g białka) Jeszcze mam pytania: 1)Jak jeszcze się czuje napchany a zbliża się kolejny posiłek to jak mam się zachęcić do zjedzenia ochoć czuje ze zjem troche i już nie dam rady macie jakiś sposób?? [...]
Witam:)Chciałbym,żebyście w miarę możliwości udzielili mi rady.Pytania są prozaiczne (moze nawet ktos sie bedzie z nich smiał, ale dla mnie to wazne). Czy wiek 28 lat to nie za późno na rozpoczęcie treningów(myślę o tajskim boksie (głównie) i o bjj)??? Od 2 miesiecy ćwicze regularnie na siłowni, rozciągam sie, staram sie odżywiać prawidlowo.Za [...]
Witam prosze o mala porade co do ilosci suplementow w cuklu Posiadam: - 3 x M1T , w sumie 180 tab - 1 x 6oxo - 1 x Kreatyna v12 (625 g) - 1 x Cell Pump (resztka 200g) - 1 x Olimp Creapure (600g) (o witaminach i typowych odzywkach (bialko) nie wsomne bo co ich dawkowania nie mam najmniejszych watpliwosci) , nie dziwcie sie ze to wszystko kupilem [...]
[...] 2 dziennie :). Kreatyna normlanie bez wazy nasycenia 5 po trenigu. Dieta białkowo - tłuszczowa. Ryby pieczywo czarne, twaróg, sery, jajka i inne tego typu jedzonka. Moje pytania są takie: 1 Mete brac przed czy po jedzeniu 2 jeżeli biore jedna to o jakiej poze dnia 3 jezeli biore dwie o jakiej poze dnia 4 czy po tych 20 tabletkach bede musiał [...]
Hi . Czy po wziaciu 100 tab. mety jest potrzebny odblok ? pytam poniewaz niedam rady zalatwic Clomidu ani Nolvy . Jedynie HCG . Jesli beda jakies klopoty z moim przyrodzeniem ... czy one powroca do swojego dawnego stanu ? po jakim czasie ? (Te pytania kieruje do ludzi ktorzy chca pomoc a nie krytykowac) narQa
[...] ciemne. Węglo Wodanów minimum tyle co jest w tych żeczach co wypisalem. No dodam jeszcze ze po siłowni Biegam no i ćwicze brzuszek zeby był jeszcze silnijszy :).Moje pytania sa takie: 1. Mam kreatyne niby że bym mógł wziąść i by mieśnie zybciej rosły :) tak mi odpowiedzili na innym poscie, ale kreatyna to praktycznie same węglowodany wiec [...]
[...] ćw przytyć i przerobić troche na mięśnie. I czy jest róznica robiąc raz 8 powtórzeń na biceps , potem 8 powt na triceps , i znowu 8 na bic i 8 na tric itp ... naprzemiennie czy lepiej robić najpierw 4 serie na biceps potem 4 na tric czy może wszyswtko na bic i potem wszystko na tric ? uff te pytania mnie dręczą najbardziej. za odp dziekówa
[...] porcji konserwantow" O co autorowi chodzi w gigantycznych porcjach konserwantów?Czyżby w zwykłej cytrynie ze sklepu były konserwanty?Nie mam zielonego pojęcia... Wiem ze z tego urywka wynika odpowiedz do mojego 2 pytania ale chce zeby sie wypowiedziała większość znawców w tym dziale niż jedna osobą z tamtego postu! Z góry dzięki za odpowiedzi
mam pytania: 1 czy np jesli spozyje mniej tluszczy niz wyjdzie mi z wyliczen w diecie ckd to wplynie to na jeszcze wieksze spalenie mojego tłuszczu w diecie czy wrecz odwrotnie spowolni spalanie 2 czy wskazane jest picie duzych ilosci wody przy diecie ckd by filtrowac nerki 3. czy mozna pic zielona cherbate oraz zazywac hmb przy ckd
mam na sprzedanie magnetowid Panasonic Nv-Ds 960 w super stanie,magnetowid byl tylko uzuwany ndo obrobki filmow.jesli ktos wie co to za cudo to nie musze opisywac.ten sprzet kosztuje w sklepie ok 3500zl.jezeli ktos zajmuje sie filmowaniem to napewno mu sie przyda.cena wyjsciowa 1000zl. jezeli ktos ma jakies pytania.to na meil lub podam nr kom.
