pytania

[...] na ości? odpada masa masa masa dla ciebie nic innego. a to w glownym stopniu regulujesz dieta, trening to bodziec do wzrostu, ale czyms musi sie odzywiac organizm. co do pytania - odpuść tandetne treningi typu a6w... do niczego nie prowadza szkoda tylko czasu i energi na takie bzdety. Lepsza forma jest zlozenie kilku cwiczen, wplecienie ich [...]

Jakies pytania?? odnosnie metody treningowej? full body http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html wersja aktualna lub split x2, 4dni w tyg z podzialem jakims sensownym typu push/pull

Zadawaj takie pytania w tym dziale - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

[...] z waflami ryżowymi, w odrobinę mniejszych porcjach. Właśnie wyczytałem, że do bilansu powinienem wliczać tylko białka zwierzęce i po ponownym przeliczeniu wychodzi, że w diecie którą podałem na początku jest ok 1,96/kg. Teraz moje pytania: 1. Czy faktycznie tylko białka zwierzęce wliczać do bilansu? 2. Czy twaróg zalicza się do tych białek?

w czasie trwania programu będzie uruchomiony czat dla Was prowadzący będzie wyłapywał najciekawsze pytania Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-23 00:31:36

Rozumiem że chodzi o bark , mimo wszystko takie pytania musisz kierować do lekarza prowadzącego a nie do nas . Nie jesteśmy w stanie pomóc .

[...] Jak wyglada Twoja dieta? Od jak dawna tak trenujesz (tyle treningow/ tydzien)? Od kiedy zauwazasz problemy, ktore opisales? Kiedy ostatni raz stosowales regeneracje? Jak dlugo spisz? Czy i jaki preparat witaminowo- mineralny bierzesz? Czy stosujesz jakies inne suplementy? To podstawowe pytania, jakie mnie do glowy przychodza. Pozdrawiam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Rzeznik959 PŁEĆ:Man WIEK:16 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI [...]

kaktus96 podstawowe pytania: co robiles ostatnio? (przez te pare m-cy) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? dlaczego wybrales taki plan? im wiecej napiszesz-tym lepiej. bez tych PODSTAWOWYCH info,dalsza dyskusja nie ma sensu. kto tego nie rozumie,niech zmieni zainteresowania. pozdrawiam. ps. a swoja droga....nie lepiej [...]

O tym jak schudnąć znajdziesz informacje w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Co do pozostałych pytań, to wykraczają poza ramy działu "szybkie pytania".

Moze jestem za ostra. Po prostu zaufaj jednej osobie, poczytaj sobie jak masz watpliwosci- jest mnostwo zrodel w necie, dziewczyny tez odpowiedza na pytania w wolnym czasie. Tyle, ze za duzo gledzisz- dziewczyny, ktore przechodzily najfajniejsze przemiany 4nn,Martucca, Jarenka, Agak zapyerdalaly tak, ze mi slabo i ani kwekniecia. Zmieniony przez - [...]

i nie zakładaj 100tematów z każdym pytaniem, jeżeli prowadzisz wątek powiedzmy w ciągu jednego tygodnia, to tam zadawaj wszystkie pytania. pzdr/

Fidaasz nie odpowiedziales na wszystkie pytania. nadal nie wiem w ktorym miejscu na drabinie rozwoju jestes. przeczytaj,co napisalem tutaj i zastosuj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html oraz tu:(nick drsquat) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html chesz to sobie mozesz zastosowac trzy podzialy zamiast jednego [...]

cierpliwosci w odpowiadaniu na pytania zdjecia zapewne beda

Też się spotkałem ale był słabiutki (ten z którym się spotkałem). Dla tego nie widzę sensu pytania "który dobry" ;) No o ile nie apteka .. wprost z apteki.

Pon - klatka, bic Wt- barki, tric Sr- Nogi sob-plecy i brzuch Dlaczego? Bo nie wyobrażam sobie, że można dobrze zrobić barki na jednym treningu z klatką. Co do pytania o kreatynę, to możesz ją brać przed lub po treningu (lepsza opcja po).

[...] na wyciagu mialo byc wasko przodem do karku i szerko przodem do klatki , jedno z tych zastapic podciaganiem w jakich seriach? Ile seri i powtorzen na lydki? @QUEBLO co do pytania mysle ze dam rade ;) @Gala93 bawilem sie mniej wiecej na podobnym planie tylko troche inne cwiczenia mialem bo ogranczala mnie slabo wyposazona silownia. Pozdro licze [...]

dość dobrze, ale to nie miejsce na takie pytania.

[...] http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Znajdziesz tam info na temat odżywiania i konstruowania jadłospisów. Jeśli będziesz miał jakieś wątpliwości, to możesz zadawać pytania w tych działach (tam też wrzuć do sprawdzenia swój jadłospis- jak już go napiszesz; musisz się jednak zarejestrować). Tutaj natomiast znajdziesz informacje na temat [...]

Ehhh źle się wyraziłem. Mam nienormowany czas pracy i o różnych porach wpadam do domu żeby coś zjeść i nie jest to tryb leniwy bo jestem człowiekiem zapracowanym ... Jak już wszystko jasne to chciałbym uzyskać jakieś odpowiedzi na moje pytania a nie tylko czytać, że źle jem i diety nie ma itd itd ...