pytania

kurde :/ jutro w jakich godzinach będa pytania?? spadam w dół w rankingu :/ niedobrze, dzisij głupi błąd :/ Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-13 20:56:33

Dołączam się do pytania, sam od tygodnia pracuje na budowie jako pomocnik. Dźwigam pustaki, worki z cementem, robię zaprawe, ciągle po coś chodzę. Nie ma to jak wchodzenie na 4 piętro po schodach z dwoma wiadrami po 30-40kg każdy. %) Wychodzi ok. 50 godzin pracy od pon-pt. + Siłownia 4x/tyg partia 2x tydz. Zanim zaczalem prace (tydzien temu) [...]

Witam! Na forum co jakis czas pojawiaja sie pytania odnosnie 6paka o treningi diety itp. W odpowiedziach pojawia sie zazwyczaj masa bzdur co oznacza, ze duzo ludzi odpowiada na temat samemu majac oponke albo wcale nie dazacymi do 6paka. Zatem w tym temacie bardzo prosze o wypowiedzi TYLKO tych osob, ktore maja konkretny kaloryfer na brzuchu. Tylko [...]

[...] 2)Robiac rampe trzymac sie ilosci serii czy robic tyle az nie wykonam załozonej liczby powtorzen? 3)I jak wlasnie z tymi powtorzeniami i seriami? Na wyczucie sobie ustalic? 4)progresja ciezaru w seriach czy z treningu na trening? Czy tak i tak Dobra dzisiaj zaczynam, tylko napiszcie mi jeszcze jak mozecie odpowiedzi na te 3-4 pytania

ile po łukaszu nadeszła moja odp?? szybki był ja wysłałęm minute po ukazaniu sie pytania

[...] jest możesz se odświeżyć: http://www.sfd.pl/Agencje_pracy_w_waszych_miastach%2Copinie_kt%C3%B3ra_git_albo_shit_i_co_oferuj%C4%85-t735140.html Nadal oczekuję odpowiedzi na pytania które zadałem Ci poprzednio: 1. Jak patriota może wrzucać na forum zdjęcia swastyk które są symbolem reprezentującym ideologię która uważała Polaków za podludzi? 2. [...]

a co do nast. pytania ja chodzilem na karate pare lat ( 9-13) i mialem niebieski pas z 2 bialymi belkami. Miałem dwuletnią przerwę to czy jak teraz wróce do sekcji to mam znowu biały pas czy niebieski . Dodam , że jest to ta sama sekcja tylko trener sie zmienil jak przestalem trenowac . Dodam że zapomnialem tez troche kata . To jaki będe miał [...]

tak , Renegat ale opanuj sie troche ;p nie zadawaj za każdym razem pytania odnośnie posiłku który już i tak zjadłeś. Pytanie: Masz zamiar zostać Pro BB? Zaraz wpadnie orkiszowy z mięsem jakieś tłuszcze i warzywa + zielona na popitke

[...] jest jeden bóg wszechmogący JAHWE,BÓG JUDAIZMU.BÓG JUDEO KATOLIKÓW I BÓG ISLAMU(reszty odłamów niechce m i sie wymieniać) leyusie ale ja juz dawno odpowiedziałem na twoje pytania,na forum jestem codziennie przecież 1) pierwsze lepsze z wiki http://pl.wikipedia.org/wiki/Swastyka 2) ale żeś sie u*******ił tego avatara [...]

[...] chciałbym podziękować firmie Activlab za możliwość testowania supli.Jak już Rafał wcześniej pisał przygotowuje się do MŚ,a w pózniejszym czasie do Arnold Classic 2012.Trenuję 5-6 razy w tygodniu po 3-4h dziennie i wszelkie informacje dotyczące mojego treningu będę zamieszczał tutaj.Jeśli macie jakieś pytania to chętnie służę pomocą.Pozdrawiam

[...] wiem Staż: 7 miesięcy BF ~ 15% Cel: masa Typ: Endomorfik bez specjalnej tendencji do tycia Wyniki: -klata: 50x7 -mc: 70x8 -przysiad: nie wiem Dieta: układam właśnie i mam pytania a potem wstawię do oceny I teraz tak prosiłbym ładnie o odpowiedzi na te pytania: 1. Czy 2600 kcal na masę przy moim wzroście i wadze to nie za mało? 2. Czy taki [...]

[...] drugi ...tj. 03 nie wazne czy to bedzie olej rybii czy olej lniany bo z innymi zrodlami ciezko,czy nawet jesli sa to niestety z przewaga 06 nie wiem jaka masz diete - ale 'podejzuje' po tresci pytania ze jednak dieta zbilansowana z duza przewaga 06 nad 03 a im mniejszy stosunek 06:03 tym lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-14 17:49:53

fafa0 Czytaj dokładnie analizuj , staraj doczytac a nie powielaj pytania po odpowiedziach, bo to brak szacunku do naszych wypowiedzi

nie sprecyzowales pytania a teraz marudzisz.

Nadal nie odpowiadasz na moje pytania. Ile ćwiczysz i jaki rozkład białka/węglowodanów/tłuszczy w diecie. DT = dzień treningowy DNT = dzień nietreningowy edit# W sensie jak długo, ile miesięcy/lat. Co do diety - bez niej to nie ma sensu. Dieta to nie musi być sztywne trzymanie się codziennie tych samych posiłków, ale jakieś pojęcie o tym ile [...]

Sorry że odświeżam, ale mam pytania związane bezpośrednio z artem. Tzn. jeśli dobrze zrozumiałem to w tłuszczu z danego rodzaju (nienasycone, jednonienasy...) znajduje się też jakiś % pozostałych kwasów tłuszczowych. Np. według tabelki oliwa z oliwek która jest tłuszczem jednonienasyconym zawiera też 15% nasyconych kwasów. Czy może chodzi raczej o [...]

[...] 3lat, troche mniej jestem zalogowany ale zamiast sie czegos nauczyc to sie cofam przez takich "graczy" jak autor tematu. Mateńko ... są wakacje a ja sądziłem nieszcześliwie ze chore pytania sa tylko na początku sezonu. Lacker ćwicz i sie nie przejmuj, masz 1,5roku cennego doświadczenia tym sie kieruj i rób co ci podpowiada twoje ciało.

Solaros: nie rozumiem Twojego pytania/odpowiedzi/dosrania mi - kompletnie. Pytasz sie dla kogo ten suplement. Ja zadaje proste pytanie o dany suplement a Ty mi piszesz " dla kogo to ". Kompletnie Ciebie nie rozumiem. Fajnie sie udzielasz na tym forum i przeczytalem wiele ciekawych Twoich postow ale ta odpowiedz to dla mnie zart. Moze [...]

[...] zrobić wg mnie tak - skonsultować się z dobrym ortopedą, który zbada Cię i wykona serię testów funkcjonalnych - manewry manipulacyjne - które potrafią dać odpowiedź na pytania o uszkodzenie struktur stawowych. Kwestia kalkulacji, czasami lepiej jest leczyć zachowawczo niż niepotrzebnie robić artroskopię. A jak ze zgięciem kolana, tak samo [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pavveeel PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]