[...] ;(. Teraz przedtswiam najwiekszy problem: jem produkty kotre wstawilem sobie na dietke w ilosciach na 70kg masy, ale jakąś godz. po posilku jestem nadal glodny. Rodzą sie 2 pytania: *czy to zalezy od szybkiej przemiany materii? *czy w tym wypadku moge pozostawic te diete? -/- dodam ze jestem szczuply. [...]
[...] takie wczesne wstawanie, ponieważ niedosyć, że jestem niewyspany, to jeszcze psuje mi to dietę. Przez to muszę jeść 7-8 posiłków i mam nadmiar białka. Mam w związku z tym 2 pytania: 1. Czy jak się obudzę o 5:00, to mogę spożyć kilkanaście gramów białka, np. z twarogu(jestem wtedy głodny) i spowrotem położyć się spać(od czasu do czasu udaje mi [...]
Zanim zadasz jakie kolwiek pytanie w tym dziale sprawdz w wyszukiwarce czy nie ma podobnego tematu. Albo wpisz www.***.sfd.pl gdzie *** to interesujacy cie temat np. jesli intersuje cie informacjia na temat blonnika.To wpisz www.blonnik.sfd.pl PAMIETAJ WYSZUKIWRAK JEST PO TO BY Z NIEJ KOZYSTAC rowniez zajzyj do: http://www.sfd.pl/temat127853/ - [...]
[...] byc bardziej odporny na zmeczenie , i chce rowniez byc silniejszy . Mam w łapie 29cm czy przy tym treningu co napisalem w miesiac zdobęde w bicepsie ok 32 cm , wiem że te pytania mogą sie wydawac glupie ale poprostu niewiem :) . Aha i co myslicie o tym SOJAPROTEIN czy to dobry produkt kosztowal 37 zł 850 tabletek .To wszystko ale sie napisalem [...]
[...] AZS i AZS Uniwersytet Śląski ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia wstępne prosimy przesyłać w terminie do 15 grudzień 2004 r. na adres: Studium Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Śląskiego ul. Bankowa 12. 40-007 Katowice, dodatkowe informacje oraz odpowiedzi na pytania można uzyskać dzwoniąc pod numer 505243938 których udzieli Kornel Olszewski.
[...] z 5 kanałów Wejście mikrofonowe z 3-zakresowym EQ Rozbudowana funkcja odsłuchu 10-punktowy wyświetlacz LED dla każdego kanału oraz wyjścia Wyjścia: master, booth, tape, słuchawkowe, efektowe Gniazda uziemienia dla każdego kanału Metalowa konstrukcja nowy na gwarancji chetnie odpowiem na pytania pod numerem 505039384 zachecam do kupna !!;]
Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. jak rozumiem pytania odnośnie omnadrenu to nie w tym dziale bo pkt. 4 stanowi o zaśmiecaniu inf nie związanymi z ich przeznaczeniem !!!!!!!!!!!!!!
Sprawa wydaje sie prosta. 2x tygodniowo aeroby po 40min. 3x treningi ogulnorozwojowe, wysiłek tlenowy np.Bieganie 100min, rower 150 min 2x delikatnie siłownia po 50min. Dieda (wd. mnie dobra -> redukcja) suplementy: T3,therna,coffeina,guarana,żeńszeń,witaminy. Założenia: do połowy stycznia 1-2kg mniej. Nadwaga 3 kg. Prosze o propozycje cyklu z [...]
[...] osob byla mala i zeby potwierdzic wyniki nalezaloby przebadac wieksza ich ilosc. ok, no to wszystko. za bledy przepraszam, pozno jest i spiacy sie zrobilem podczas pytania interesuje mnie jeszcze kto jada witaminy wiecej niz raz dziennie? moze wartoby bylo podzielic swoja dawke witaminek na 2xdziennie lub nawet 3xdziennie, a nie [...]
