pytania

WiechoCn Gratuluje , bo wczoraj okazji nie miałem , dobry wariat z ciebie ;-) Co do twojego pytania napiszę ci prywatnie , w wolnym czasie .

Te pytania troszkę zamaskowane, moich odpowiedzi nie bierz jako docelowe bo mam w tematach diety/treningach bardzo małe doświadczenie, ale może coś z nich wyciągniesz. 1. Zapomnij o maksie na ćwiczeniach, masz tylko 5 miesięcy a to jest bardzo mało czasu i ucieknie bardzo szybko, z czasem 3:30 możesz sporo zredukować bardzo ciężko harując ale na [...]

odpisuj na pytania i nie wmawiaj mi że mieszkasz sam we flacie albo że masz sypialnie tylko dla siebie bo nie uwierze %-)

[...] nawet krwi, natomiast kobieta zasugerowała ze potrzebna jest pomoc psychiatryczna bo zbyt dużą wagę przykładam do tego co spozywam. Pytanie, bo to temat gdzie zadajemy pytania:D Czy wszyscy powinnismy udac sie do psychiatry bo zwracamy wieksza uwage niz zwykly czlowiek na to co spozywa ? Wkurf mnie taki trafil ze wyszedlem z gabinetu [...]

co do pytania 1-zgadzam sie z tym aby nie stos prostych wegli po tren,w zamian za to wypij izolat z glutamina i bcaa(najlepie bcaa+eaa),po uplywie ok 45min zjedz posilek pelnowart,moze zawierac wegle o wyzszym indeksie np pieczone ziemniaki,bialy ryz,do tego chude bialko np ryba(dorsz) aeroby na czczo ok,jezeli masz czas i oczywiscie zabezpieczysz [...]

Musisz obserwowac organizm i kontrolowac ilosc weglowodanow. Jak jestes endo to dodaj z 2 razy w tyg aeroby lub interwaly. Co do ostatniego pytania to nie jest to takie proste, ze dasz 1000kcal na + i przytujesz 1kg w tydzien. Na pewno nie dla endo.

Jest i zapowiadana fotka , dodam , że klatka to moja najsłabsza partia , ponieważ ćwiczę ją dopiero od października . Trenuje od kwietnia , początkowo 40 kg obciazen , łamany i ławka , więc prawde mówiąc głównie na technike , od października siłka full , ale wole ćwiczyć u siebie - fotka siłowni zapewne się pojawi . /////Pytania , opinie - [...]

Jak byś miał jakieś pytania to wal, postaram się pomóc. Zwróć uwagę na relaksację po izometryczną, szczególnie w tych odcinkach które Cię interesują. Pozycje relaksacyjne, polecam wszystkie siady. Nieraz głupi wałek czy zrolowany koc między nogami jak leżymy i oglądamy tv może się wydawać głupi ale naprawdę skutkuje. Mówię tu o przykurczach w [...]

i po jakim czasie od rozpoczęcia ćwiczeń zobaczę jakieś efekty ? Pytania już trochę na przód ^ ^ jak bym widział ten plan. ucielo ..

Stary więc po co tu wgl coś piszesz ? Nie chcesz pomóc spoko nie pomagaj , nic nie wnosisz do tematu , widziałeś pytanie typu , czy jest sens ? Bo ja takiego pytania nie użyłem obrałem sobie cel i chce się do tego dobrze zabrać a nie pisać o oświęcimiu .

Ok dzięki, a co do drugiego pytania wiesz moze jak to jest? Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-03-07 15:57:02

Takie pytania to w dziale doping po wcześniejszej rejestracji

[...] ;] A co treningów, nie zmienią się! Jednakże po każdym treningu mam zamiar biegać, i tutaj postawiłem na Trening Aerobowy HIIT. Czy to dobry wybór? Okey, teraz zmierzam do pytania. Co z tymi suplami, bo nie otrzymałem żadnej konkretnej odpowiedzi. Kupić białko i jakieś BCAA? Czy nie jest mi to potrzebne, i będzie to tylko marnowanie pieniędzy?

napiszcie co myslicie i odpowiedzcie na pytania nie bd dawal ankiety ... Nie i chooy%-)

codziennie te same pytania sezonowcy zacznijcie czytać tematy podwieszone i używajcie wyszukiwarki !!

140/80 na cyklu jest do przyjęcia,a jeśli chodzi o 1 część pytania to odpuść to ćwiczenie po prostu i już

Dzień 59 Dzień w ruchu, 14 godzin pomagania przy przeprowadzce... masakra. Wszytko zapowiadało się pięknie, miski spakowane na cały dzień, przygotowana na wszelkie pytania (co ja tam mam? po co? na co?) ruszyłam na pomoc znajomym. No i d**a chyba od tej pracy fizycznej i oczywiście w oczekiwaniu na @ dopadł mnie taki głód że nie wiedziałam za co [...]

Bardzo dziękuję za Wasze wypowiedzi.Będzie mi bardzo miło,jeśli ktoś będzie miał ochotę dodać coś jeszcze. Kolejne pytania. Czy prowadnice wózka są zespawane z profilem czy są to ruchome pręty? Pytam ze względu na możliwość modyfikacji we własnym zakresie,gdyby bezwładność ruchu mnie nie satysfakcjonowała. Jaka jest średnica prowadnic(okrągłych [...]

[...] a także tym z ukrycia Wymiary Wiek przed 21 po teście 21 Wzrost 174 po 174 Biceps 39 po 40 Pas na poziomie pępka 98 po 91 Waga 84,0 po 83,4 kg Zdjęcia Pewnie będą pytania o opaleniznę dlatego od razu odpowiadam spowodowana była studniówka mojej partnerki ;) /SFD/Images/2015/12/31/295d6570639f4e8da86e23a0a7027833.jpg [...]

[...] i nawet nie ma jak dnia kobiet godnie uczcić:-P to trzeba było przesunąć na sobotę }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16466120cda342d39ee79783698a76c3.png Jeszcze przekleje moje pytania może sie ktoś zlituje@-|wiem upierdliwy jestem;-] Witam, dawno mnie nie było… Co tu będę dużo pisał, cały czas cisnę. Nie ma mnie może na forum zbyt często ale [...]