pytania

[...] lepiej się czuję w formie tłustszej. Btw- chyba jednak za blisko aparatu stałem bo bardzo szczegółowo to wyszło. Przy okazji chciał bym też w tym moim dzienniku zadawać pytania bo mam ich ogrom, no wiecie kto pyta nie błądzi. Mianowicie radzicie zastosować dietę z kaloriami na lekki minus czy jak? Zastanawiałem się dziś nad tym i nic [...]

ogólnie polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas - tam masz wszystko jasno opisane to podstawa! jeśli już chcesz odp na te pytania to tak: 1. ćwiczysz oczywiście w ten sposób klatkę, 'szeroko' to chwyt podstawowy przy treningu klatki, chwyt na szerokość barków angażuje w większym stopniu środek klatki 2. ja opuszczam sztangę [...]

Bziu. konkretne dwa pytania. Czy trzeba mieć up to date dziennik i jak się przedstawia sprawa połamańców. Tylko zdrowych bierzecie, czy osoby z ograniczoną mobilnością też się mogą bawić?

Dzięki, na pewno się przyda Dzisiaj znów mnie naszły pytania :] Powiedzcie czy na początku siłowni czy ja aby się nie wytnę zanim zdążę nabrać coś masy ? Co zrobić jak pojawia się przerwa 5h między posiłkami i nie można w tym czasie nic zjeść? pozdrawiam i czekam na odp. Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-05 15:53:11

Dostałeś gotowy plan na tacy.Po co te pytania?

Luzne pytania na temat spalaczy zadajemu tu:http://www.sfd.pl/SPALACZE%2E_ANTYKATABOLIKI%2E_DODATKI%2E%2Dco_kupowa%C4%87_-t380925.html Naprawde, nie zasmiecaj wiecej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-25 13:30:50

Dzięki wszystkim za komenty, teraz czas powoli dokładać masy :D Co do współpracy z Antkiem to szczerze polecam, jako trener /konsultant byl dostepny raczej 24/h }:-( odpowiadal na wszystkie pytania nawet te najglupsze ^^ tłumaczył co i jak a bylo tego dosc duzo 8-)

I jeszcze 2 pytania: 1. Czy aeroby mogę wykonywać po posiłku przedtreningowym w DNT (pytam bo mogą być problemy ze wstawaniem o 5:30). Dlaczego nie można jeść warzyw w posiłku przedtreningowym?

Odpowiedz mi na szybko tylko jeżeli możesz na te pytania w podpunktach, które zadałem.

Witojcie :D temat chyba wiem na czym polega ale czy np Robert będzie odpowiadał na nasze pytania tutaj ?

To nie temat na takie pytania. Ta odmiana Bioniche, czyli ciemne butle nie ma orali.

instrukcja znajduje się też w dzienniku http://dzienniki.sfd.pl/tutorial jeśli można to proponuje podwiesić ten temat bo za 2 dni drugi dziennik wchodzi wiec zapewne i co do niego będą pytania

LETNIE SZKOLENIA ASHIHARA KARATE - 2012 r. Letnie Seminarium Ashihara International Karate Organisation - Ziudlaren / Holandia 23-24.06.2012 r. Treningi w Honbu Dojo AIKO pod kierunkiem shihan Dave Jonkers i shihan Semmy Schilt. Informacje o seminarium na stronie AIKO : [...]

[...] ,cukier ), po moim nawróceniu wielu moich znajomych zaczęło kombinować z dietą ( plus oczywiście ruch) i wyleczyli się z wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Jakbyscie mieli pytania piszcie, chętnie odpowiem i pomogę, bo wiem jak straszny jest trądzik ,który wpędza w depresję. Jakby ktoś był z Warszawy to polecam dr Juchnicką ( ja byłam u niej w [...]

[...] twoj przedział powtórzen, poza niego nie wychodz, jak bedziesz wstanie dodaj ciezaru, szlifuj technike to bardzo wazne atlas cwiczen - DLA ciebie to jak tabliczka mnozenia dla matemetyka siedz tam i czytaj o cwiczeniach- jak sie wykonuje pozniej staraj sie je tak wykonac?? pytania????????????????????????? mozesz dać soga za pisanie hehehehehe

[...] sie zaprezentowac sie jako czlowiek władzy. a wez mnie zbanuj (jak bede chcial to inne konto stworze-nie kolekcjonuje sogów wiec zycia mi nie zniszcyzsz, moze swoje bardziej polubisz), jak mam takie porady jak twoje czytac. albo nie odpowiadaj na pytania jak masz zly dzien. zwroty typu cukiereczku to zachowaj dla ludzi ktorych bardizej znasz

Również odpowiedziałem na pytania mam nadzieje ze ci to jakos pomorze:) powodzenie w dalszych pracach

zeik1908 szkoda,ze nic nie zrozumiales.... znowu jestes w tym samym miejscu,co na poczatku poprzedniej strony. tragedia! a co do twojego pytania.... roznicowanie parametrow,to nic innego jak zabawa z objetoscia i intensywnoscia naszego treningu,czyli:zmiana zakresu powtorzen,ilosci serii;zastosowanego obciazenia;przerw [...]

[...] z przysiadami-najpierw bez obciążenia a potem pomalutku dokładaj Co do propozycji, zebyś spytała lekarza, czy możesz wykonywać ćwiczenia siłowe.... z doświadczenia wiem, że kazdy lekarz asekuracyjnie powie, że nie możesz, tak więc podaruj sobie takie pytania i weź sprawy w swoje ręce, zwracając bacznie uwagę na sygnały wysyłane przez organizm

Ale wiesz, że masz ED i takie pytania w twoim przypadku wydają się podejrzane, stąd te reakcje :-)) Dobrze, że jesz dużo warzyw bo to ważne żebyś zachowała uczucie sytości.