pytania

to był egzamin mam nadzieje, ze do przodu ale pytania były masakryczne,miało być cos innego a było też coś innegono ale wyiki za tydzień wiec sie wszystko wyjasni

zgadza sie przysiady trzeba pozostawic bezwzględnie- choćby te robione ze sztanga z przodu i z mniejszym obciażeniem a wieksza ilościa powt. pytania tego typu i mnie nasuwają podejrzenie o wymigiwanie sie od treningu nóg pod byle pozorem

chodzi mi o łączenie razem tylko czy można brać te 2 odżywki w jednym dniu hehe glupszego pytania dawno nie slyszalem :> idac Twoim tokiem myslenia to, czyli jesli jest sie na cyklu kretynowym to co nie mozna jesc w ogole bialka przez ok. 2 miesiace? (jajek, serow itp.)? lol

..tesh ta rozpiska Twojego planu jest jakas dziwna,ale mniejsza o to, zanim sie wezmiesz za plan,to najpierw uloz porządną diete ,a nie zadajesz pytania typu jak zdobyc mase,poprostu dobra dieta,i odpowiedni plan a masa przyjdzie pzdr

ŚNIADANIE ( ok. 7.00 ) : *3 jajka całe gotowane na miękko ( 180g ) B : 22,5g WW : 1,1g T : 17,5g # 273kcal/ok *3 kromki razowca wieloziarnistego ( 84g ) WW : 40,2g T : 1,5g # 199kcal/zrezygnuj na rzecz wiekszej ilości płatków *mleko 2% 250ml B : 8,5g WW : 12,3g T : 5g # 102kcal/ok *płatki owsiane 50g WW : 31,2g T : 3,6g # 105kcal/ok ale więcej [...]

[...] mi liczbę serii mam dowalić większe obciążenie??? Masz robić tak, że na ostatnim na ostatniej serii ostatnich powtórzeniach ma Ci zostać zapas 1-2 powtórzeń... A co do pytania to TAK, masz robić takim obciążeniem jakim robisz to poprawnie technicznie i dobrze z zapasem j.w. napisałem. boreK323 Przedramiona rób sztangą wtedy jest moc :) Plan [...]

Na chwilę obecną jedynie "naprowadzamy", odpowiadamy na konkretne pytania robimy korekty w jadłospisie. Siłownia sporadycznie? A 3 x tyg. program dla początkujących?

[...] wdg moja podstawowa pzremiana materii jest ok 1719 kcal a zapotrzebowanie ogółem aż 3059 kcal? czego ja mam się trzymać??? a i czy mam pomyśleć o zaopatrzeniu się w wagę kuchenną? odpowiedz prosze na moje pytania to postaram się ułożyć jakąs dietę i dam do weryfikacji. a kolejną sprawą jest mój plan treningowy. jakie masz sugestie co do zmian?

[...] seriami 90 sekundy chyba że robie nogi bądź plecy to wtedy to ulega zmianie . Chwile jeszcze podyskutowaliśmy i zaproponował mi swą pomoc . Jeśli będę miał jakiekolwiek pytania do niego to mam walić śmiało , albo jakiś trening ułożyć , czy też mogę przynieś swój do możliwego skorygowania . I mam zamiar z wszystkiego tego skorzystać . Sam mu [...]

Nie bylo tak mowione. 50g to spora dawka ale nie jest powiedziane ze organizm wiecej nie przyswoi. Zalezy to od roznych czynnikow, jak organizm, czas przyjmowania bialka itp. A co do pytania pierwszego to nie ma sensu tak duzyc ilosci bialka przyjmowac, jezeli nie ma efektow to daj do sprawdzenia cala diete.

Siemka jak masz jakies pytania to pisz tutaj badz [email protected] , gg:7566132 pozdro Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-03-09 22:41:19

sadze ze nie masz powodow do narzekan ...przekonalem sie podczas nauki w Liceum ze ocena na kartce ze sprawdzianu jest niewiele warta jak to mowia - niezawsze trafisz na swoje pytania choc mi sie na Ekonomice i Rachunkowosci udawalo trafiac

dla mnie też oceny sa ważne z tego powodu ponieważ chcialbym otrzymywac stypendium ) I wkuriwa mnie cos takiego że jestem nauczony za***iście a złamany gnój ***nie pytania tekstowe z dupy wzięte krew mi sie gotuje a do głowy przychodzą mi złe myśli.. %)

ile jeszcze kurva tematów załozysz ??? pewnie bana za głupie pytania dostaniesz wkoncu ...jak nie tu to w odzywkach jak tam bedziesz tez jeden po drugim zakładał Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-28 01:09:19

[...] ktora sprawia, ze w okolicach talii jest "dolek" a stopy sa w "gorce" wody, przez co nogi - mimo ze wysoko - maja w wodzie. No ale, skoro zadajesz takie pytania, to takie efekty raczej Cie nie dotycza wiec trzymaj nogi w wodzie. Imo chyba czestszym problemem jest opadanie nog > 2.Ruchu nie robimy prostymi nogami (na [...]

****a perwersyjne swinie takich lubię <cfaniak> by Pitt są jeszcze jakieś pytania?

niszcza mnie takie pytania

człowieku na takie pytania tu sie nie dostaje odpowiedzi,jakbyś spytał dlaczego te witaminy są takie za***iste (bo złe nie są) to by ci odpisali

[...] chce przytyc!!! To calkiem inaczej niz ty i tobie bedzie latwiej osiagnac swoj cel!!! Nie musisz chodzic na silownie wystarczy ze porobisz reguralnie przysiady, bedziesz biegal itd.!!! A jezeli chcesz chodzic na silownie to nie rob cwiczen ktore obciazaja kregoslup!!! np. martwy ciag, przysiady ze sztanga itp.!!! Jak jakies pytania to GG: 9562011

[...] Jesli nie ma tam w sposob wystarczajacy dla ciebie poruszonego tematu pierwszego cyklu, lub jest cos czego nie rozumiesz - zanim zadasz kolejne pytanie wypelnij ankiete znajdujaca sie w dziale regulaminu. Ale mysle, ze w wuszykiwarce jest tyle, ze kolejnego pytania nie zadasz. zdr./Lebron Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-01 00:53:06