pytania

czasem? czasem to możesz sobie przed kompem posiedzieć :) . Trening 3 razy w tyg min, podaj dietę jaką masz . I wypełni ankiete jak zadajesz pytania .

www.dobierz-odzywki.pl - tutaj otrzymasz fachową poradę ten dział to "szybkie pytania", możemy zaakceptować lub odradzić zaproponowany przez Ciebie zestaw, ale dobierać suplementów nie będziemy

TmaTeuSz przeczytales DOKLADNIE moje wypociny w linku? i co,nic ci to nie dalo do myslenia? NADAL nie odpowiedziales na wszystkie pytania. ...bo jestem ciekaw,jak na to,co osiagnales przez ten okres(12 m-cy) mialy wplywa te czeste zmiany... "...zeby lepsze przyrosty były i nie wpadnąc w stagnacje"

http://www.youtube.com/watch?v=vl85jpVrzuY Wkrótce wywiad z Proksą, który odpowiadał na pytania kibiców. Jak się ukażę to wrzucę go tutaj

afgaaan Masz 18 lat i marza ci sie wielkie ramiona i uważasz że jak je zakatujesz az do bólów to beda wieksze, bez urazy to nie tak- ( tez byłem młody i tez sie katowałem ) odpowiedz na pytania żebysmy mogli ustalic pewne fakty i dalej z toba rozmawiac

[...] piłkarski Środa - Muay Thai Czwartek - siłownia + na koniec 30minut jazdy na orbitreku Piątek - Trening piłkarski Sobota - Muay Thai Niedziela - mecz piłkarski I mam pytania: - Czy w niedziele po meczu ćwiczyć na siłowni, żeby trening był 3x w tyg? - Jakim planem ćwiczyć pod MT? Myślałem że najlepej 5x5 FBW tylko pod koniec nie wiem [...]

[...] NIEDZIELA 1. Biceps. - podnoszenie hantli stojąc supinacja: 4x 12 - uginanie ramion z sztangą stojąc: 4 x 12 - podnoszenie hantli na modlitewniku: 4 x 12 2.ABS II Czas na pytania: 1.Czy basen 1-2 w tyg nie bedzie przeszkadzal w robieniu masy? 2.Jakie znacie ćwiczenia na nogi wzmacniające mieśnie nie angażujące zbytnio kolana(kontuzja)? [...]

afgaaan prosze cie jesli chcesz pomocy to zacznij współpracować, zadałem ci pytania, staz treningowy ile??? ciezary - jak to niewiesz??? to żart.

[...] wiele osób szuka izolatów, ostatnio był nawet temat i gościu szukał izolatu z australii 20kg po 600zl to sa wyjatki moge dac se reke uciac - widzac te tematy ktore sa i te pytania ktore sa masz wpc plusa i econo roznica 8pln co ludzie biora czesciej? myslisz jakby doszlo kolejne 10-15pln - czy wiecej - bo bedzie wiecej niz 5dych - to ile osob [...]

ok. jeszcze ostatnie pytania. ( brzuch tylko przy treningu A?,) jakas zmiana ciezaru? A. Przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wioslowanie 5x5 pompki na poreczach 3 xmaxx brzuch (wyzej podałem ćwiczenia) allachy, russian ) B. Przysiad 5x5 wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5 martwy ciag 5x5 podciaganie podchwytem 3 x maxx łydki

[...] i tluszczyku też troszkę wykapało to nasza wołowina będzie miała ok 50g białka i ok 6g tłuszczu na 100g. Pomijam cukier, który dodałem do smaku- nie jest do dodatek obowiązkowy. Fajna przekąska z grahamką w szkole, albo do plecaka w góry Jeśli macie jakieś pytania, chętnie odpowiem, smacznego Zmieniony przez - avic w dniu 2011-09-10 22:13:31

tak swietne miejsce na takie pytania odpoiwedz jest banalnie prosta jestes wilkolakiem i oczy sa jednym z symptomow

Sorki ,że nie odpsuje na czas ,ale właśnie dzisiaj zakończyłem przeprowadzkę. Co do pytania wiem,że koledzy którzy startuja stosują słodzik i piją cole light,ja z tego rezygnuje podczas przygotowań. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-10 23:56:14

Micha jest ok. Teraz pytania "-co jeść miedzy końcem treningu FBW, a początkiem jazdy na rowerku stacjonarnym? -jak jeść posiłki w dniu nie treningowym, wtedy kiedy jadę na basen, jadę na godzinę 19, 2 h basenu to o 22 będę w domu? -jaką dietę trzymać w niedzielę? - co zmienić w diecie i treningu? w treningu myślę że łydki są nie [...]

Kto im doyebał ten bzdurny quiz? Zwykle mieli lepsze pytania na SMS.

[...] które maksymalnie podnoszę) Sen - 8 godzin mam zapewnione przez najbliższe 2 miesiące Dieta - pracuje nad ułożeniem czegoś dla siebie, będzie 6 posiłków dziennie tylko a co pytania odnośnie metody dzięki której rosnę, staje się silniejszy... - dzięki procesom anabolicznym. wiem ze trening na masę w teorii to 6-12 powtórzeń a na sile do 6 [...]

[...] tak ćwiczyć tylko 2 razy w tyg. czy to nie jest za mało... i nie mądrkuj mi tu ****a że nie używam mózgu bo to że nie siedze w tym temacie aż tak ''intęsywnie'' nie znaczy że jestes ****a najmądrzejszy...więc nie pierfol tylko odpowiedz na te dwa pytania zamiast ***ać mądrości i cwaniakować Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2011-09-11 12:50:51

napisz jeszcze raz konkretne pytania jakie masz

tak tak rozumiem, ale w podsumowaniu tej ostatniej rubryki to są podane ilosci węglowodanów które zjadłam w gramach tak ? czyli ostatnia rubryka nie powinna przekroczyc 120g? Jeju naprawde czuje się strasznie zielona zadając takie pytania - wybaczcie, wole zapytać niż źle robic :)

Nie chce mi się Tobie tłumaczyć kwestii przysiadów, która na tym forum jest poruszana miliard razy. Ćwiczenia nie hamują wzrostu. Na przyszłość użyj wyszukiwarki, ponieważ już nie raz na takie pytania udzielano odpowiedzi, ba, sam na takie też odpowiadałem.